2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unahisi usingizi na uvivu, au usahau kila kitu kwa dakika, mkosaji mkuu ni chakula unachokula.
"Wewe ndio unakula," dawa ya zamani ya India imekuwa ikipiga tarumbeta kwa karne nyingi. Nadharia hii tayari ina msaada wa kisayansi.
Utafiti mpya unaonyesha kwamba ikiwa mtu atakula vyakula vyenye mafuta mengi kwa zaidi ya siku 10, anaweza kupata kumbukumbu ya muda mfupi na kuwa mvivu.
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Cambridge walijaribu vikundi viwili vya panya.
Timu ya kwanza ya panya walikuwa kwenye lishe - waliwalisha kitoweo cha mafuta kidogo. Kikundi cha pili cha panya kilikula vyakula vyenye kalori nyingi kwenye tumbo.
Vikundi viwili vya wanyama vililazimika kupita kwenye maze iliyochanganyikiwa. Panya wembamba, ambao walisisitiza vyakula vyenye afya, walipita kwa urahisi kwenye maze kwa muda mfupi bila kufanya kosa moja.
Washindani wao walijikwaa na kuzunguka kwenye mduara mbaya. Kwa kuongeza, wakati wa kuwalisha sufuria za mafuta, wataalam waligundua kuwa misuli ya kikundi cha pili cha panya za majaribio zilipewa oksijeni kidogo.
Wataalam wamejifunza sababu za rununu za shida hii, haswa katika mitochondria ya seli za misuli. Matokeo yalionyesha viwango vya protini vilivyoongezeka, ambayo huwafanya wasifaulu sana.
Unene kupita kiasi, ugonjwa wa sukari na kushindwa kwa moyo mara nyingi ni matokeo ya kula chakula chenye mafuta mengi. Mara nyingi katika maisha yetu ya kila siku ya heri hatuzingatii kile tunachokula. Na lazima!
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Nini Cha Kulaumiwa Kwa Kuongezeka Kwa Zebaki Katika Samaki Tunayokula?
Mabadiliko ya tabianchi tayari zina athari hasi kwa maisha ya watu na hali hii itakua zaidi katika siku zijazo. Mmoja wao ni viwango vinavyoongezeka vya zebaki yenye sumu katika samaki wa baharini - cod na tuna. Uvuvi uliokithiri huongeza hali hiyo.
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
