2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Juisi ya malenge ni muhimu katika aina anuwai ya edema, fetma na shinikizo la damu. Pia ni dawa bora ya kukosa usingizi. Inatosha kunywa glasi ya juisi ya malenge na asali kidogo kabla ya kwenda kulala na usingizi utabaki kumbukumbu tu kwako.
Juisi ya malenge ina sucrose, pectini inayofaa, chumvi za potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, chuma, shaba na cobalt. Inayo vitamini C, B1, B2, B6, E, beta-carotene.
Juisi ya malenge inaboresha kazi ya mfumo wa mmeng'enyo na inakuza utendaji mzuri wa bile. Ni muhimu kwa watu walio na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Juisi ya malenge ni muhimu sana katika magonjwa ya figo na ini. Kunywa glasi nusu kwa siku. Hakuna ubishani kwa juisi ya malenge, lakini katika ugonjwa wa kidonda cha kidonda, gastritis kali haipaswi kunywa juisi tindikali kama limao, machungwa, apple.
Zina vyenye misombo mingi ya kikaboni ambayo huongeza asidi ya juisi ya tumbo na inaweza kusababisha kiungulia na maumivu katika magonjwa ya tumbo.
Juisi ya zabibu inapaswa kuwa mdogo kwa watu wanene na watu wenye ugonjwa wa sukari. Ina sukari nyingi na kalori. Haupaswi kunywa maji mengi ya zabibu ikiwa una tumbo la kukasirika.
Juisi nyingi zilizochapishwa hivi karibuni zina athari ya laxative. Kwa hivyo, ikiwa shida ya tumbo haifai kunywa au kunywa maji. Juisi zinapaswa kunywa nusu saa kabla ya kula au kati ya chakula.
Ukinywa juisi tamu ya matunda mchana, inaweza kusababisha uvimbe. Juisi iliyochapwa hivi karibuni inapaswa kunywa mara moja, kwa sababu kwa kila dakika inayopita vitu muhimu ndani yake vinazidi kupungua.
Moja ya juisi muhimu zaidi ni karoti. Inayo beta-carotene nyingi, vitamini B, potasiamu, kalsiamu, cobalt na madini mengine.
Ni muhimu sana kwa watoto walio na kinga dhaifu na ngozi yenye shida. Beta-carotene ni nzuri kwa macho, lakini haipaswi kutumia vibaya juisi ya karoti.
Matumizi mengi ya beta-carotene hupakia ini na ngozi inaweza kuwa ya manjano. Haupaswi kunywa zaidi ya nusu lita ya juisi ya karoti kwa siku. Juisi ya karoti iliyokamuliwa hivi karibuni imekatazwa katika kuzidisha ugonjwa wa kidonda cha kidonda na shida ya tumbo.
Ilipendekeza:
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Je! Collagen Ya Hydrolyzed Ni Nini Na Ni Nzuri Kwa Nini?
Collagen ni protini ya kimuundo ambayo huunganisha seli na tishu pamoja na kuwasaidia kudumisha umbo na uadilifu. Ni protini tajiri zaidi katika mwili wa mwanadamu. Inapatikana katika misuli, ngozi, damu, mifupa, cartilage na tendons. Collagen inasaidia elasticity ya ngozi, hushikilia mifupa na misuli pamoja, hutoa kinga kwa viungo na muundo wa viungo na tendons.
Je! Juisi Ya Viazi Ni Nzuri Kwa Nini?
Viazi ni muhimu sana, zina virutubisho vyenye thamani. Mbali na wanga, viazi zina protini na mafuta, selulosi na nyuzi za lishe, asidi za kikaboni na vitamini nyingi. Viazi zina vitamini C, E, PP, vitamini B, carotene, potasiamu, magnesiamu, sodiamu, chuma, kalsiamu.
Kwa Nini Harufu Ya Vitunguu Na Ni Nzuri Kwa Nini?
Mara tu unapokata, kuponda au hata "kuumiza" kichwa cha vitunguu, mchakato ulioundwa kwa asili huanza, ambao unalinda mmea kutoka "wadudu" Enzyme alinase iliyo kwenye vitunguu kisha hubadilisha alliin isiyo na harufu hadi allicin.
Jinsi Ya Kuandaa Saladi Nzuri Na Nzuri Ya Matunda
Majira ya joto ni wakati ambapo kuchomwa na jua, maji mwilini, kupoteza hamu ya kula, mabadiliko ya mhemko huwa karibu kawaida. Hakuna mtu anayependa kwenda nje kwenye jua kali, jasho jingi na kuchoka sana. Kwa kweli, kila wakati kuna pande mbili za sarafu, na msimu wa joto pia huja na mazuri ambayo huzidi ubaya.
