2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maapulo ni muhimu sana na vyenye vitu vingi muhimu. Zina madini, sukari, asidi ya kikaboni, pectini, vitamini, Enzymes na zaidi.
Pectin ina athari ya faida kwa viwango vya cholesterol kwenye mishipa ya damu na ni bidhaa ya shida ya kula.
Kulingana na tafiti za hivi karibuni hatupaswi kula tufaha usiku sana.
Ingawa apple ni moja ya matunda muhimu zaidi, wataalam wanapendekeza kutokula jioni. Kulingana na madaktari, maapulo yanapaswa kuliwa tu asubuhi ikiwezekana.
Labda wote tumesikia usemi Mti mmoja kwa siku humzuia daktari kutoka kwangu. Hiyo ni kweli, lakini kama chakula kingine chochote, na kwa maapulo kuna wakati fulani wa kulakuwa muhimu iwezekanavyo.
Kwa nini sio vizuri kula maapulo jioni
Kula maapulo usiku sana au usiku inaweza kusababisha usumbufu wa tumbo na uvimbe. Matumizi yake yatasumbua na mzigo wa utendaji wa matumbo.
Pia maapulo yaliyochukuliwa jioni sana, inaweza kusababisha kuongezeka kwa asidi ya tumbo. Hii ni kwa sababu ya asidi za kikaboni zilizo kwenye tofaa.
Kula maapulo wakati huu wa siku pia husababisha upole. Hii itasababisha usumbufu. Usiku na itakuzuia kulala vizuri.
Ili kuepuka shida hizi zote na usumbufu, sikiliza ushauri wa wataalam na usile kamwe maapulo usiku sana au usiku.
Maapuli yana kiasi kikubwa cha pectini na nyuzi za lishe, ambazo hupatikana kwenye ngozi yao. Pectini iliyomo itakusaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako.
Ni bora kuwa unakula maapulo mapema asubuhi au kati ya chakula. Hii itafanya iwe rahisi kukabiliana na uzito kupita kiasi, kuboresha mmeng'enyo wa chakula, ngozi yako itakuwa na afya njema na nzuri zaidi na utapata virutubisho vingi.
Maapulo yanapaswa kuliwa na ngozi, kwa sababu ina vitu vingi muhimu.
Pia, ikiwa unaweza, kula apple yote bila kuikata. Wakati wa kukatwa, uso wa apple hubadilika kuwa kahawia kwa sababu ya oksidi, na wakati wa kukatwa, kiwango cha vitamini C kinapunguzwa.
Ilipendekeza:
Chakula Maalum Na Maapulo - Maapulo 3 Kwa Siku
Msingi wa Amerika wa Kupoteza Mafuta Kudumu umegundua kuwa wakati wateja wake wengine wanapokula tufaha kabla ya kila mlo bila kubadilisha kitu kingine chochote katika lishe yao, ina uwezo wa kuacha kupata pauni za ziada. Majaribio mengi na njia hii ilianza.
Kwa Nini Hatupaswi Kula Matunda Jioni
Utafiti wa hivi karibuni na wataalam unaonyesha jinsi matumizi mabaya ya matunda yanaweza kuwa jioni. Kama muhimu kama ilivyo kwa kanuni, kuna hatari halisi ikiwa haitumiwi kwa kiasi. Matunda yana sukari nyingi. Inaaminika kuwa ni moja ya sababu kuu za mafuta kwenye ini.
Matunda - Kwa Nini Hatupaswi Kula Kwa Dessert
Jordgubbar, ndizi, mapera, machungwa… Juisi, ya kigeni na yenye harufu nzuri, matunda ziko kila wakati kuturidhisha wakati tuna njaa, na wakati wowote tunapohitaji raha. Wamejaa vitamini, vyenye nyuzi nyingi na nzuri kwa afya. Na kwa maandishi yenye harufu nzuri ya utamu ambayo hutufanya mara nyingi kumaliza chakula chetu pamoja nao.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kwa Nini Hatupaswi Kuchanganya Machungwa Na Dawa Za Kulevya
Bila shaka - matunda ya machungwa ni moja ya matunda muhimu zaidi. Wenye vitamini nyingi, wanasaidia mfumo wetu wa kinga wakati wa miezi ya baridi, na wakati wa miezi ya joto wanaburudisha na kutia nguvu. Walakini, licha ya faida hizi zote, lazima tuwe waangalifu nazo wakati wa kutumia dawa.
