2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Rosemary ni moja ya viungo vya kupendwa zaidi katika jikoni yoyote. Nchi yake ni ardhi ya joto ya Mediterranean, ambapo inakua kama kichaka cha kijani kibichi cha kudumu. Inauzwa kama mimea safi, viungo kavu, na mafuta ya rosemary ni maarufu sana.
Rosemary kutumika kwa kupikia na kwa dawa kwa karne nyingi. Hapa faida za rosemary ni zipi na jinsi inaweza kusaidia afya yako:
Kwa kumbukumbu na umakini
Rosemary kwa muda mrefu imekuwa ikitumika katika dawa za kienyeji kwa kumbukumbu bora. Mapema kama Ugiriki wa zamani, wanafunzi waliweka mabua ya rosemary kwenye nywele zao wakati wa kusoma. Pia hutumiwa katika aromatherapy kusaidia na mkusanyiko. Miligramu 750 za Rosemary iliyoyeyushwa kwenye juisi ya nyanya itaboresha kumbukumbu kwa watu wazima na wazima.
Dhidi ya mafadhaiko
Rosemary hutumiwa na katika aromatherapy ili kupunguza mafadhaiko. Mchanganyiko wa rosemary na mafuta mengine hupunguza viwango vya cortisol na kwa hivyo hupunguza wasiwasi. Mifuko ya mafuta muhimu ya rosemary na lavender hutumiwa kupunguza mafadhaiko kwa wanafunzi kabla ya mitihani muhimu. Mifuko ya rosemary inaweza kuwekwa chini ya mto ambao unalala.
Dhidi ya upotezaji wa nywele
Rosemary imehusishwa na ukuaji wa nywele katika mazao mengi. Kuna ushahidi kwamba kutumia mchanganyiko wa rosemary, lavender, thyme na mafuta ya mwerezi kichwani kunaweza kusaidia dhidi ya upotezaji wa nywele na kuharakisha ukuaji wa nywele. Mafuta ya Rosemary huchochea follicles ya nywele, kama matokeo ambayo nywele huwa zaidi na kung'aa. Mafuta yanafaa haswa wakati wa kusuguliwa katika maeneo ambayo yameanza kupara.
Dhidi ya utumbo na shida zingine za tumbo
Katika Bahari ya Mediterania wanatumia majani ya rosemary katika shida ya tumbo, gesi na shida za kumengenya. Njia hiyo ilipitishwa na tume ya Ujerumani, ambayo inachunguza usalama na ufanisi wa mimea.
Dhidi ya maumivu na maumivu ya misuli
Kuchukua mchanganyiko wa rosemary, hops na asidi ya oleanolic inaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na ugonjwa wa arthritis. Inayo athari ya kuthibitika kwa maumivu ya hedhi na maumivu ya kichwa.
Ilipendekeza:
Vyakula Kwa Mfumo Wa Neva Wenye Afya
Mfumo wa neva mdhibiti wa kazi za mwili. Yeye haelekezi tu maandalizi yao, lakini pia utekelezaji wao. Ili mwili ufanye kazi zake, habari hupitishwa kupitia msukumo wa umeme uliotumwa na neurons. Kama moja ya mifumo muhimu zaidi mwilini, mfumo wa neva lazima uwe na afya na nguvu.
Tahini Huponya Tumbo, Mifupa Na Mfumo Wa Neva
Tahini inapendekezwa kila wakati kama chakula cha asili kwa kila mtu ambaye anataka kuwa na afya. Sesini tahini inachukuliwa kuwa muhimu zaidi. Inayo viungo kadhaa muhimu, kama nyuzi za mimea, asidi muhimu ya mafuta na kalsiamu. Moja ya mali ya tahini ni athari yake ya faida na kutuliza kwenye mifumo ya mmeng'enyo na neva.
Athari Ya Pombe Kwenye Mfumo Wa Neva
Mfumo mkuu wa neva unawajibika kwa kazi za kimsingi za mwili wetu. Unywaji pombe kupita kiasi unaweza kuwa na athari mbaya kwenye mfumo wako wa neva. Pombe ni bidhaa inayopatikana kwa kuchachusha matunda au nafaka, pamoja na sukari. Pombe hutumiwa katika aina nyingi kama sedative, katika tasnia ya vipodozi na kama dawa ya kuzuia dawa.
Kula Tambi Kwa Mfumo Mzuri Wa Neva
Watu wengi wana hakika kuwa ulaji wa tambi mara kwa mara unasababisha mkusanyiko wa pauni za ziada. Ukweli ni kwamba kula chakula kingi, isipokuwa matunda na mboga, hakika itakuwa na matokeo haya. Walakini, tambi, pamoja na kuwa tamu, pia ni muhimu sana.
Chakula Cha Kupendeza Kinatuongoza Kwa Kuvunjika Kwa Neva
Watafiti wa Israeli wamegundua kuwa kula chakula kichele sana au kisicho na ladha kunaweza kusababisha ugonjwa wa akili au mshtuko mkali wa neva. Kulingana na utafiti huo, watafiti walihitimisha kuwa ulaji wa chakula kisicho na ladha inaweza kuathiri vibaya hali ya kihemko na kuwafanya watu wasijali kila kitu kingine.
