2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Rosemary ni kiungo kizuri, kilicho na virutubisho vingi, antioxidants na asidi muhimu ya mafuta. Rosmarinus Officinalis hukua katika mchanga wenye alkali na imeenea katika mkoa wa Mediterania na Asia Ndogo. Pine yake nzuri na harufu kali kidogo inafaa sana kuwa sehemu ya utayarishaji wa supu anuwai, michuzi, na pia kwa ladha ya kuku au nyama ya nguruwe, aina zingine za samaki na zingine.
Majani ya kiungo hiki yana misombo ambayo inakuza afya ya binadamu. Juu ya Rosemary ni matajiri sana katika antioxidants ambayo huchochea mfumo wa kinga, mafuta muhimu kama cineole, camphene, borneol na zingine.
Misombo hii pia ina athari ya joto na ya kupambana na uchochezi kwa kupunguza shambulio la pumu pamoja na mali ya kupambana na mzio. Pia ina mali ya antifungal na antiseptic. Rosemary huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo, ambayo inaboresha mkusanyiko.
Mimea ina utajiri mwingi wa vitamini B na pia ina viwango vya juu vya folate (derivatives ya folic acid - vitamini B9). Ni muhimu kwa muundo wa DNA na yaliyomo ndani ya mwili wa mwanamke mjamzito, kuzuia kasoro za bomba la neva (Spina bifida).
IN Rosemary Vitamini A pia inapatikana, ambayo tunajua ni muhimu kwa kudumisha maono mazuri na hali ya ngozi. Matumizi ya bidhaa kama hizo za asili hulinda dhidi ya magonjwa mabaya ya mapafu, cavity ya mdomo, kifua, ngozi, kibofu na koloni. Na shukrani hii yote kwa cortisol katika muundo wa Rosemary.
Majani safi ya mimea hii yana vitamini C, muhimu kulinda mwili kutoka kwa mawakala wa kuambukiza na kudumisha kinga kali ya kinga.
Sehemu zote za mmea ni chanzo tajiri cha potasiamu, kalsiamu, chuma, manganese na shaba. Potasiamu inahitajika kudumisha shinikizo la kawaida la damu, na chuma ni sehemu muhimu ya hemoglobini katika seli nyekundu za damu, ambayo huamua uwezo wa oksijeni wa damu.
Ilipendekeza:
Siki Ya Apple Cider Na Faida Zake Kiafya
Siki ya Apple hupendekezwa na watu wengi ulimwenguni kwa sababu ya ukweli kwamba inaleta faida kadhaa za kiafya. Imetengenezwa kutoka kwa cider ya apple, ambayo hupitia uchachu, na kusababisha malezi ya viini na vimeng'enya ambavyo huchochea afya.
Soy Na Faida Zake Kiafya
Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika unadai kuwa vyakula vyenye protini ya soya vinaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Kauli hii inategemea utaftaji wa tume kwamba gramu 25 za protini ya soya kwa siku kama sehemu ya lishe yenye mafuta mengi na cholesterol inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo kwa kupunguza viwango vya cholesterol ya damu.
Muujiza Wa Cowboy Na Faida Zake Nzuri Za Kiafya
Mchumba ni mtoto wa mapenzi ya malenge na tikiti maji. Cowboy inachanganya sifa za fomu za mzazi, mavuno yake ni 20-30% ya juu na ina ladha nzuri. Inaweza kutumika kama chakula cha wanyama na kama chakula cha binadamu, kwani ina kiasi kikubwa cha carotene na sukari zaidi ya 15% (haswa fructose, lakini pia sucrose na glukosi), selulosi, pectini, protini, phytin, B, C, B2, PP, vitamini E, madini (sodiamu, kalsiamu, magnesiamu, chuma, cobalt).
Maziwa Ya Nazi Na Faida Zake Kiafya
Inageuka kuwa faida za maziwa ya nazi hazina mwisho - ina vitamini na madini mengi yenye thamani yenyewe, kwa kuongezea, inaweza kusaidia sio hali yetu ya ndani tu, bali pia uzuri na uzuri wetu wa nje. Maziwa ya nazi pia ina mafuta mengi, ambayo kwa kweli ni mengi zaidi kuliko yale yaliyomo kwenye maziwa ya ng'ombe, lakini hayajazi, na hata hudhoofisha na yanafaa kutumiwa katika lishe anuwai.
Panda Maziwa Na Faida Zake Kiafya
Kila mtu amesikia juu ya mali ya faida ya maziwa ya ng'ombe, iwe safi au siki. Hivi karibuni, hata hivyo, aina kubwa ya maziwa ya mboga inapatikana kwenye soko, ambayo tumesikia kidogo juu yake. Zimeandaliwa kutoka kwa chembe za mimea anuwai, ambayo imelowekwa kwa muda mrefu ndani ya maji, iliyochujwa, kioevu kilichopatikana kutoka kwao huchujwa na kuchemshwa mara nyingine tena.
