2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa mwanzo wa msimu wa baridi na haswa hali ya hewa ya baridi na baridi, tunaanza kujisikia mgonjwa zaidi na zaidi, na mbaya zaidi ikiwa tunapata homa au hata kupata homa.
Wakati mwingine tunaweza kujilinda kutokana na magonjwa na magonjwa kama hayo kupitia chanjo, lakini ukweli ni kwamba kutokana na idadi kubwa ya virusi tofauti vinavyoelea angani, hakuna hakikisho kwamba itatupita. Walakini, unaweza kujisaidia kila wakati na bila chanjo au dawa ghali, ukitegemea lishe sahihi.
Kwa sababu kuna idadi ya vyakula vilivyopendekezwa ambavyo unaweza kuimarisha kinga yako na kupambana na homa ya baridi. Kumbuka, hata hivyo, kwamba hii inatumika tu wakati hali yako sio kali sana. Hapa ndio vyakula muhimu kwa homa:
1. Vyakula vyenye vitamini C
Ni aina hii vyakula vya homa ya mafua itakusaidia kuamka haraka. Kwa kuzingatia ukweli kwamba uliugua wakati wa baridi, soko letu litakuwa na utajiri mkubwa wa matunda ya machungwa ya msimu, ambayo tunajua ni chanzo bora cha vitamini C.
2. Supu na mchuzi
Usifikirie kuwa hawa ni watoto wa bibi - hakuna kitu kama hicho! Bibi walituchanganya tu na ukweli kwamba supu na mchuzi lazima zichukuliwe moto. Joto - ndio, lakini sio moto. Angalau ndivyo madaktari wengi wa kisasa wanasema.
Na supu gani? Yoyote, bila kuwa na grisi nyingi. Bila shaka inafaa zaidi kwa homa na homa, hata hivyo, ni supu ya kuku, kwa sababu ya cysteine iliyo kwenye nyama ya kuku.
Mwisho wa kupika kuku, ongeza mboga kwake, sio tambi tu, kwa hivyo unaweza kuchukua faida ya vitamini kwenye mboga. Zote zinafaa, lakini usisahau karoti na pilipili.
3. Vyakula vyote ambavyo vinatambuliwa kama viuatilifu asili
Idadi ya viuatilifu vya asili ni kubwa, lakini bila kusahau kitunguu saumu, kitunguu, asali na siki ya apple, na pia tangawizi ya kigeni na echinacea.
Wajumuishe mara kwa mara kwenye menyu yako, iwe ni mgonjwa au mwenye afya, kwa sababu kwa kuongeza kuwa pigana vyema dhidi ya homa na homa, pia zina athari ya kuzuia na zinaweza kutulinda.
Ilipendekeza:
Viburnum Kwa Homa Na Homa
Homa na homa ni magonjwa ya kawaida ambayo hutokea wakati wa mabadiliko ya misimu. Wakati joto la majira ya joto linapoa siku za vuli baridi, watu wengi hupata shida kama hizo. Wagonjwa wa kawaida ni watoto na wazee. Imethibitishwa hata kuwa kurudia mara kwa mara kwa homa kunatunyima mwaka mmoja wa maisha yetu.
Vyakula Bora Vinavyosaidia Homa Na Homa
Kinga ni mfumo ngumu sana ambao una vifaa vingi. Miongoni mwa ishara za kwanza za kinga iliyopunguzwa ni udhaifu, uchovu haraka, usumbufu wa kulala, maambukizo ya kupumua mara kwa mara, kuzidisha kwa magonjwa sugu, athari ya mzio. Katika kesi hii, ni muhimu kufikiria juu ya jinsi unaweza kuongeza ulinzi wa mwili na nini kula kwa homa na homa .
Kwa Nini Supu Ya Kuku Ni Muhimu Kwa Homa Na Homa?
Supu ya kuku ni moja wapo ya tiba maarufu ya homa na homa. Historia za kihistoria zinaonyesha kwamba watu anuwai walitumia faida ya miujiza karne nyingi zilizopita. Haikuwa hadi karne ya kumi na mbili kwamba iliagizwa kama dawa kwa mgonjwa na daktari.
Kula Samaki Zaidi Kwa Homa Na Homa
Homa ya kukasirisha inaweza kushinda kwa urahisi na mchanganyiko kadhaa wa chakula, ambao sio ladha tu lakini pia ni muhimu sana kwa mwili dhaifu. Homa ya kawaida au homa inaweza kutupata hata ikiwa tunakula vizuri. Halafu, pamoja na kipimo cha mshtuko wa vitamini C, ni muhimu sana kuongeza ulaji wa protini kupitia chakula.
Viungo Bora Vya Laini Na Juisi Dhidi Ya Homa Na Homa
Wakati wa msimu wa baridi tunakabiliwa na karibu kila aina ya homa na magonjwa karibu kila siku. Ili usipate dawa za kulevya, njia bora ni kugeukia asili. Inatupa kila kitu tunachohitaji kuwa na afya. Hapa kuna virutubisho vinavyozingatiwa kuwa bora zaidi katika kupambana na magonjwa:
