2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sisi sote tunajua kuwa matunda yenyewe ni muhimu sana na yanapaswa kuwa sehemu ya lishe ya kila siku. Wao ni sifa ya kiwango cha juu cha vitamini na madini ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili. Kwa maapulo haswa, wanaweza kufaidika sana. Hasa kutoka kwa wawakilishi wa kijani wa matunda yenye juisi na yenye harufu nzuri.
Moja ya faida kuu ya apple ya kijani ni kiwango chake cha juu cha nyuzi, ambayo husaidia kumengenya vizuri. Faida nyingine ni kwamba nafasi za kupata saratani ya koloni ni chache kwa wale wanaotumia tofaa. Kwa kuongezea, ikiwa unasumbuliwa na kuvimbiwa, ni bora kuhifadhi kwenye matunda tamu zaidi.
Faida kuu ya apple ya kijani ni polyphenol muhimu iliyo kwenye gome lake. Polyphenol hii ni procyanidin B-2. Inayo athari ya faida sana kwa viwango vya cholesterol, digestion na inaboresha sana mzunguko wa damu katika mwili wa mwanadamu.
Mbali na polyphenol hii muhimu, apple ni matajiri haswa katika madini anuwai kama potasiamu, kalsiamu, fosforasi, chuma, sodiamu na zingine. Apple kijani pia ina vitamini vingi, kama vitamini B, C, E, PP na asidi ya folic.
Apple ya kijani ina vitamini A, B na C, na ni nzuri sana kwa kulisha ngozi, na pia ina athari nyeupe juu yake. Pia ina cholesterol kidogo, ambayo kwa hivyo ni muhimu kwa kupoteza uzito. Husafisha damu kwa sababu ina madini mengi. Nafasi ya kukuza ugonjwa wa ini pia imepunguzwa shukrani kwa apple ya kijani.
Kulingana na tafiti nyingi, apple ya kijani inaweza kutumika kama njia ya kupunguza hatari ya saratani ya matiti kwa wanawake.
Katika nchi ya jua linalochomoza, Japani, tofaa pia hutumiwa kama njia ya kutibu magonjwa kadhaa ya ubongo. Matunda pia yanapendekezwa katika vita dhidi ya ugonjwa wa sclerosis na shinikizo la damu.
Unapaswa kujua kwamba sifa hizi zote zitatumika kwa nguvu kamili kwako ikiwa utatumia apple kwa fomu yake ya asili, ambayo ni - na ngozi.
Inaficha mali nyingi za faida za maapulo na ikiwa utaamua kuivua, itabidi kusema kwaheri moja ya faida zake hapo juu.
Ilipendekeza:
Pilipili Kijani - Nzuri Kwa Kucha
Pilipili kijani, zinageuka, ni moja ya vipodozi bora vya kuboresha muonekano. Pilipili kijani ni muhimu sana kwa kudumisha nguvu na uangaze wa kucha. Hii ni kwa sababu aina hii ya mboga ina silicon nyingi - dutu iliyo na kazi ya kuthibitika ya kuongeza.
Kwa Saladi Za Kijani Na Viungo Vya Kijani
Viungo vya kijani vipo kwenye sahani na saladi nyingi. Majani ya kijani ni ya kushangaza kwa kutengeneza saladi zenye kitamu sana. Saladi ya kijani ina kalori chache sana, ndiyo sababu ni muhimu sana. Saladi ya kijani kibichi, ambayo ni nyekundu mwishoni, ina ladha ya lishe na hutumiwa kama sahani ya kando kwa samaki waliokaangwa na kukaanga, na pia kwa sahani zilizo na uyoga.
Granny Smith Na Hadithi Ya Apple Ya Kijani
Juisi, nyororo, nyekundu, manjano, huru, kijani kibichi, chungu, ndogo na kubwa, tamu… Maapulo yapo katika aina zaidi ya 7,000 ulimwenguni. Ni moja ya matunda yanayobadilika zaidi, na ladha yao hupendeza au kuburudisha tamu kadhaa za kupendeza duniani.
Pambana Na Fetma Na Apple 1 Ya Kijani Kwa Siku
Maapulo mabichi yanaweza kutusaidia katika vita dhidi ya ugonjwa wa kunona sana, Daily Mail inaandika kwenye kurasa zake. Kulingana na uchapishaji, maapulo haya huunda hisia ya shibe na ni chaguo bora kwa watu ambao wana shida na hisia ya njaa kila wakati.
Kijani Kijani Dhidi Ya Mafadhaiko Na Unyogovu
Unyogovu na mafadhaiko, ambayo mara nyingi tunayadharau, yanahitaji kutibiwa vizuri. Ikiwa hautaki kuanza kutumia dawa, jaribu kutatua shida yako kwa msaada wa wiki. Wanaosumbuliwa na hali hii wanaweza kupunguza hali yao kwa msaada wa matunda ya kijani na machungwa tu.
