2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mboga ni maarufu kwa faida zao. Tumefundishwa tangu chekechea kwamba tunahitaji kula idadi kubwa ya wiki ili kuwa na afya njema na kukua.
Hivi karibuni, wataalam wa lishe wanaonyesha mboga za majani (mchicha, kale, kabichi, lettuce, chika) kama chakula na muhimu kwa afya. Walakini, nyingine inageuka kuwa mboga muhimu zaidi.
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni wa Dk Rangan Chatterjee, muhimu zaidi ya wiki zote ni brokoli. Ni wataalam wa maua ya kijani wanapendekeza kuongeza laini yako, kwa sababu sifa zao muhimu ndio nyingi.
Brokoli ni ya familia ya msalaba. Kama unavyodhani, wao ni jamaa wa kolifulawa. Wanatoa mwili wetu sana.
Roses ladha huboresha digestion, kusaidia kupambana na uzito, kutunza moyo na macho, kuimarisha mfumo wa kinga na kusaidia meno kuwa meupe kawaida. Kwa kuongeza, wao hupunguza kiwango cha wasiwasi na kuchangia kulala vizuri.
Brokoli ni chakula cha kushangaza. Wanaweza kuokoa maisha, anasema Dk Rangan Chatterjee, aliyenukuliwa na The Independent.
Tayari una sababu nzuri za kula brokoli mara nyingi zaidi. Na ikiwa unashangaa jinsi ya kuwaandaa, angalia maoni kwenye ghala.
Ilipendekeza:
Mboga Yenye Afya Zaidi Na Yenye Afya
Mboga ni zawadi halisi ya asili ambayo ina athari nzuri sana kwa mwili. Katika mboga tunaweza kupata vitu vingi ambavyo ni muhimu kwa lishe na unyevu wa mwili. Hawana kalori nyingi, na kuzifanya kuwa chaguo nzuri kwa lishe yoyote kudhibiti uzito na cholesterol.
Hapa Kuna Dawa Ya Asili Yenye Nguvu Zaidi Ambayo Inaua Maambukizo Yote
Kichocheo hiki kiliwasilishwa na daktari maarufu wa Amerika Richard Schultz. Kulingana na yeye, ni moja ya dawa za asili zinazofaa zaidi, ambayo inafanikiwa kutibu uvimbe, maambukizo na hata magonjwa mengi ya ujinga. Supertonic hii ni dawa ya asili inayofaa sana kwa sababu inahifadhi mali bora za mimea na mimea kwa njia ya tincture.
Hapa Kuna Chakula Kinachofaa Zaidi Kwa Afya Yako
Ikiwa unataka kupoteza uzito, lakini wakati huo huo uwe na afya njema, kuna lishe ambayo itakufaidi. Anapendekezwa na watu mashuhuri wa Hollywood, na wataalamu wa lishe na madaktari wanazungumza juu yake. Kulingana na wataalamu, lishe bora zaidi ni lishe ya ketone.
Hapa Kuna Kifungua Kinywa Chenye Afya Zaidi Kulingana Na Madaktari
Kiamsha kinywa chenye afya zaidi unachoweza kutengeneza nyumbani kina viungo vitatu tu na hauitaji kuchukua masaa kula kitu kitamu na muhimu kuanza siku. Hii inaonyesha utafiti wa hivi karibuni na timu ya matibabu katika Chuo Kikuu cha Harvard.
Hapa Kuna Mboga Ambazo Zinafaa Zaidi Kupikwa
Chakula kibichi kinazidi kuwa maarufu na watu zaidi na zaidi wanazingatia mboga mpya na faida ya lishe ya asili. Walakini, zinageuka kuwa mboga zingine hufikia uwezo wao kamili wakati wanapitia matibabu fulani ya joto. Wanaweza hata kuwa hatari kwa afya ikiwa imechukuliwa mbichi.
