2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Je! Umewahi kufikiria kwa muda mfupi kwamba haulei vizuri na unahitaji kubadilisha kitu juu ya suala hili - wakati unaofuata tayari unayo angalau sababu 5 za kutofanya hivyo. Ubongo wetu ni mbuni sana katika uwezo wake wa kutushawishi kuwa hakuna kitakachotutokea kutoka kwa chokoleti, ingawa katika hali hii sio nzuri kwetu.
Hapa kuna sababu za kawaida tunazotumia kuzuia matunda na mboga.
1. Sina haja ya kupoteza uzito - chakula chenye afya sio mara zote huhusishwa na kupoteza uzito. Badala yake, inasaidia kuboresha utendaji wa viungo vingi katika mwili wetu. Ikiwa unajizuia kwa njia fulani, unaweza kuitumia kwa lishe, lakini kwa jumla matumizi yake yanapaswa kuwa kwa sababu za kiafya badala ya urembo;
2. Chakula chenye afya hakina ladha - hapana, hautakula nyasi. Chukua shida kutafuta mapishi na matunda na mboga na utastaajabishwa na kazi bora za upishi.
3. Mara tu unapoishi - unataka kujaribu kila kitu kwa sababu maisha ni mafupi. Kwa kiwango fulani uko sawa, lakini sio mbaya kufikiria kwamba ikiwa utajiwekea vizuizi vidogo, maisha yako yanaweza kuwa marefu kuliko vile ulivyotarajia;
4. Nimekuwa kwenye lishe tangu Jumatatu - unajuta kila wakati kula chips tena, na unaahidi kuanza safi wiki ijayo. Sio lazima usubiri mwanzo wa wiki. Unaweza kubadilika mara moja;
5. Dhiki na mishipa hutibiwa na jam - labda adui mkubwa wa mwanamke aliye na mafadhaiko ni chokoleti. Imethibitishwa kuwa athari yake ya kutuliza hudumu kwa dakika 3 tu, lakini matokeo ya jam kwenye mwili wako hubaki muda mrefu.
Badilisha kutoka leo!
Ilipendekeza:
Vidokezo Vitano Vya Kusafisha Mwili
Ikiwa unahisi uchovu na huzuni, unahisi kuchoma machoni, jasho, usumbufu, usumbufu, uchovu, uchovu, basi una uchovu wa chemchemi. Inaamka mwishoni mwa msimu wa msimu wa baridi kwa sababu ya ukweli kwamba kwa muda mrefu tumekuwa na ukosefu wa taa, pia harakati kidogo na lishe duni wakati wa baridi.
Vyakula Vitano Vyenye Afya Bora Lakini Vyenye Uchungu
Uchungu ni moja wapo ya ladha kuu nne, lakini sio kila mtu anaipenda. Watu wengi hawapendi kwenye menyu yao au wanaiongeza kwa kiasi kidogo kwenye sahani yao. Wengine wetu wana wakati mgumu kula chakula kichungu lakini unapaswa kujua kuwa sio mbaya sana.
Kula Pilipili Nyekundu Ili Kuzuia Saratani
Kila mtu anayejua kusoma na kuandika anajua kuwa pilipili nyekundu ni kati ya mboga muhimu zaidi kwa sababu ya utajiri mkubwa wa vitamini C waliomo. Ndio sababu ni makosa kabisa kusema kwamba njia ya kupata vitamini kwa afya na maisha marefu iko kwenye tunda.
Jinsi Ya Kuzuia Hamu Ya Kula
Wakati mwingine hisia ya njaa inaweza kutufanya tuwe wazimu. Hasa kwa wanawake kwenye lishe, njaa inaweza kusababisha maumivu ya kichwa mengi. Wakati wanawake wana njaa lakini wanafuata lishe, mara nyingi hukasirika, nje ya mguso na wasiwasi.
Makosa Ya Kijinga Jikoni Ambayo Sisi Sote Tunafanya
Kila mama wa nyumbani anafikiria kuwa njia zake jikoni ndio sahihi. Mfumo wake wa jikoni umejengwa juu ya maoni yake mwenyewe na uzoefu wa wanawake ambao alikua nao. Mfumo huu unajishughulisha yenyewe na kuna imani kwamba hii ndiyo njia pekee ya kutenda jikoni.