2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Moja ya alama za vuli ni quince - yenye harufu nzuri, kitamu na rangi katika rangi ya kawaida ya vuli. Watu wachache wanajua kwamba tufaha la ugomvi ambalo Paris ilimpa Aphrodite kwa kutambua kuwa mzuri zaidi wa miungu wa kike ilikuwa kweli quince. Zamani, ilipewa mali ya kichawi. Uwepo wake ndani ya chumba hicho uliaminika kusafisha hewa na kulinda dhidi ya magonjwa na macho mabaya.
Quinces inaweza kuliwa kwa njia nyingi tofauti - mbichi, iliyooka, compote au jam. Ukweli ni kwamba matunda haya ya vuli ni ladha kama yanavyofaa. Quince inafaa sana kupoteza uzito na kupunguza viwango vya kile kinachoitwa cholesterol mbaya. Ladha ya kutuliza nafsi ya tunda hiyo ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye tanini na pectini.
Katika hali yake ya asili na kama kutumiwa, hutumiwa kwa shida ya tumbo. Dawa ya watu pia inapendekeza quince iliyokaangwa kama wakala anayeungua. Kwa sababu ya yaliyomo chini ya sucrose kwenye matunda, yanafaa kwa wagonjwa wa kisukari.
Vitamini katika quinces husaidia kuondoa itikadi kali ya bure, kupunguza misombo ya uchochezi na kuimarisha mfumo wa kinga. Quinces pia ni chanzo kizuri cha shaba, chuma, potasiamu na magnesiamu, pamoja na vitamini B-tata.
Mbegu za Quince zinaweza kuzingatiwa kama dawa tofauti. Hata dawa rasmi hutumia dondoo la mbegu ya quince kama wakala wa lishe, na kutumiwa kwao husaidia na uchochezi anuwai. Waganga wa watu hutumia bronchitis, hemoptysis, shida, damu ya uterini.
Viwango vya juu vya vioksidishaji, pamoja na fenoli na phytonutrients zinazopatikana kwenye mirungi, zinafaa sana katika kupunguza au kuondoa itikadi kali ya bure mwilini. Radicals za bure ni bidhaa za hatari za kimetaboliki ya rununu ambayo inaweza kusababisha mabadiliko au vifo vya seli zenye afya. Kiasi kikubwa cha antioxidants huchukuliwa kuwa muhimu katika kupunguza mafadhaiko na kufikia utulivu.
Potasiamu, ambayo iko kwenye mirungi, ni moja ya madini muhimu zaidi kwa mwili wa binadamu, kwani ni muhimu kwa kudumisha shinikizo la damu na kusaidia uhamishaji mzuri wa maji kwenye seli za mwili.
Potasiamu husababisha mishipa ya damu na mishipa kupumzika na hivyo kupunguza mvutano katika mfumo wa moyo. Zote hizi zinaweza kupunguza uwezekano wa kupata hali kama vile atherosclerosis, ugonjwa wa moyo, mshtuko wa moyo na viharusi.
Ilipendekeza:
Sema Hapana! Ya Saratani Na Shida Ya Moyo Na Vyakula Hivi Vyenye Flavonoids
Kulingana na utafiti vyakula vyenye flavonoids kama apuli na chai ya kijani inaweza kupunguza hatari ya saratani na magonjwa ya moyo . Miligramu 500 za kipengee kwa siku ni za kutosha kupunguza hatari ya uharibifu kama huo. Ulaji wa ziada wa vitu haupunguzi hatari ya shida ya moyo zaidi, lakini ile ya saratani - ndio.
Sema Hapana Kwa Mshtuko Wa Moyo Wa Kitunguu Nyekundu
Vitunguu bila shaka ni kati ya wasio na adabu, lakini lazima kwa karibu kila sahani ya mboga. Daima iko jikoni. Ingawa hutumika sana katika utayarishaji wa sahani anuwai, mali yake ya uponyaji inathaminiwa sana katika dawa za kiasili tangu nyakati za zamani.
Sema Hapana Kwa Dawa Za Wadudu, Chagua Afya
Janga jipya limewekwa kwa nguvu kamili kwa ubinadamu, udhihirisho ambao ulianza muda mrefu uliopita, ambayo ni janga la ulimwengu linaloitwa fetma. Mwelekeo kuelekea kuongezeka kwa matumizi ya vyakula visivyo na afya iko katika kilele chake na habari mbaya ni kwamba ubinadamu katika mazoezi hauwezi kulisha tu kinachojulikana.
Regimen Ya Lishe Kwa Cholesterol Nyingi
Unapokuwa kwenye lishe yenye mafuta kidogo ili kupunguza kiwango cha cholesterol, kuwa na vyakula vyenye afya kwenye kabati lako na jokofu ni muhimu sana. Bidhaa za maziwa Ingawa bidhaa za maziwa ni sehemu muhimu ya lishe yoyote, unahitaji kuhakikisha kuwa umehifadhi bidhaa sahihi za maziwa kwenye jokofu lako.
Sema Hapana Kwa Kukaanga! Hapa Kuna Chaguzi 5 Muhimu Za Kupikia Kwenye Oveni
Sahani kwenye oveni sio njia rahisi tu ya kupikia, lakini pia ni muhimu sana. Jaji mwenyewe - unaweza kuandaa chakula chako na kiwango cha chini cha mafuta, ukoko uliooka hupatikana na joto la juu na sio kwa sababu ya kuchoma mafuta, kama inavyotokea wakati wa kukaanga.
