2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Zamani, na hadi leo, kahawa bado ni kinywaji maarufu zaidi ambacho maelfu ya watu ulimwenguni wanaabudu na hawawezi kufikiria kuanza siku bila hiyo. Masomo kadhaa yamefanywa, na mnamo 2016 WHO (Shirika la Afya Ulimwenguni) lilitangaza kinywaji hiki salama kabisa kwa afya yetu, kwani haina athari mbaya kwa mwili.
Jinsi ya kunywa kahawa? Ona zaidi:
Ni muhimu kuitumia vizuri, na jambo la kwanza ni kufuata wakati ambapo ni bora kutumia dawa hii ya kufurahisha.
Hapa ni muhimu kujua kwamba homoni ya cortisol ndiye mkosaji mkuu ambaye hutusaidia kuhisi kuburudika na nguvu, kwani viwango vyake ni vya juu kati ya 8 na 9 asubuhi, 12 na 13 saa sita na 17:00 na 18:00 jioni.
Basi haina maana kuongeza mafuta na kinywaji hiki, kwa sababu hautahisi kuburudika zaidi. Ndio sababu ni bora kunywa kahawa yako kwa wakati ni kati ya 13:00 na 17:00, na pia kati ya 9:30 na 11:30, kwa sababu wakati huo viwango vya cortisol katika mwili wetu ni vya chini zaidi na kwa hivyo kinywaji hiki kitaweza kutuamsha, na pia sisi atashtakiwa kwa nguvu na nguvu.
Zingatia sana vitamu, kwa sababu zina madhara sana, kwa sababu mara moja tu tunaweza hata kuzidi kiwango cha sukari cha siku, ikiwa tunapenda kahawa yetu iwe tamu. Punguza polepole sukari, kwa hivyo itakuwa rahisi kwako kuzoea.
Pia bet juu ya maziwa halisi, sio maziwa ya unga ikiwa utakunywa hivi. Unaweza pia kujaribu kwa kujaribu mchanganyiko mpya, kama vile ndiyo kunywa kahawa yako na mdalasini, asali, kakao au mafuta ya nazi. Au unaweza kupenda mmoja wao na hata kuwa kipenzi chako.
Na usisahau kwamba haupaswi kunywa kahawa yako juu ya tumbo tupu. Ni muhimu kuwa umekula kitu kabla au kunywa kinywaji chenye kunukia wakati wa kula. Inashauriwa kuanza asubuhi yako na glasi 1-2 za maji safi, kisha ujipatie vyakula na vinywaji anuwai.
Wakati mwingine unaweza pia kuanza siku yako na glasi 1 ya maji ambayo juisi ya limau imebanwa. Hii inasaidia kutoa sumu hatari, lakini kuwa mwangalifu kwa sababu inaweza kukudhuru ikiwa una shida yoyote ya kumengenya.
Ikiwa wewe ni mjuzi wa kweli wa dawa ya kuongeza nguvu, basi zingatia aina ya kahawa, na uifanye kila wakati na maji yaliyochujwa. Hakikisha kwamba ladha inadhihirisha maelezo yake ya kunukia kwa uwazi zaidi, na huwezi kutarajia kuwa kahawa kwenye pakiti kwa bei ya chini kabisa kutoka kwa duka itakuwa ya kitamu na ya kutia nguvu.
Ilipendekeza:
Je! Unazidisha Na Kahawa? Angalia Haswa Ni Kiasi Gani Unaweza Kunywa Kwa Siku
Wengi wetu hatuwezi kuamka asubuhi ikiwa hatujapata kikombe cha kahawa yenye kunukia. Inatuamsha na kutuamsha, ikituandaa kwa changamoto za siku hiyo. Baada ya chakula cha mchana chenye kupendeza pia tunapenda kupumzika na kinywaji cha toniki, na tunaweza kumudu kahawa ya mchana kushiriki na wenzako wakati wa mapumziko mafupi kutoka kazini.
Ni Nini Kinachotokea Kwa Mwili Wako Baada Ya Kunywa Kikombe Cha Kahawa?
Kahawa ni moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Watu wengi hawawezi kuanza siku yao bila glasi ya kinywaji chenye kunukia, lakini ni nini hasa kinachotokea kwa mwili wetu tunapokunywa kahawa yetu? Katika mistari ifuatayo, angalia jinsi kahawa inavyoathiri mwili wetu.
Mila Ya Kunywa Kahawa Huko Vienna
Kunywa kahawa huko Vienna sio njia tu ya kuamka haraka, lakini mila ambayo inafanya utumiaji wa kinywaji hiki kuwa ibada ya kupendeza. Katika mji mkuu wa Austria, kunywa kahawa imekuwa msingi wa mawasiliano ya kijamii kwa karne nyingi. Vienna mara nyingi huwa juu kwa hali ya maisha katika miji.
Kunywa Kahawa Dhidi Ya Mawe Ya Nyongo
Kuna sababu ya kujisikia mara moja zaidi ya kusisimua baada ya kikombe cha kwanza cha kahawa ya asubuhi. Kwa hili unaweza kushukuru kafeini, kiunga asili kilichomo kwenye maharagwe ya kahawa. Caffeine ina athari ya kusisimua ambayo husaidia kuongeza umakini, viwango vya nguvu na nguvu.
Jinsi Ya Kunywa Kahawa Yako Kama Mfaransa
Na ladha yake iliyosafishwa na inayojulikana, Carte Noir imejiimarisha yenyewe kwa miaka kama chapa inayotakiwa ya kahawa bora ya Ufaransa. Hapa unaweza kufahamiana na sehemu ya historia yake na sababu ambazo imekuwa alama ya kwanza kwa Ufaransa nzima.
