2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Braces ni zana nzuri katika kuboresha tabasamu na marekebisho ya taya. Kwa kweli, wanahitaji kutunzwa, pamoja na meno wenyewe. Uangalifu hasa hulipwa kwa chakula unachokula.
Usiposafisha braces zako mara kwa mara, uchafu wa chakula katika sehemu zilizofichwa na ngumu kufikia unaweza kusababisha jalada na meno kuoza. Kuna chakula kigumu ambacho ni ngumu kusafisha na kinaweza kuharibu brashi zako zote na meno yako.
Unahitaji kuwa mwangalifu juu ya kile unachokula na jinsi unavyofanya. Kwa kweli, utaweza kula vyakula unavyopenda, lakini hii inapaswa kufanywa kwa uangalifu zaidi, kwa sababu braces zingine zinaweza kutoka. Inatengenezwa na inaweza kushikamana, lakini kwa njia hii, badala ya kusonga mbele na matibabu, nenda nyuma.
Ni vizuri kuepuka vyakula vya kunata na ngumu kama karanga na pipi. Unapohisi kula tunda ngumu au mboga kama tufaha au karoti, inashauriwa usiiume na meno yako ya mbele. Kata vipande vipande na utafune na meno yako ya nyuma.
Epuka vyakula vyenye mifupa au ni ngumu kama vile:
- Mabawa ya kuku;
- Parsnips;
- Biskuti ngumu;
- Chips;
- Mahindi juu ya cob;
- Mkate mgumu.
Kuna vyakula vingine ambavyo ni vizuri kuepuka kutafuna. Matunda ya machungwa ni tindikali sana na vipande vyao vinaweza kubaki braces, kukiuka enamel ya meno. Unaweza kuepuka athari hizi zisizofurahi ikiwa unaandaa juisi ya matunda ya zabibu iliyosafishwa, kwa mfano. Pia ni vizuri kuepuka vinywaji vyenye tamu na kaboni.
Picha: Yordanka Kovacheva
Licha ya tahadhari zote, hakuna njia ya chakula kubaki kati au kwenye braces. Kwa sababu hii, ni vizuri kuwa na mswaki kila wakati mkononi na uitumie kusugua vizuri kila baada ya chakula. Kumbuka kwamba ikiwa chakula kinabaki kati ya braces, inaweza kusababisha matangazo meupe na kuoza kwa meno, ambayo husababisha kuvimba kwa ufizi.
Wataalam wanapendekeza kupiga meno asubuhi na jioni kwa angalau dakika 3, saa moja kwa moja! Kwa kweli, hii ni lazima kila baada ya chakula. Kumbuka kwamba tartar inahitaji kusafishwa kila baada ya miezi 6, na braces haziingilii na utaratibu huu.
Ilipendekeza:
Kula Lutein - Kula Mara Kwa Mara
Ili kuwa na afya, tunahitaji virutubisho na kufuatilia vitu. Baadhi yao hutengenezwa na mwili yenyewe, wengine hupatikana kutoka kwa chakula. Moja ya mambo haya ni luteini - rangi ya carotenoid, ambayo ina athari nzuri kwa maono. Lutein hutoa macho na oksijeni na madini.
Sahau Juu Ya Kula Karanga Na Mbegu Zilizooka! Kula Mimea
Karanga zilizopandwa, nafaka, mbegu na jamii ya kunde / mimea / ni miongoni mwa dawa zenye nguvu zaidi kwa maumbile kwa matibabu na kinga na kinga. Kuchukua vijiko viwili vya mimea kwa siku kunaweza kulipia mapungufu mengi ya lishe kwa wanadamu.
Lishe Na Braces: Hapa Kuna Jambo Muhimu Sana Kujua
Unahitaji tabasamu kamili na tayari umeamua kuweka braces. Ni vizuri kujua mambo kadhaa utakayopitia ukivaa haya vifaa vya orthodontic . Watu wenye braces hupunguza uzito. Ingawa ugumu mdogo wa kula kwa muda mrefu husababisha mwili kudhoofika.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
Kula Pilipili Kabla Ya Kula! Tumbo Lako Litakuwa Kama Saa Ya Uswisi
Pilipili ni kati ya bidhaa zinazotumiwa mara nyingi katika kupikia. Kuna aina kubwa ya spishi kulingana na rangi (njano, kijani, nyekundu, nk), kulingana na saizi na umbo. Lakini kimsingi wamegawanywa katika tamu na spicy. Mexico na Guatemala huchukuliwa kuwa nchi ya pilipili.
