2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chakula ni msingi wa afya ya binadamu. Vyakula vingi tunavyokula kila siku vinaturuhusu kuwa na mtindo mzuri wa maisha na kutukinga na magonjwa na shida zingine kadhaa. Walakini, sio vyakula vyote ni hivyo kwa sababu kuna bidhaa ambazo zina misombo ambayo haina afya na inaweza kutoa mwili wetu vitu ambavyo vinaweza kusababisha shida za kiafya na shida.
Ikiwa unataka kuziepuka, ni bora ujue na hizi vyakula vya kansa, ambayo inaweza kukutishia kila siku.
1. Vyakula vya makopo - Inajulikana kuwa vyakula vya makopo vilivyo na muundo usio wazi vinaweza kuwa na athari kwa mwili wetu. Uchunguzi umegundua kuwa vyakula vya makopo vinaweza kusababisha kansa kwa sababu vina Bisphenol-A (BPA), sehemu inayopatikana kwenye makopo, ambayo ina athari mbaya kwa mwili na utendaji mzuri wa mwili wetu.
BPA hufanya kazi kwenye mfumo wa endocrine na inaweza kubadilisha kwa kiasi kikubwa utendaji wa mwili wa homoni, ikiwezekana kusababisha ugonjwa wa sukari, unene kupita kiasi na hata magonjwa ya moyo. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuepukana na hii, soma yaliyomo kwenye makopo unayonunua na epuka yale yaliyo na yaliyomo na vifaa visivyojulikana kwako;
2. Vinywaji - Zinaburudisha haswa wakati wa joto. Walakini, unyanyasaji wa vinywaji vya kaboni, nguvu na nguvu sio afya. Kwa sababu ya sukari na kemikali kubwa, huwa bomu halisi kwa afya yako. Epuka vinywaji vyenye siki ya nafaka ya fructose - dutu hii inaweza kulisha seli za saratani, kwa hivyo kabla ya kuchukua sip, angalia lebo.
Ikiwa bado unahisi kiu kisichoweza kudhibitiwa au unahisi hitaji la kuchangamka, amini maji, juisi zilizobanwa hivi karibuni na kutetemeka kwa nyumbani;
3. Chakula chepesi - Umaarufu wa vyakula hivi ni kwamba huchukuliwa kuwa nyepesi na afya. Zinapendekezwa sana kama chakula cha lishe bora na hii ni kweli. Wana sukari na mafuta kidogo, lakini hayatakusaidia kupunguza uzito.
Vyakula hivi vinaweza kuwa hatari kwa sababu ya ukweli kwamba zina vitu kama vitamu bandia, ambavyo sio nzuri kwa mwili. Kwa hivyo ni bora usipitishe vyakula hivi na usisitize ulaji mzuri wa asili;
4. Popcorn kwa microwave - Popcorn tamu au caramel zina kiasi kikubwa cha sukari ambayo itakuja zaidi mwilini mwako bila wewe kutambua, na haifai kwa wagonjwa wa kisukari. Kwa kuongezea, nyufa na mafuta na chumvi kwa microwave inaweza kuwa na kemikali ambazo zinaamilishwa wakati wa matibabu ya joto kwenye oveni hii. Wakati unataka popcorn pop, chukua mahindi ya kikaboni na mafuta ya mboga na uitayarishe jikoni yako;
5. Vitafunio vya kukaanga - Vitafunio hivi hupendekezwa zaidi kwa sababu ni rahisi kula na ni kitamu kula, uuze karibu kila kona na haupotezi muda wako kunyongwa kwenye jiko. Kataa vitafunio hivi, usinunue chakula cha kukaanga kutoka sehemu ambazo haujui na haujui hali zao za usafi.
Vitafunio mara nyingi hukaangwa katika mafuta yaliyotuama, ambayo inaweza kuwa ya kansa na hatari sana! Ili kukidhi njaa yako, chukua mtindi, matunda, karanga au chukua tu muda na upike kiamsha kinywa. Hakuna kitu kitamu na chenye afya kuliko chakula kilichopikwa nyumbani!
Ilipendekeza:
Vivutio Vya Kupendeza Zaidi Vya Vyakula Vya Uigiriki
Eneo la kusini mwa Ugiriki limeathiri sana maendeleo ya vyakula vya kienyeji. Hali ya hewa ya joto inaruhusu matumizi ya matunda na mboga kila mwaka. Katika nchi ya mizeituni, mafuta ya mizeituni, ambayo hutumiwa karibu kila sahani, pia huheshimiwa sana.
Majaribu Ya Upishi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kituruki Vya Konya
Jikoni ya Konya ni onyesho la kawaida la mkoa wa kati wa Anatolia. Sahani kutoka na kondoo na kondoo wa kondoo kawaida huandaliwa. Chakula hiki ni maarufu kwa kebabs zake zilizooka na mikate ya nyama. Ni rahisi na haraka kuandaa na hii inafanya ipendwe na watu wengi na familia.
Vyakula Vitamu Kutoka Kwa Vyakula Vya Moldova
Utamaduni wa Moldova uko karibu na Kiromania na Kiukreni na ina sifa ya ushawishi mkubwa wa Urusi. Moldova ina utamaduni tajiri wa watu ambao ulistawi wakati wa Soviet. Vyakula vya jadi vya Moldova ni ishara ya anuwai ya sahani na ladha.
Sahani Zisizojulikana Kutoka Kwa Vyakula Vya Kitaifa Vya Kibulgaria
Haijalishi tunajuaje vyakula vyetu vya asili vya kitaifa, kati ya sahani tunazozipenda kuna zile ambazo zimesahaulika na tu katika maeneo fulani huko Bulgaria unaweza kuzijaribu. Pamoja na mila na mila ya maeneo mengi ya Kibulgaria, mapishi ya upishi huhifadhiwa, ambao majina yao hayakwambii chochote na hata ikiwa haujui kuwa ni ya Kibulgaria.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi:
