2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna zaidi ya bakteria 1 trilioni ya spishi zaidi ya 100 katika mfumo wa mmeng'enyo wa binadamu. Katika hali ya kawaida, wote wazuri na pathogenic wako katika usawa.
Chini ya ushawishi wa maambukizo, mafadhaiko, pombe, lishe duni na zingine, usawa huu unaweza kubadilika na kiwango cha bakteria nzuri kinaweza kupunguzwa kwa gharama ya zile mbaya.
Dalili ni pamoja na gesi, uvimbe, kuvimbiwa au kuharisha. Ikiachwa bila kutibiwa, usawa huu unaweza kuwa sugu na kuharibu sana mfumo wa kinga, na kusababisha ugonjwa.
Lactobacilli ni moja tu ya bakteria wengi wazuri. Wana jukumu muhimu kuthibitika katika kuvunjika kwa protini na mafuta katika chakula na kusaidia kunyonya madini mengi, asidi ya amino na vitamini vinavyohitajika mwilini.
Probiotics iliyo na lactobacilli husaidia kudumisha usawa unaohitajika. Probiotic zilizo na lactobacilli na bifidobacteria katika aina anuwai zimetumika kwa karne nyingi.
Imethibitishwa kuwa sababu kuu ya kuzeeka ni ile inayoitwa sumu. Kula vyakula vyenye lactobacilli, kama maziwa, hupunguza kasi ya kuzeeka.
Probiotic imeonyeshwa kuwa muhimu kwa afya kwa sababu:
1. Kuboresha mfumo wa kinga;
2. Kuwa na athari ya antimicrobial katika kupambana na vimelea vya magonjwa katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula;
3. Msaada katika matibabu ya kuhara kwa watoto wadogo au wale wanaosababishwa na mafadhaiko au matibabu ya antibiotic;
4. Ni muhimu kwa kupunguza cholesterol mbaya na kusaidia kuzuia osteoporosis na ugonjwa wa kisukari;
5. Msaada wa ngozi rahisi ya vitamini, madini na asidi ya amino;
6. Saidia kusafisha damu ya sumu.
Ilipendekeza:
Mamei Sapote - Matunda Ambayo Tunachoma Kalori Na Kupoteza Uzito Bila Kutambulika
Labda hakuna matunda mengine katika vyakula vya Mexico, Amerika ya Kati na West Indies ambayo hupendwa kama mamay sapote . Inayo wiani mzuri, yenye rangi ya lax, ambayo hupenda mchanganyiko wa viazi vitamu, malenge na cherry, iliyoangaziwa na asali na vanilla.
Aina Za Bidhaa Za Maziwa, Bila Ambayo Kibulgaria Haiwezi
Tunapozungumzia bidhaa za maziwa , inapaswa kuzingatiwa kuwa Maziwa sio yao, kwani wao ni derivatives yake. Hapa kuna bidhaa za kawaida za maziwa, bila ambayo Kibulgaria haiwezi kufanya, na habari fupi juu yao: 1. Jibini Picha: Albena Assenova Kuna meza chache za Kibulgaria ambapo bidhaa hii ya maziwa haipo.
Sahani Nane Za Kibulgaria Hatuwezi Kuishi Bila
Kama sehemu ya utofauti wa kitamaduni ulimwenguni, vyakula vya Kibulgaria vinaonyeshwa na ladha bora na utofauti wa kipekee. Sahani nyingi zimetayarishwa kulingana na mapishi ya zamani yaliyopitishwa kutoka kizazi hadi kizazi kwa karne nyingi.
Chokoleti - Jaribu Tamu, Bila Ambayo Hatuwezi
Chokoleti ni dessert inayopendwa na watu wengi - kwa kweli, inaweza kuliwa ili kupendeza, kwa raha, kuinua roho. Chokoleti ni kampuni nzuri kwa hali yoyote. Ikiwa wewe ni shabiki wa jaribu tamu, utavutiwa kujua ukweli kadhaa wa kupendeza ambao Foodpanda anashiriki juu ya jaribu tamu.
Vipendwa Vitatu Vya Msimu Wa Joto, Bila Ambayo Hatuwezi Kupitisha Meza
Wao ni juisi, tamu na ladha isiyo na kifani kabisa. Tunawatazamia kwa sababu kipindi ambacho tunaweza kufurahiya ni kifupi sana. Lakini majira ya joto hayangekuwa sawa bila bakuli ya cherries au bila vipande vya tikiti maji na tikiti kwenye meza.
