2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ya chini ya kalori inaweza kubadilika aina 2 ugonjwa wa kisukari na kuokoa maisha ya mamilioni wanaosumbuliwa na hali hiyo. Inaweza kuzuiwa, tafiti zinaonyesha.
Kula kati ya kalori 825 na 850 kwa siku kwa miezi mitatu hadi mitano huweka ugonjwa katika msamaha kwa karibu nusu ya wagonjwa katika utafiti mpya.
Jaribio la msamaha wa kliniki ya kisukari, iitwayo DiRECT, iliangalia watu wazima 300 wenye umri wa miaka 20 hadi 65 ambao waligunduliwa na ugonjwa huo katika miaka sita iliyopita. Takwimu zilionyesha kuwa wajitolea ambao walikuwa kwenye lishe iliyozuiliwa kwa miezi sita, na kwa sita zilizofuata waliongeza mgao wao kwa si zaidi ya kalori 100 kwa mwezi, walipoteza zaidi ya pauni 10, na walitunza msamaha bila dawa za kupambana na ugonjwa wa kisukari.
Watafiti wanasema matokeo yao yanaonyesha kuwa hakuna taratibu ghali na chungu zinazohitajika ili kufikia msamaha. Kulingana na wao, lishe na mazoezi yanaweza kutusaidia kukaa na afya.
Katika utafiti wao, watafiti wa Chuo Kikuu cha Newcastle waliweza kudhibitisha kuwa kalori nyingi husababisha ugonjwa wa kunona sana kwenye ini, ambayo huanza kutoa sukari nyingi. Mafuta ya ziada huenda kwenye kongosho, na kusababisha seli zinazozalisha insulini kusababisha ugonjwa wa kisukari.
Uchunguzi umeonyesha kuwa upotezaji wa gramu moja ya mafuta kutoka kwa kongosho unaweza kuanza tena uzalishaji wa insulini, na kusababisha ugonjwa huo kwenda kwenye msamaha.
Leo, madaktari wengi wanazingatia kushinda dalili za ugonjwa wa sukari kwa kupunguza kiwango cha sukari katika damu na utumiaji wa tiba na dawa. Hawajaribu kukabiliana na ugonjwa huo kwa kupambana na sababu kuu - fetma, alisema mwandishi wa utafiti Profesa Roy Taylor, ambaye amejitolea kwa miongo minne iliyopita ya maisha yake.
Lishe na mtindo wa maisha mara nyingi hutajwa linapokuja suala la ugonjwa wa sukari, lakini msamaha kwa sababu ya kupungua kwa kasi kwa ulaji wa kalori hautajwi sana. Kwa bahati nzuri, hii imebadilika katika miaka ya hivi karibuni, na watu zaidi na zaidi wenye ugonjwa wa sukari wanaanza kupunguza kalori kama njia ya kupambana na hali hiyo hatari, alisema.
Ulimwenguni kote idadi ya watu walio na aina 2 ugonjwa wa kisukari imeongezeka mara nne katika miaka 35 iliyopita. Kutoka milioni 108 mnamo 1980 hadi milioni 422 mnamo 2014, inatarajiwa kufikia milioni 642 kufikia 2040. Ugonjwa huu huathiri karibu mtu mmoja kati ya watu wazima kumi huko Uropa na hugharimu serikali karibu euro bilioni 14 kwa mwaka.
Ilipendekeza:
Muujiza Wa Miujiza Wa Vera Kochovska, Ambaye Huponya Ugonjwa Wa Sukari
Ugonjwa wa kisukari, ambao ni ugonjwa wa kawaida wa endocrine, unaweza kuathiri yeyote kati yetu, haswa yule anayejulikana kama ugonjwa wa sukari ya aina ya 2. Ugonjwa huu hufanyika haswa kwa watu wazima na kulingana na takwimu za hivi karibuni huathiri karibu 90% ya wagonjwa.
Chokoleti Na Divai Hutukinga Na Aina Ya 2 Ya Ugonjwa Wa Sukari
Ladha zinazopatikana katika chokoleti, chai, divai na matunda mengine, ambayo ni antioxidants, hufafanuliwa kama vidhibiti sukari ya damu. Hii inaonyesha utafiti mpya uliofanywa nchini Uingereza. Aina ya 2 ya kisukari ni aina ya kawaida ya ugonjwa wa sukari.
Tini Huponya Ugonjwa Wa Sukari Na Magonjwa Ya Moyo
Tini tayari zimeonekana kwenye soko, ambayo inatukumbusha mali zao muhimu. Matunda haya matamu tamu ni tajiri sana katika serotonini inayojulikana kama homoni ya furaha. Zina vitamini nyingi - kikundi B, vitamini E, PP, C. Mtini wenye juisi pia ni matajiri katika fiber na beta-carotene.
Maziwa Kwa Kuzuia Aina Ya 2 Ya Ugonjwa Wa Sukari
Katika muongo mmoja uliopita, timu za utafiti ulimwenguni kote zimekuwa zikifanya kazi kutafuta njia za kuzuia na kupambana na ugonjwa wa sukari aina ya 2. Walakini, wanasayansi wa Kifini hivi karibuni walitangaza kuwa suluhisho la miaka ya juhudi linaweza kuwa rahisi zaidi kuliko mtu yeyote alivyofikiria.
Lishe Katika Aina 2 Ya Ugonjwa Wa Sukari
Mara nyingi watu huweka lengo la kujiondoa pauni za ziada. Walakini, kuna ugonjwa mmoja ambao ni lazima kufikia matokeo haya kwa kufanikiwa kurekebisha uzito wako wa kibinafsi. Hii ndio inayoitwa aina ya ugonjwa wa sukari 2. Mwili hauwezi kutumia homoni yake ya antidiabetic vizuri.
