2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe kali ya viazi imechukuliwa na Australia aliyeamua. Andrew Taylor, 36, aliapa mnamo 2016 kula viazi tu kumaliza chakula chake cha kiholela, kulaumiwa kwa uzani wake, kulingana na media ya Magharibi.
Kijana huyo anaishi Melbourne. Hadi hivi karibuni, alikula vibaya sana, ndio sababu uzani wake ulifikia kilo 151 za kutisha. Hii ilikuwa na athari kubwa kwa kujithamini kwa Andrew, na aliamua kuchukua mambo mikononi mwake na mwishowe abadilishe sura na sura yake.
Mwanamume huyo ameunda lishe ya viazi na ana mpango wa kuizingatia hadi mwisho wa mwaka huu wa kalenda. Viazi anazokula zinaweza kuchemshwa au kuoka. Ni muhimu kutambua, hata hivyo, kwamba hakuna mafuta yaliyoongezwa kwenye sahani.
Andrew alikula sahani yake ya kwanza ya viazi mnamo Januari 1 mwaka huu na hadi leo bado anazingatia sana tabia yake mpya ya kula. Shukrani kwao, aliweza kupoteza kama kilo 10 bila bidii kubwa ya mwili.
Kijana huyo wa Australia aliandika jaribio lake lisilo la kawaida kwenye video alizoshiriki kwenye mitandao ya kijamii. Kwa hivyo anatarajia kuwa muhimu kwa watu wengine.
Kwa agizo la mtaalam, Andrew amejumuisha viazi vitamu katika lishe yake. Angeweza kuchagua kati ya mboga za mizizi na ndizi, lakini alipendelea viazi kwa sababu ya bei yao ya chini na kwa sababu zinajaa zaidi.
Hadi hivi karibuni, sikuweza kuacha kula. Ikiwa wewe ni mraibu wa kitu na kinakuua, ni bora kuachana nacho. Ndio sababu niliamua kutenga vyakula vingine vyote kutoka kwenye orodha yangu ya kila siku na kuacha viazi tu, Taylor anaelezea.
Anadai kwamba viazi bado ni ladha na anajisikia vizuri. Mchezaji huyo anasema kwamba yeye hasikii viazi vyake vya mafuta na mafuta, lakini huwavutia na maziwa ya mimea na viungo vingine.
Licha ya matokeo mazuri, hata hivyo, sio wataalamu wote wa lishe wanakubaliana na lishe ya kijana huyo. Kulingana na wataalamu, Andrew ana nafasi kubwa katika siku zijazo kukuza upungufu wa vitamini na madini muhimu, ambayo yanaweza kupatikana tu na lishe anuwai na kamili.
Ilipendekeza:
Viazi Hupunguza Shinikizo La Damu
Viazi zina vitamini B3 na C. Kiasi kikubwa cha viazi katika muundo wa madini ni chuma na fosforasi. Ni kinyume kabisa kula viazi mbichi au nusu-mbichi. Hii ni muhimu kwa sababu ya pyritrine iliyo ndani yao. Wanaweza kusababisha kichefuchefu, homa, kutapika, na kwa matumizi ya kimfumo - mmomonyoko wa mucosa ya tumbo, gastritis, vidonda na hata saratani ya tumbo.
Viazi Hupunguza Cholesterol
Miaka mingi iliyopita, watu walidhani kwamba viazi sio chakula muhimu sana. Ina wanga na kalori nyingi za kujaza. Kwa miaka mingi, hii imeonekana kuwa mbaya kabisa katika kufikiria. Baadaye iligundua kuwa viazi zina asidi nyingi muhimu za amino, shukrani ambayo viazi zinaweza kuliwa mara kwa mara na kukandamiza hisia ya njaa.
Imethibitishwa! Viazi Vitamu Hupunguza Uzito Kupita Kiasi
Viazi vitamu - Mboga hii inayopendwa sana inaweza kuwa na afya nzuri na afya. Wao ni rafiki yako wa karibu katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Kiasi kinachoweza kupendeza cha carotenoids hupatikana katika viazi vitamu. Ni chanzo bora cha vitamini A, nzuri kwa afya ya macho.
Aquarius Hula Na Marafiki, Pisces Hula Kwa Taa
Aquarius anapokea lishe kama mawasiliano. Anapenda kuumwa ndogo ambazo hazimkengeushi kutoka kwa mazungumzo mazuri na marafiki. Aquarius anapaswa kuwatenga pipi kwenye menyu yake, kwani haionyeshi vizuri juu yake. Matunda muhimu zaidi kwa Aquarius ni komamanga, na bidhaa za maziwa ni kiamsha kinywa bora kwa wawakilishi wa ishara hii ya zodiac.
Smolyan Hula Mtindi Zaidi Na Viazi
Wilaya ya Smolyan ilishika nafasi ya kwanza kwa matumizi ya mtindi na viazi mwaka jana. Mtu mmoja wilayani alikula wastani wa kilo 60.4 za mtindi mnamo 2013. Wastani wa viazi huliwa na mtu mmoja huko Smolyan ni kilo 50.1 kwa mwaka. Ofisi ya Takwimu ya Wilaya inasema kwamba ikilinganishwa na kiwango cha wastani cha mtindi unaoliwa nchini, katika mkoa huo umeongezeka kwa 114.
