2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vyakula kama samaki na mayai, pamoja na mimea, hujulikana kuwa na afya. Lakini kulingana na jinsi bidhaa hizi zinavyotayarishwa, vijidudu vinaweza kukuza ndani yao, ambayo inaweza kusababisha shida kwa wazee.
Wataalam wanashauri wazee kuepuka matumizi ya bidhaa ghafi. Kwa umri, mwili unapata shida kushughulikia viini na ni rahisi kuugua.
Mimea ya mimea, haswa brokoli, alfalfa na maharagwe, ina vitu vingi muhimu ambavyo husaidia kumeng'enya.
Lakini hali ya unyevu ya joto inayohitajika kwa kuota mbegu ni mahali pazuri kwa kuzaliana kwa bakteria. Salmonella na bakteria zingine zinaweza kupatikana kwenye mimea.
Watu wazee wanapaswa kuepuka mayai mabichi. Mafuta mengine hufanywa na protini mbichi, ambayo inaweza kusababisha shida ya tumbo kwa wazee.
Jibini laini na ukungu na jibini anuwai ya samawati pia sio miongoni mwa bidhaa zinazopendekezwa kwa wazee. Wanaweza pia kuzaa bakteria ambayo ni ngumu kwa wazee kukabiliana nayo.
Samaki mabichi, chaza, kome na dagaa zingine pia hazipendekezi kwa wazee. Maziwa na juisi isiyosafishwa pia iko kwenye orodha hii.
Nyama ya kuvuta sigara na salamis anuwai za kuvuta sigara, steaks za mwamba - na kutia damu, hazipendekezi kutumiwa na watu wazee.
Sushi na aina tofauti za safu na samaki mbichi sio miongoni mwa zinazofaa zaidi kwa kikundi hiki cha umri. Mayonnaise iliyotengenezwa nyumbani haifai kwa wazee, haswa kwa sababu ya mayai mabichi ndani yake.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Utumie Bidhaa Za Maziwa Ambazo Hazina Chumvi
Maziwa ni kati ya bidhaa muhimu zaidi za chakula kwa sababu ina protini kamili, wanga, mafuta yanayoweza kumeza kwa urahisi na muhimu sana kwa vitamini na madini ya ukuaji wa binadamu. Kwa kuongezea, haitoi taka yoyote, kwani inaingizwa halisi na mwili.
Ni Bidhaa Gani Ambazo Ni Ngumu Sana Kwa Mwili Kuchukua
Katika umri wa lishe na ulaji mzuri, kuna mazungumzo zaidi na zaidi juu ya vyakula ngumu na rahisi kumeng'enywa. Hakuna kitu cha kushangaza katika hili, kwani ngumu kuchimba vyakula , kama jina lao linavyopendekeza, ni adui wa afya yetu na lazima tuepukwe.
Porridges Muhimu Ya Maziwa Kwa Vijana Na Wazee
Ikiwa tunazungumza juu ya vyakula vya maziwa, tunahitaji kujifunza jinsi ya kuandaa na uji wa maziwa , ambazo ni muhimu sana na zinafaa kwa watoto wadogo na watu wakubwa. Kwa kuongezea, porridges nyingi za maziwa zinapendekezwa kwa wagonjwa wanaougua magonjwa ya mfumo wa moyo, tumbo, figo, ini na wengine.
Hizi Ndio Bidhaa Ambazo Zimeongezeka Kwa Bei Zaidi Kwa Mwaka 1
Kifurushi cha 125 g ya siagi ni bidhaa ambayo imeashiria kuruka mbaya zaidi kwa bei katika mwaka jana. Katika miezi 12 tu, bei ya siagi imepanda kwa asilimia 53. Kwa bei, hii ni sawa na 80 stotinki. Katika masoko ya jumla, pakiti ya siagi tayari imeuzwa kwa BGN 2.
Bidhaa 5 Muhimu Ambazo Zinaweza Kukudhuru
Katika miaka ya hivi karibuni, neno superfood limekuwa la mtindo. Wataalam wengine wa lishe karibu wanasema kuwa bidhaa kama hizo zinapaswa kuliwa bila kuacha. Walakini, hatupaswi kuchukua hii kwa maana halisi ya neno, kwani hata bidhaa muhimu zaidi zinaweza kuwa na vitu vyenye madhara.
