2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tafiti kadhaa zimeonyesha uhusiano wa moja kwa moja kati ya kula na shida ya akili. Kuna hata lishe maalum ambayo hutumiwa katika matibabu yao.
Chokoleti na barafu hujaribiwa dawa za kukandamiza. Sio bahati mbaya kwamba Ubelgiji, ambapo unyogovu unaohusiana na upungufu wao ni wa kawaida, inachukuliwa kuwa moja ya mahali ambapo chokoleti iliundwa, na ndizi ni sehemu ya kila siku ya menyu ya Scandinavia.
Asali pamoja na walnuts ni muhimu kwa kuongeza nguvu, kulingana na utafiti wa Uingereza uliotajwa na BBC. Wanasayansi wanashauri kuchukua kila siku masaa 2-3 kabla ya kulala kabla ya gramu 100 za walnuts zilizochanganywa na kijiko cha asali.
Wakati hatuwezi kukabiliana peke yetu, tunaweza kugeukia sedatives kwa msaada - maarufu zaidi labda ni msingi wa valerian.
Ikiwa vipindi vya unyogovu vinaanza bila sababu dhahiri, kuwa na mwanzo wazi na tabia ya kurudia, au mbadala na vipindi vya mwinuko wa mhemko, lazima utembelee mtaalam wa magonjwa ya akili au mtaalamu wa magonjwa ya akili.
Takwimu ni kwamba 30% ya wagonjwa ambao wanamwona daktari aliye na magonjwa yasiyothibitishwa ya somatic wanakabiliwa na unyogovu.
Katika kesi hii, inachukua fomu maalum, inaonekana kwa njia ya hisia zisizofurahi au zenye uchungu katika sehemu anuwai za mwili, ambazo zinaweza kufanana na ugonjwa wa somatic.
Siku hizi, wanasaikolojia wana dawa nyingi za kutibu unyogovu. Lakini matibabu haya yanafanikiwa tu ikiwa ugonjwa hugunduliwa kwa wakati na kudhibitiwa na mtaalam.
Spring ni mara nyingi mwanzo wa unyogovu mpya. Kuzidisha kwa chemchemi kwa unyeti wa akili kunahusiana haswa na sababu za kibaolojia. Siku huongezeka na shughuli za jua zinaongezeka.
Madhara ya sumaku na mionzi huongeza unyeti wa mfumo wa neva. Michakato ya homoni imeamilishwa na mwili, kwa sababu ya kupungua kwa vitamini na kufuatilia vitu wakati wa msimu wa baridi, hudhoofika.
Hofu ya siku zijazo, hali ngumu ya kifedha, uchokozi ni mtihani kwa psyche. Wasiwasi, hasira ya wazi au ya siri huathiri mhemko wako, ukiukaji ambao unaweza kusababisha uchokozi.
Inaweza kuelekezwa kwa sisi wenyewe na wale walio karibu nasi, kwa hivyo usipuuze dalili, lakini uziondoe kwa wakati.
Ilipendekeza:
Asali Na Walnuts Hufanya Kama Dawa Za Kukandamiza
Madaktari kutoka Taasisi ya Ubelgiji ya Afya ya Umma wanaamini kuwa mchanganyiko wa asali na walnuts zinaweza kuchukua nafasi ya dawa za kukandamiza na kutunza hali nzuri ya watu. Kulingana na wataalamu, vyakula vingine vina idadi kubwa ya homoni ambazo zinaweza kuongeza upitishaji wa homoni mwilini, na ikitumiwa mara nyingi, mtu hushikwa na unyogovu.
Kula Dawa Za Kukandamiza Asili
Mfumo wa neva ndio unaunganisha viungo na mifumo yote mwilini kwa kuchochea shughuli zao. Kuimarisha kwake ni muhimu sana kwa sababu magonjwa mengi yanategemea shida katika mfumo wa neva. Dawa ina anuwai ya dawa kudumisha afya yake, lakini mapendekezo ya duka la dawa asili ni bora kwa sababu ya athari zake nzuri, bila athari.
Je! Ndizi Ngapi Na Wanga Ziko Ndani Ya Ndizi?
Ndizi zina afya nzuri na zina lishe bora na zina virutubisho muhimu. Watu wengi wanashangaa ni kiasi gani kalori na wanga ziko kwenye ndizi . Soma nakala hii na utapata majibu ya maswali haya. Je! Ndizi zina ukubwa gani tofauti? - Kiwango cha chini (81 g):
Jinsi Ya Kupika Salama Na Dawa Gani Ya Kutumia Dawa Ya Kutumia Dawa Jikoni
Kwa kuzingatia hali ya ugonjwa nchini, lazima pia tufikirie disinfection nzuri jikoni yetu . Nini cha kufanya? Je! Hiyo ni kweli? sisi hufanya disinfection ? Je! Tumechagua bidhaa zinazofaa kwa kusudi hili? Tunaishi katika wakati ambapo, pamoja na kusafisha vizuri jikoni, lazima pia tuangalie disinfection nzuri.
Vikombe 2 Vya Kahawa Ni Dawa Ya Kukandamiza Yenye Nguvu
Vikombe vya kahawa asubuhi na alasiri ni jadi kwa watu wengi. Sio tu harufu, lakini pia viungo vyenye nguvu ambavyo viko kwenye kahawa hufanya kinywaji kinachopendwa na cha lazima. Watafiti wa Harvard walifikia hitimisho mpya juu ya kahawa baada ya kuchambua data kutoka kwa tafiti tatu tofauti.
