2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mfumo wa neva ndio unaunganisha viungo na mifumo yote mwilini kwa kuchochea shughuli zao. Kuimarisha kwake ni muhimu sana kwa sababu magonjwa mengi yanategemea shida katika mfumo wa neva.
Dawa ina anuwai ya dawa kudumisha afya yake, lakini mapendekezo ya duka la dawa asili ni bora kwa sababu ya athari zake nzuri, bila athari.
Zipo chakulaambayo imethibitishwa kuwa na athari za dawamfadhaiko na ni msaidizi wa thamani katika vita dhidi ya wasiwasi.
Tazama ambayo ni mengine ya ufanisi zaidi vyakula dawa za kukandamiza asili na jaribu kuwajumuisha kwenye menyu yako ya kila siku.
Samaki
Salmoni, sardini, tuna, anchovies ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3, inayojulikana katika vita dhidi ya magonjwa ya moyo. Hupunguza triglycerides na huzuia kuganda kwa damu kutengeneza. Kwa kuongeza, nyama ya samaki husaidia dhidi ya mafadhaiko na unyogovu.
Beet ya sukari
Inayo dutu inayoitwa uridine, ambayo huongeza kiwango cha cytidine kwenye ubongo. Yeye ni mdhibiti wa mhemko.
Maharagwe ya soya
Ni chakula cha lishe kilicho na protini nyingi na asidi ya amino na kwa kiwango cha chini cha mafuta yaliyojaa, bila cholesterol. Asidi ya mafuta ya omega-3 ndani yake yanafaa kwa majimbo ya unyogovu.
Walnuts
Moja ya vifaa vya asidi ya mafuta ya omega-3 - asidi ya alpha linolenic iko kwa kiwango bora katika walnuts. Mapendekezo ni ya unyogovu kutumia walnuts kama chakula, pia itaimarisha moyo.
pilau
Vitamini B1 na B3, asidi ya folic ni vitu vyenye faida katika mchele huu wa lishe. Kwa sababu ina sifa ya viwango vya chini vya sukari ya damu, inasimamia viwango vya sukari ya damu na kwa hivyo ina athari ya faida kwa mhemko.
Kakao
Utamaduni huu pia hujulikana kama dawamfadhaiko. Kama walnuts, ina selenium, ambayo husaidia kudhibiti mhemko, inaimarisha shughuli za ubongo na kwa hivyo ina athari ya faida kwenye vita dhidi ya kuzeeka. Chokoleti safi ni msaidizi mzuri wa afya ya kihemko.
Mayai
Bidhaa hii ni matajiri katika lecithin, ambayo inashinda hali mbaya.
Vyakula vyenye potasiamu, kalsiamu na fosforasi pia vinafaa. Vipengele hivi huchochea mfumo wa neva na kuondoa mvutano wa neva.
Ilipendekeza:
Asali Na Walnuts Hufanya Kama Dawa Za Kukandamiza
Madaktari kutoka Taasisi ya Ubelgiji ya Afya ya Umma wanaamini kuwa mchanganyiko wa asali na walnuts zinaweza kuchukua nafasi ya dawa za kukandamiza na kutunza hali nzuri ya watu. Kulingana na wataalamu, vyakula vingine vina idadi kubwa ya homoni ambazo zinaweza kuongeza upitishaji wa homoni mwilini, na ikitumiwa mara nyingi, mtu hushikwa na unyogovu.
Dawa Ya Dawa Ya Asili Yenye Nguvu Zaidi Ulimwenguni - Inaua Maambukizo Yote
Historia ya kutumia hii tonic ya miujiza inaturudisha nyuma kwa nyakati za Ulaya za enzi za kati, wakati ubinadamu ulipatwa na maambukizo mabaya na magonjwa ya milipuko. Toni hii ni kweli antibiotic ambayo huua bakteria ya gramu-chanya na gramu-hasi.
Matibabu Ya Asili Ya Kukandamiza Kikohozi Cha Usiku
Kikohozi mchakato wa kinga ya kisaikolojia ambayo hufanyika kama matokeo ya kuwasha kupumua. Kuwasha husababishwa na usiri, vichocheo, chembe za kigeni na viini. Kulingana na muda, inaweza kuwa kali, subacute na sugu. Kutoka ikiwa sputum imeundwa, inaweza kuwa kavu au yenye tija.
Jinsi Ya Kupika Salama Na Dawa Gani Ya Kutumia Dawa Ya Kutumia Dawa Jikoni
Kwa kuzingatia hali ya ugonjwa nchini, lazima pia tufikirie disinfection nzuri jikoni yetu . Nini cha kufanya? Je! Hiyo ni kweli? sisi hufanya disinfection ? Je! Tumechagua bidhaa zinazofaa kwa kusudi hili? Tunaishi katika wakati ambapo, pamoja na kusafisha vizuri jikoni, lazima pia tuangalie disinfection nzuri.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
