2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunapendekeza madarasa ya E-fit kwa nani?
Unataka kujifunza kuhusu fursa mpya ya mafunzo inayofaa ambayo inapendekezwa kwa kila mtu, bila kujali jinsia, umri, usawa wa mwili, na mtu yeyote ambaye
• ingependa kusonga, lakini haina wakati wa bure - masaa 1.5-2 kwa michezo;
• anataka kukaza na kutengeneza mwili wake;
• ni mwanariadha na anataka kuongeza matokeo yake;
• inakabiliwa na unene kupita kiasi;
• mama ambaye anataka kurejesha umbo lake baada ya kujifungua;
• hupambana na cellulite;
• anasumbuliwa na maumivu ya mgongo kama matokeo ya mkao usiofaa;
• anataka kukaza misuli yake iliyostarehe;
• inakabiliwa na shida za pamoja;
• kiwewe huingilia harakati zinazohitaji mazoezi;
• anajishughulisha na shida za kila siku na haimuachii nguvu kwa masaa 1.5-2 ya mafunzo.
Unachohitaji ni: taratibu anuwai na mwalimu wa kibinafsi ndani ya dakika 20. Wakati wa utaratibu, misuli hufanya kazi wakati huo huo na huchochewa.
Je! E-fit inakupa nini?
Kwa dakika 25 kuna fursa ya kusisitiza matibabu yaliyolengwa ya shida fulani, na pia wakati mwingine massage ya kupumzika ya misuli.
• Mazoezi 2-3 kwa wiki yanapendekezwa, kwani aina hii ya mazoezi inahitaji misuli.
Workout ya dakika 20 inalingana na masaa 1.5 ya mazoezi makali ya mazoezi: masaa 24-36 yanahitajika kupona ili michakato iliyoanza mwilini na mazoezi yaweze kufanyika.
• Ili kufikia matokeo unayotaka, unahitaji mapumziko kati ya mazoezi.
• Kuzingatia lishe sahihi ili kufikia matokeo ya kiwango cha juu cha mafunzo.
E-Fit ni kweli kwako tu! Ili uweze kupata umbo bora la mwili kulingana na kasi, uwezo na uwezo wako binafsi! Ikiwa unaepuka mazoezi yenye watu wengi na yenye kelele na unahisi vizuri katika sehemu tulivu, lakini unahitaji mpango anuwai wa mafunzo, umakini wa hali ya juu na mwongozo wa kitaalam, basi E-fit ni chaguo kamili!
Kwa nini EMS?
Katika XXI. karne watu wengi wanapambana na uzani wa kupita kiasi, tishu zinazojumuisha (cellulite, alama za kunyoosha, tishu zinazojumuisha) na misuli dhaifu. Kwa sababu ya ukosefu wa wakati na nguvu, hatujali sana ulaji mzuri na mazoezi ya mwili. Baada ya siku ndefu ya kufanya kazi tunataka kupumzika tu, mafunzo ndio jambo la mwisho linalokuja akilini wakati kama huu, mara nyingi hatuna nguvu ya chochote.
Siku hizi tunaweza kudumisha afya na usawa wetu na shughuli kadhaa za michezo. Wengi wetu tumejaribu njia tofauti kufikia lengo bora na haraka wakati wa utaratibu. Kwa kuongezea, tunapata matibabu anuwai kudumisha sura na muonekano wetu.
Shukrani kwa matumizi ya ubunifu EMS teknolojia E-fit ilifanikiwa kufanikiwa na ulimwengu wa michezo na kuunda sura. Wakati wa utaratibu na michezo, ubongo hutuma ujumbe kupitia miisho ya ujasiri kwenye sehemu za udhibiti wa misuli kupitia msukumo wa elektroniki. Teknolojia ya EMS (kusisimua kwa nguvu ya elektroni) hutoa msukumo wa karibu wa umeme wa misuli, na kusababisha kuambukizwa na kupumzika kwa kiwango cha juu.
Jaribu E-fit!
Ikiwa unataka kujaribu taratibu na E-fit, bonyeza kiungo na bei za uendelezaji: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Ilipendekeza:
Kwa Nini Mwili Wako Unafurahi Na Kula Vyakula Vyenye Nyuzi Nyingi
Fiber ni muhimu sana sio tu kwa digestion lakini pia kwa afya ya jumla ya mtu. Wanasaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, hutoa bakteria yenye faida kwa tumbo na koloni, na kusababisha faida kadhaa za kiafya. Baadhi aina za nyuzi wanaweza pia kukuza kupoteza uzito, kupunguza kiwango cha sukari katika damu na kupambana na kuvimbiwa.
Hapa Kuna Kile Kinachotokea Kwa Mwili Wako Wakati Unakula Kupita Kiasi
Katika msimu wa kula kupita kiasi, hatuwezi kupuuza uharibifu unaosababishwa na chakula kupita kiasi kwa mwili wetu. Kwa hivyo kabla ya kuugua mara moja tu, ni wazo nzuri kuelewa kinachotokea kwa mfumo wetu wa kumengenya tunapokula chakula kingi, The Independent inaripoti.
Mchele - Muujiza Wa Asia Kwa Sura Nzuri
Mchele ni moja ya nafaka muhimu zaidi, ambayo sifa zao za kiafya bado hazijathaminiwa kabisa. Mchele ni tajiri sana katika wanga tata. Ndio chanzo kikuu cha nishati kwa mwili, ambayo pia ina faharisi ya chini sana ya glycemic. Kulingana na tofauti ya nafaka, aina za mchele zina chembe fupi, za kati na zenye urefu mrefu.
Faida Nzuri Za Maji Ya Shayiri Kwa Matibabu Ya Mawe Ya Figo
Mawe ya figo yamekuwa moja ya hatari kubwa kiafya siku hizi. Idadi ya watu wanaougua mawe ya figo imeongezeka karibu mara 10 katika miaka michache iliyopita. Wakati wengi wetu tunaamini kuwa upasuaji ndiyo njia pekee ya kuondoa shida hii chungu, kuna njia rahisi na rahisi za asili ambazo zinaweza kutumiwa kutibu.
Fuata Vidokezo Hivi Kwa Sura Nzuri Na Uhai
Jeni huathiri matarajio ya maisha, wakati mtindo wa maisha na mambo ya nje ni muhimu kwa jinsi tunavyozeeka. Hii inamaanisha kuwa na mazoezi zaidi na lishe bora, kuzuia mafadhaiko, kulala mara kwa mara kunaweza kuathiri vyema maisha yako. Kwa miaka mingi, kinga yetu inadhoofika, kwa hivyo tunahitaji kuongeza ulaji wa vioksidishaji, vitamini C na E, seleniamu, beta carotene, zinki.
