2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Inajulikana kuwa chakula ni ya muhimu sana kwa afya yetu. Baada ya yote, sisi ndio tunakula. Kula kiafya imekuwa falsafa ya maisha ya watu wengi katika jamii ya kisasa na chaguo hili lina sababu zake.
Chakula cha kikaboni hupendekezwa na watu zaidi na zaidi ambao wanaweza kumudu bei ya juu, na kilimo hai kinaonekana kama dawa ambayo inaweza kuokoa ubinadamu kutoka chakula kinachozidi kuwa na madhara, ambayo huanza kupata sifa za sumu.
Utafiti wa athari ya spishi tofauti chakula juu ya afya ya binadamu na mazingira swarm, na hitimisho sio matumaini.
Athari mbaya zaidi huanguka kwenye nyama, ni hatari zaidi kwa kifo cha mapema. Huu ndio hitimisho la utafiti juu ya bidhaa 15 za chakula, uliofanywa na wataalam wa Briteni na Amerika.
Kufikia muhtasari huu, sababu za hatari za magonjwa ya kawaida kama vile ugonjwa wa sukari, saratani ya tumbo, magonjwa ya moyo, na kiharusi kinachosababishwa na chakula duni huchunguzwa. Ili kufikia mwisho huu, faharasa imeanzishwa ambayo inaonyesha athari ya chakula kimoja kwenye viashiria vitano: uzalishaji wa gesi chafu; eneo la ardhi kwa uzalishaji; hitaji la umwagiliaji; uchafuzi wa mazingira katika mchakato wa uzalishaji; mambo ya mazingira.
Vyakula hivi, ambavyo vina athari ndogo kwa mazingira, pia huunda hatari kubwa ya vifo. Hizi ni pamoja na nafaka, matunda, mboga, karanga na mafuta. Samaki wako katika hatari kubwa, na nyama nyekundu ina faharisi ya juu zaidi.
Kiwango cha wastani cha samaki kinashirikiwa na kuku na bidhaa za maziwa. Maziwa ni hatari kwa afya kama nyama nyekundu, lakini hayana athari kubwa kwa mazingira na kwa hivyo faharisi yao iko chini.
Mwelekeo wa kutisha ni kwamba matumizi ya chakula chenye madhara hukua haraka sana. Ushauri uko katika mikoa ambayo mwelekeo huu umeshika kasi, kuanza kazi kubwa ya kuelezea ili kuhamisha lishe hiyo kwa vyakula vya mmea zaidi na mafuta yasiyosababishwa. Vyakula hivi sio hatari kwa afya na mazingira.
Ilipendekeza:
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Vyakula Vyenye Kusindika Vyenye Afya
Hivi karibuni, vyakula vilivyotengenezwa vimepata sifa mbaya. Wataalam wengi wanashauri kuwaepuka ikiwa tunajali afya yetu. Walakini, kuna vyakula vya kusindika ambavyo sio ladha tu, lakini pia vina sifa nyingi muhimu. Tunawasilisha orodha ya vyakula 8 vilivyosindikwa ambavyo unaweza kujumuisha kwa urahisi kwenye menyu yako yenye afya.
Vyakula Vitano Vyenye Afya Bora Lakini Vyenye Uchungu
Uchungu ni moja wapo ya ladha kuu nne, lakini sio kila mtu anaipenda. Watu wengi hawapendi kwenye menyu yao au wanaiongeza kwa kiasi kidogo kwenye sahani yao. Wengine wetu wana wakati mgumu kula chakula kichungu lakini unapaswa kujua kuwa sio mbaya sana.
Vyakula Vyenye Afya Kwa Afya Yako Nzuri Ya Akili
Imeonyeshwa kuwa kuna uhusiano kati ya afya ya akili na lishe. Wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili wanatambua kuwa ni muhimu sana kwa ustawi wa mgonjwa kufuata lishe na kula vyakula vyenye afya. Wakati kuna upungufu wa kikundi fulani cha virutubisho, basi shida ya afya ya akili inaweza kutokea.
Vyakula Vya Haraka Vina Athari Mbaya Kwenye Kumbukumbu
Kula vyakula visivyo na afya vilivyojaa mafuta kuna athari mbaya kwenye kumbukumbu. Hii iligunduliwa na wataalamu wa Amerika kutoka Chuo Kikuu cha California huko San Diego. Kula mara kwa mara mikate, biskuti na chakula tayari kunaweza kudhuru akili, wataalam wanaongeza.
