2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ili kuongeza kinga, wataalam wanapendekeza kunywa glasi ya maji na nusu ya limao iliyochapwa kila siku. Kwa njia hii utapata kiwango muhimu cha vitamini C, wataalam wanaamini.
Matunda machungu husaidia mwili kwa kuboresha uwezo wake wa kunyonya chuma, ambayo ni muhimu kwa mfumo wa kinga. Limau mara nyingi hupendekezwa kupambana na kuzeeka kwa ngozi, ambayo wanawake huzingatia sana, haswa baada ya umri fulani.
Matunda pia yana idadi kubwa ya pectini, ambayo hukusaidia usisikie njaa kwa muda mrefu. Pectin pia husaidia kurekebisha viwango vya sukari kwenye damu. Limao husawazisha tindikali mwilini, na mali ya antiseptic ya matunda ya siki huharibu bakteria hatari mdomoni.
Lemoni pia zina kalsiamu, ambayo ni nzuri sana kwa mifupa, pamoja na magnesiamu - jambo muhimu kuwa na moyo wenye afya.
Juisi ya limao ina athari ya disinfectant. Matunda pia yana viwango vya juu vya potasiamu, ambayo husaidia utendaji wa ubongo na pia kudhibiti viwango vya shinikizo la damu.
Nusu ya limao iliyochapwa katika 200 ml ya maji pia itasaidia kusafisha ini - maji ya limao yatasaidia mwili kuondoa sumu iliyokusanywa, na maji yatatoa slag nje. Kinywaji pia hupunguza viwango vya mafadhaiko na husaidia kwa unyogovu.
Mwishowe - kinywaji hiki cha kuburudisha kitakupa toni ya kutosha kuanza siku. Ni bora kunywa maji ya limao asubuhi na kabla ya kula, hata kabla ya kunywa kahawa. Inapendekezwa kuwa hiki ndicho kitu cha kwanza unachotumia kwa siku kuwa na athari kubwa.
Subiri kidogo kabla ya kula kiamsha kinywa. Kioo kinapaswa kuwa na maji tu na maji ya limao - hakuna sukari au asali. Baada ya kunywa maji, unaweza suuza kinywa chako na maji safi. Wataalam wengi wanapendekeza kuweka maji joto.
Asidi ya citric itasaidia na kuongeza usiri wa juisi ya tumbo, kwa kuongeza, itaharakisha kimetaboliki.
Ilipendekeza:
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Kunywa Maji Ya Kuchemsha Kila Siku! Angalia Itafanya Nini Kwa Mwili Wako
Maji ndio msingi wa maisha. Hatupaswi kamwe kujinyima wenyewe, kuibadilisha na vinywaji vingine, bila kujali wana afya gani (kulingana na lebo zao). Tunahitaji kunywa angalau lita mbili za kioevu wazi kila siku kuwa na afya, dhaifu na inayofaa.
Faida 8 Za Maji Ya Kunywa Na Limao Kwa Afya Na Kupoteza Uzito
Mwili wa mwanadamu ni karibu maji 60%, kwa hivyo haishangazi kwamba maji ni muhimu kwa afya yetu. Inasafisha sumu kutoka kwa mwili, inazuia upungufu wa maji mwilini. Tunahitaji kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku. Ikiwa hupendi ladha ya maji, unaweza kunywa juisi na chai.
Sababu Tisa Za Kunywa Maji Na Limao Kila Asubuhi
Maji ya joto na limao - ibada ya asubuhi ambayo inaweza kukusaidia kwa vitu vingi, hapa kuna sababu 9 kwa nini unapaswa kunywa kinywaji hiki asubuhi bila tumbo tupu. 1. Hupunguza uvimbe: Ikiwa unakunywa maji ya joto na limao kwenye tumbo tupu, utapunguza kiwango cha asidi mwilini, ambayo kwa ujumla ndio msingi wa michakato mingi ya uchochezi.
Jinsi Ya Kunywa Maji Na Kwa Nini Maji Ya Moto Ni Tiba?
Kioo cha maji - sio tu njia ya kumaliza kiu, lakini pia bidhaa muhimu kwa afya ya mwili. Kila mtu anajua kuwa unahitaji kunywa maji mengi, lakini ni watu wachache sana wanajua kunywa maji vizuri. Inageuka kuwa joto la maji huamua mali zake, ambazo zinajulikana hata kwa watawa wa zamani wa Kitibeti.
