2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mzunguko wa damu katika mwili wa mwanadamu ni msingi wa utendaji wa kawaida wa mwili. Umwagiliaji duni wa viungo, hata ubongo, husababisha shida kubwa na magonjwa kadhaa. Wakati mtu ana homa au baridi, hatua lazima pia zichukuliwe "kuchochea" damu mwilini.
Dawa inayofaa zaidi katika suala hili ni vitunguu. Ingawa na harufu ya kuingilia ambayo haiwezi kuvumiliwa kwa wengi, vitunguu ni muhimu sana linapokuja suala la mzunguko mzuri wa damu.
Ni dutu, ambayo inawajibika kwa harufu kali na ya kipekee ya vitunguu, ni silaha yenye nguvu dhidi ya amana kwenye mishipa ya mishipa na inasaidia kudumisha uthabiti wao.
Ni muhimu kula angalau karafuu 2 za vitunguu kwa namna moja au nyingine kila siku. Ikiwa huwezi kufanya hivyo mwenyewe, basi unganisha mboga muhimu kwenye saladi, sahani isiyopikwa au saga na msimu na glasi ya juisi ya nyanya.
Karafuu mbili za vitunguu kwa siku huhakikisha sauti nzuri ya mfumo wa moyo na mishipa, mzunguko wa damu na mishipa. Katika kesi hii, dondoo la mzabibu mwekundu pia linafaa kabisa. Inauzwa katika maduka ya dawa kwa njia ya vidonge na ni muhimu sana kwa kuimarisha kuta za venous.
Ikiwa unataka kuboresha mzunguko wako wa damu, ingiza cherries nyingi kwenye menyu yako kila siku. Hazipatikani katika masoko wakati wa vuli na msimu wa baridi, lakini unaweza kuzibadilisha na peari mpya.
Pears safi ni muhimu sana katika upungufu wa damu. Ni muhimu kutafuna polepole. Upungufu wa damu hutokea wakati damu haina kioksidishaji vizuri, kupumua sio sahihi, hakuna hewa ya kutosha inachukuliwa. Matango pia ni muhimu.
Ili kuboresha mzunguko wa viungo na maji mengi, safisha miguu yako na maji ya joto kila usiku hadi utahisi joto.
Ilipendekeza:
Vyakula Na Mimea Hii Husaidia Kwa Shinikizo La Damu
Shinikizo la damu huleta hatari ya mshtuko wa moyo au kiharusi, na labda ndio sababu ya kawaida ya kifo ulimwenguni. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuweka shinikizo la damu ndani ya mipaka ya kawaida. Kuna njia nyingi za kupunguza shinikizo la damu - mazoezi ya mwili, kupunguza uzito, kukomesha sigara na zaidi.
Cod Husaidia Na Shinikizo La Damu
Cod ni nzuri kwa afya kwani inaingilia kazi ya watunza bustani. Ni mimea ya kudumu inayopatikana Ulaya, Asia ya Kaskazini, Afrika Kaskazini na Australia na ni mwanachama wa familia ya rye, mtama, shayiri, shayiri, ngano na miwa. Na ingawa ni wadudu wa mchanga wa kilimo, mizizi imekuwa ya thamani zamani kwa sababu ya mali yao ya uponyaji.
Indrisheto Husaidia Na Shinikizo La Damu
Indrisha ina mafuta muhimu, ambayo husaidia na shida nyingi za kiafya - ni nzuri katika magonjwa ya mfumo wa neva, magonjwa ya magonjwa ya wanawake, rheumatism na ugonjwa wa arthritis, magonjwa ya ngozi na zaidi. Mafuta muhimu na majani ya mmea hupanua mishipa ya damu, kusaidia mchakato wa kumengenya, kuwa na hatua ya antiseptic.
Vitunguu Na Hydrastis Husaidia Na Kuvu
Kuna mtu ambaye hajapata ugonjwa wa kuvu angalau mara moja maishani mwake. Sababu za aina hii ya maambukizo inaweza kuwa anuwai: kuchukua dawa (haswa corticosteroids, dawa za homoni na dawa za kuzuia dawa, ambazo mara nyingi pamoja na bakteria wa magonjwa huharibu zile zenye faida), magonjwa (mzio, magonjwa ya zinaa, ugonjwa wa kisukari), kinga iliyopungua, lishe isiyofaa, amevaa nguo za kubana n.
Visa 7 Bora Kulingana Na Mzunguko Wa Kuagiza
Wazo la likizo kamili ni pamoja na mapumziko ya jua kwenye pwani ya kisiwa cha kigeni na maji wazi, ukibembeleza mchanga mzuri na jogoo na mwavuli maarufu mkononi. Visa ni kinywaji cha mara kwa mara katika kila likizo ya majira ya joto, lakini ulevi wa aina ya ladha na viungo vya kuburudisha hufanya kinywaji hiki kutafutwa wakati wowote na katika baa yoyote au mgahawa.
