2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Furaha kubwa - jioni na mbegu za alizeti mbele ya TV, sivyo? !!
Kufanya hivi nyumbani ni halali kabisa. Lakini kuna nchi ambazo kazi hii ni marufuku na sheria. Miaka michache iliyopita, kwa mfano, Romania ilipiga marufuku kutaga mbegu mitaani.
Mabango yameonekana hata katika mji mkuu, Bucharest, ikihimiza raia kutochafua jiji lao na makombora.
Huko Bucharest, sheria ilifanikiwa, lakini katika vijiji vya Kiromania wazo hilo lilithibitisha kuwa sio kweli.
Mnamo 2002, sheria kama hiyo ilipitishwa na Vladimir Putin. Uuzaji wa mbegu za alizeti ulipigwa marufuku katika eneo la Vladivostok.
Kuchunguza alizeti wakati wa kuzungumza na mtu inachukuliwa kuwa ladha mbaya katika nchi za Kiislamu.
Lakini kuna mifano tofauti. Kwa miaka ya perestroika huko Yerevan, kwa mfano, ilifunguliwa katika sinema, ambapo, pamoja na kuvuta sigara, wachuuzi wa sinema waliruhusiwa wazi "kupe" mbegu.
Ubaya wa shauku ya alizeti:
- Unapoboa mbegu za alizeti, unaharibu enamel ya meno yako. Kusagwa kwa mbegu mara kwa mara kunaathiri enamel ya jino, ambayo baadaye husababisha kutu.
- Ni bidhaa yenye kalori nyingi. Gramu 100 zina 520 kcal. Hii ni sawa na gramu 200 za mkate, kama gramu 100 za chokoleti, karibu gramu 200 za nyama ya nyama ya nguruwe.
Ukiondoa ukweli huu, mbegu za alizeti ni bidhaa muhimu ya chakula. Zina vitamini E (huzuia malezi ya mikunjo ya mapema na mshtuko wa moyo).
Vitamini A ni (muhimu kwa ngozi na kuona vizuri, vitamini B (kuathiri dhidi ya unyogovu na kukosa usingizi), vitamini D (muhimu kwa nguvu ya mfupa na ngozi ya kalsiamu na mwili).
Zinc (muhimu kwa sura mpya ya uso, nywele nzuri na kucha na kinga nzuri), magnesiamu (muhimu kwa moyo na mfumo wa neva, inahusiana na malezi ya misuli).
Ilipendekeza:
Moyo Unapenda Jordgubbar
Jordgubbar sio ladha tu bali pia ni muhimu sana. Matunda mekundu yametumika tangu zamani kushughulikia magonjwa na maradhi anuwai. Hati za zamani za Misri zinaonyesha kuwa ziliamriwa na waganga wa zamani kama dawa ya kusaidia na uvimbe, homa, mawe ya figo, harufu mbaya ya kinywa na gout.
Unapenda Tuna - Kwa Hivyo Utakuwa Mjinga
Tuna - ladha hii inayopendwa na wengi, inaweza kuwa sio muhimu kama tulifikiri hadi sasa. Wataalam wameonya kuwa ulaji kupita kiasi wa tuna unaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kubadilishwa, moja ambayo ni ujinga. Kulingana na wanasayansi, uwepo wa zebaki katika samaki hii ni kubwa sana.
Unapenda Matunda? Jifunze Jinsi Ya Kula
Kulingana na wanasayansi, babu zetu wa zamani walikuwa na ushirika wa matunda na walikuwa na chakula kingi. Walakini, kupata faida zaidi kutoka kwa tunda, kuna sheria ambazo sio kila mtu anajua. Kwa ujumla, tumezoea tunakula tunda kwa dessert, kunywa vinywaji vya matunda na juisi baada ya kula.
Moyo Unapenda Brokoli
Moyo wako unapenda brokoli. Hii ni moja ya mboga chache ambazo wanasayansi na madaktari wanasema kwa sauti moja ambayo inachangia kupunguzwa kwa ugonjwa wa moyo na mishipa. Madai haya yalithibitishwa tena na masomo saba yaliyohusisha washiriki zaidi ya 100,000.
Moyo Unapenda Ulaji Mboga
Mengi yameandikwa juu ya faida za lishe ya mboga. Wacha tuiunge mkono kwa ukweli wa kisayansi. Moja ya masomo makubwa na ya muda mrefu nchini Uingereza yamekamilishwa hivi karibuni kupata tofauti katika hali ya ugonjwa wa moyo na mishipa kwa mboga na watu wanaokula nyama.
