2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Ingawa Wamarekani na Mexico ndio mataifa mawili yaliyonona zaidi ulimwenguni, utafiti uliofanywa na Credit Suisse unaonyesha kuwa hawali vyakula vyenye mafuta mara nyingi. Kiwango cha mashabiki wakubwa wa mafuta kinaongozwa na Wahispania.
Utafiti huo pia unaorodhesha mataifa mengine 20 ulimwenguni ambayo hutumia zaidi vyakula vyenye mafuta.
Baada ya Uhispania, ambapo 45% ya idadi ya watu hula mafuta mara kwa mara, nafasi ya pili katika orodha ni Australia na mashabiki waaminifu wa vyakula vyenye mafuta.
Samoa, Ufaransa, Kupro, Bermuda, Hungary, Polynesia, Austria na Uswizi zina 41% ya idadi ya watu ambao hutumia mafuta mara kwa mara.
Nchini Merika na Italia, watu wanaokula vyakula vyenye mafuta mengi ni 40% ya idadi ya watu nchini. Wanafuatiwa na Canada, Iceland, Ugiriki, Ubelgiji na Norway na 39%.
Chini ya kiwango hasi ni Jamhuri ya Czech na Sweden na 38% ya watu ambao mara nyingi hula kitu chenye mafuta.
Walakini, hii sivyo ilivyo kwa mataifa yenye unene zaidi ulimwenguni, na kulingana na watafiti, hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba ulaji wa mafuta hauathiri uzito kila wakati.
Katika ulimwengu wa magharibi, inaaminika kuwa mafuta hukufanya unene. Lakini mafuta mwilini hayategemei tu ni mafuta ngapi tunayokula, sema waandishi wa utafiti.
Kati ya nchi hizi, ni Wahispania na Waaustralia tu ndio mataifa ambayo yanaonekana mara kwa mara katika viwango vya mataifa yenye asilimia kubwa ya watu wanene na wenye uzito kupita kiasi.
Watafiti wanashikilia kwamba vyakula vyenye mafuta, kama pipi, husababisha hisia ya raha na hii inamfanya mtu atake zaidi kutoka kwa chakula.
Dopamine ambayo mwili wetu huachilia wakati wa kula kitu chenye mafuta ndio mkosaji mkuu anayeweza kutufanya tuwe watumiaji wa vyakula vyenye mafuta. Athari ni sawa na ile ya opiates.
Ilipendekeza:
Watu Wa Muda Mrefu Ulimwenguni Kote Wanakula Vyakula Hivi
Kuna mikoa kadhaa ya Dunia ambapo watu huishi kwa muda mrefu zaidi kuliko idadi yote ya watu. Kwa kushangaza, moja ya sifa tofauti za maeneo haya ni lishe ya wenyeji. Hapa ndio watu wa muda mrefu hula nini kote ulimwenguni. Viazi vitamu Viazi vitamu hufanya asilimia 70 ya lishe ya kimsingi ya watu huko Okinawa, ambapo umri wa kuishi ni karibu miaka 90.
Vyakula Vyenye Mafuta Mengi Zaidi
Chakula chochote kigumu na athari ya kemikali inayojumuisha haidrojeni ina mafuta ya kupita. Mchakato huo unajulikana kama hydrogenation, na ikiwa utaona jina la nambari hii kwenye yaliyomo kwenye kifurushi, ni bora usinunue. Kwa ujumla, bidhaa zote katika mikahawa ya vyakula vya haraka huandaliwa na mafuta yenye haidrojeni, na athari ya hii kwa miaka mingi imewashtua wataalamu kote ulimwenguni na janga la fetma.
Vyakula Vyenye Mafuta Mengi Yenye Afya
Vyakula vingi vina aina tofauti za mafuta, ambazo zingine ni nzuri kwa mwili, na zingine - ambazo ni nzuri kuepukwa. Usiondoe kabisa mafuta kutoka kwenye lishe yako. Ukweli ni kwamba wengine wao wanachangia afya njema. Lazima tuchague mafuta yetu ya lishe kwa busara na tutumie kwa wastani.
Wanakula Wapi Chokoleti Zaidi?
Chokoleti ni jaribu tamu linalopendwa kwa watu wengi. Wakati wa kuanza lishe, kawaida tunalazimika kutoa pipi, pamoja na chokoleti. Kazi hii inageuka kuwa ngumu sana na wakati mwingine hata haiwezekani. Chaguo nyingi za vitamu tofauti vya chokoleti, na lazima uzunguke nao na usiweze kula.
Vyakula 10 Vyenye Mafuta Mengi Yenye Afya Nzuri
Kwa kuwa mafuta yalikuwa na pepo, watu wameanza kula sukari zaidi, wanga iliyosafishwa na vyakula vya kusindika. Kama matokeo, ulimwengu wote umekuwa mgonjwa zaidi. Walakini, nyakati zinabadilika. Uchunguzi unaonyesha kuwa mafuta, pamoja na mafuta yaliyojaa, sio shetani wanaojifanya.