2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati hatuna bidhaa mpya mkononi na hatutaki kwenda sokoni, kawaida tunakuwa na chaguzi mbili - ama kuagiza chakula kutoka kwa minyororo ya chakula haraka au kutumia chakula kilichogandishwa kwenye freezer yetu, ambayo itachukua muda.
Hakika kwa kufikiria chaguzi zote mbili ulichagua kula chakula haraka. Walakini, kulingana na utafiti mpya, thamani ya lishe ya vyakula vilivyohifadhiwa ni kubwa zaidi kuliko ile ya chakula kilichoandaliwa katika mikahawa ya chakula haraka.
Wataalam wamethibitisha kwamba wale wetu ambao bado tuna wakati na uvumilivu kupika chakula cha mchana na chakula kilichohifadhiwa, hutumia kalori chache kuliko wale ambao wamechagua kula chakula cha mchana na chakula cha haraka. Haipaswi kusahauliwa, hata hivyo, kwamba ulaji wa aina zote mbili za chakula sio afya sana na inapaswa kuepukwa.
Katika maisha yetu ya kila siku ya heri, mara chache tunakuwa na wakati wa lishe kamili na yenye afya, achilia mbali kupika.
Kwa hivyo, ikiwa siku yako inayofuata ya kufanya kazi ni ya nguvu na ya nguvu, unaweza kuweka masanduku kadhaa ya chakula kwenye freezer. Hii sio tu itakuokoa wakati na juhudi, lakini itakuwa na athari ya faida zaidi kwa mwili wako kuliko ikiwa unakula pizza au wafadhili.
Kulingana na takwimu, sisi ambao hutumia chakula kutoka kwa minyororo ya chakula haraka hutumia kalori 253 zaidi kuliko wengine ambao hawana shida kula vyakula vya thawed.
Kwa kuongezea, watu wa aina ya pili hutumia kiasi kikubwa cha nafaka, mboga mboga na mboga za kijani kibichi kuliko mashabiki wa chakula cha haraka.
Watafiti kutoka Taasisi ya Utafiti wa Lishe nchini Uingereza hivi karibuni walisema kuwa matunda na mboga zilizohifadhiwa zina virutubisho vingi zaidi kuliko unavyoweza kununua kwenye soko, maadamu zinakua katika bustani yako mwenyewe na kugandishwa mara tu baada ya kutengwa.
Ushahidi huu wote unatufanya tupende vyakula vilivyogandishwa mara nyingi na tuviangalie kwa jicho tofauti.
Kwa hivyo wakati ujao unashangaa ni nini cha kula chakula cha jioni tena, fikiria mara mbili kabla ya kupiga simu kwenye mkahawa wa karibu wa Kichina.
Ilipendekeza:
Wataalam Wanafunua: Ni Wakati Gani Salama Kula Chakula Kilichohifadhiwa?
Hivi karibuni Shirika la Viwango vya Chakula la Uingereza lilitoa mwongozo unaoelezea ni wakati gani ni salama kula chakula kilichohifadhiwa. Sababu ya hii ilikuwa kwamba maoni potofu juu ya wakati chakula kilichotolewa kwenye jokofu kinaweza kutumiwa husababisha mamilioni ya tani za taka za chakula.
Apple: Kwa Nini Ni Muhimu Zaidi Kuliko Chakula Cha Juu?
Tangu ilipoanguka juu ya kichwa cha Isaac Newton, apple imethibitisha ni nini kweli: ndogo lakini yenye nguvu. Hii pia ni kweli na faida zake za lishe. Mara nyingi hudharauliwa na kushoto nyuma kwa kupendelea vyakula vya kisasa, kama vile maca, ambaye hata matunda yasiyopendwa kama maembe, papai au tunda la joka.
Mawazo Matatu Kwa Chakula Cha Jioni Cha Haraka Cha Nyama Ya Nguruwe
Mara nyingi hufanyika kwamba umechelewa kazini na unashangaa ni nini kitatokea haraka kwa chakula cha jioni. Katika hali kama hizo, unaweza kununua nyama ya nguruwe salama, na tutakupa jinsi ya kuiandaa haraka na kwa urahisi: Nyama ya nguruwe iko na mchuzi Bidhaa muhimu:
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Wanasayansi: Chakula Cha Haraka Ni Hatari Zaidi Kuliko Ugonjwa Wa Kisukari
Kula chakula cha haraka ni hatari zaidi kwa mwili wetu hata kuliko ugonjwa wa sukari, utafiti mpya unaonyesha. Chakula hiki kisicho na afya husababisha uharibifu wa uharibifu kwa figo. Wataalam walilinganisha athari za vyakula vyenye mafuta mengi kwenye viungo muhimu na vile vya ugonjwa wa sukari aina ya 2.
