2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Abiu ni mzaliwa wa Australia. Pia ni tabia ya nyanda za joto na baridi za Amerika Kusini. Abiu kawaida hutumiwa safi. Ukikata katikati, unapata nyama laini ndani. Ndani nyeupe nyeupe ni laini sana, tamu kidogo, na ladha safi safi ya caramel na vanilla.
Ni chilled tamu zaidi, haswa imeongezwa kwa mtindi au saladi ya matunda. Katika Amerika ya Kusini, watu hutengeneza ice cream, na vile vile dessert zingine maridadi kama keki za matunda na keki na abiou.
Inayo kiasi kikubwa cha vitamini A, ambayo inastahili maono yenye afya. Pia husaidia kuzuia magonjwa kadhaa ya macho. Inapendekezwa pia kwa watu walio na upotezaji wa nywele, magonjwa ya ngozi na msumari. Utajiri wa vitamini C, tunda hili linaweza kutusaidia kuboresha ubora wa mifumo ya ulinzi.
Kwa kweli ni muhimu kwetu, kwani inaweza kutusaidia kuzuia virusi hatari na maambukizo ya bakteria. Faida nyingine kwa afya yetu ni yaliyomo kwenye fiber. Wanaboresha mfumo wa utumbo, kudhibiti shida za matumbo na pia kudhibiti uzito.
Picha: Fazendacitra
Katika nchi ambazo Abiu hupandwa, hutumiwa kupunguza kikohozi, magonjwa ya kupumua na kila aina ya shida za mapafu kwa ujumla. Kuingizwa kwa vitamini B3, ambayo pia inapatikana katika tunda hili, inasaidia afya ya ngozi, mfumo mkuu wa neva na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Matunda Abiu zimejaa kalsiamu. Kama tunavyojua, inasaidia kuboresha misa ya mfupa na kuimarisha meno.
Picha: Fazendacitra
Kwa sababu ya yaliyomo ya chuma huongeza kiwango cha hemoglobini katika damu, kwa hivyo inashauriwa kama tonic ya jumla na haswa katika hali ya upungufu wa damu.
Hakuna ubishani kwa matumizi ya Abiu, isipokuwa katika hali nadra sana, athari ya mzio.
Ilipendekeza:
Kula Matunda Haya Ikiwa Unataka Kupunguza Shinikizo La Damu
Matunda huathiri shinikizo la damu tofauti. Kwa hivyo, kulingana na tafiti za hivi karibuni katika tikiti maji pamoja na potasiamu imepata asidi ya amino ambayo hupunguza shinikizo la damu. Ndizi pia zina potasiamu nyingi na kwa hivyo ni chakula cha lazima kwa watu walio na shinikizo la damu.
Wataalam: Hakikisha Umenya Peel Ya Matunda Na Mboga
Na chemchemi, mboga mpya zaidi na zaidi huanza kuonekana katika maduka makubwa na masoko. Walakini, mboga za chemchemi mara nyingi hujazwa na nitrati, kwa hivyo watumiaji wanahitaji kujua jinsi ya kuzitumia vizuri. Katika suala hili, wafanyikazi wa Wakala wa Usalama wa Chakula wa Kibulgaria walianza kukagua matunda na mboga mpya kwenye maduka, maghala, mabadilishano na zaidi.
Kusahau Chai Na Kahawa Ikiwa Una Magonjwa Haya
Hakuna mtu yeyote ambaye hajasikia pendekezo kwamba ni vizuri kunywa vinywaji moto kwa homa. Husaidia kupona kutokana na mafua na magonjwa ya virusi kwa sababu hukuhifadhi joto, kukusaidia kutoa jasho, na mwili wako kupata joto la kawaida, na kutuliza koo na kusaidia kusafisha njia za hewa.
Pata Vitamini Na Madini Haya Ikiwa Uko Kwenye Lishe Ya Mimea
Sisi sote tunajua kwamba baadhi ya vitu ambavyo vinaweza kutusaidia kufikia hali yetu nzuri ni uchaguzi wetu wa chakula. Lishe anuwai, iliyo na nafaka nzima, protini za mmea, mafuta yenye afya na matunda na mboga, ni ufunguo wa afya njema, na pia siri ya kuweza kutumia chanzo cha nishati mara kwa mara.
Mpishi Hupa BGN 2,400 Ikiwa Unapika Kebab Bora Kuliko Yake
Zawadi ya pauni 1000 au leva karibu 2400 hutolewa na mpishi mkuu Onder Sahan, lakini tu ikiwa unaandaa kebab tastier kuliko yake. Utaalam wake unafafanuliwa rasmi kama ladha zaidi, lakini pia kebab ya gharama kubwa zaidi ulimwenguni. Inapatikana katika Hazev ya London na sehemu yake itagharimu paundi 925 au karibu 2230 leva.
