2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna tabia kadhaa za kula ambazo watu wanaougua shida za figo wanapaswa kufuata. Chaguo la busara la bidhaa na njia za utayarishaji na ladha ni moja wapo ya mambo muhimu ya kupunguza hali chungu.
Figo ni moja ya vituo vya kusafisha mwili. Kazi zao zilizoharibika zinaweza kusababisha sumu ya mwili kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kutoa sumu. Ugonjwa wa muda mrefu huharibu utendaji wa kawaida wa figo na inaweza kusababisha kutofaulu kwa figo hatari.
Kanuni za kimsingi ambazo watu walio na shida ya figo wanapaswa kufuata ni:
- Sahani zisizotiwa chumvi;
- Kula sehemu ndogo angalau mara 5 kwa siku;
- Mkazo hasa juu ya matunda, saladi safi na mboga (sio mboga tu zilizo na idadi kubwa ya mafuta muhimu hupendekezwa);
- Epuka vyakula vyenye viungo;
- Epuka vyakula vya kukaanga;
- Epuka nyama yenye mafuta.
Inashauriwa kuwa chakula kiandaliwe tu kwa kupika, kuoka na kupika. Vyakula vyenye vitamini C na A ni nzuri sana kwa figo. Blueberries ni moja wapo ya tiba asili ya shida za figo.
Miongoni mwa mboga muhimu zaidi kwa figo ni: viazi (kuchoma), kolifulawa, karoti, malenge, zukini na matango. Weka mkazo zaidi kwenye supu za mboga na maziwa.
Mtindi ni kati ya vitu vya lazima vya menyu. Kuruhusiwa nyama ni kuku, samaki na sungura. Pika sahani zako na mafuta na mafuta mengine yenye afya.
Iliyodhibitishwa kwa wagonjwa wa figo ni bidhaa zifuatazo: vitunguu kijani, vitunguu, turnips, radishes, celery, avokado, chika na mchicha.
Mimea hii ina mafuta mengi muhimu. Watu wanaougua shida ya figo wanapaswa kuacha nyama zenye mafuta, pamoja na nyama ya nguruwe, nyama ya ngombe na kondoo.
Wataalam wa lishe wana maoni kwamba ikiwa kuna shida kubwa na viungo hivi, nyama inapaswa kutengwa kama chaguo. Maadui wa figo wagonjwa pia ni vyakula vyenye viungo, vinywaji vya kaboni, kahawa nyingi na chokoleti. Pombe inapaswa pia kupunguzwa.
Inashauriwa kufanya siku ya kupakua kila siku 10, wakati wa kula matunda, viazi na mchele tu. Ongea na daktari wako juu ya maelezo ya lishe yako.
Ilipendekeza:
Mashabiki Wa Chai Wako Katika Hatari Ya Shida Za Figo
Ajabu kama inaweza kusikika, chai inaweza kukudhuru. Hivi karibuni, madaktari wa Amerika waliripoti kesi ya kliniki ya kushangaza na isiyo ya kawaida. Mwanamume anaugua figo kufeli kwa sababu ya ukweli kwamba anakula chai nyingi. Mwanamume huyo mwenye umri wa miaka 56 alilalamika juu ya uchovu na maumivu makali ya misuli.
Chakula Kwa Mawe Ya Figo
Ulaji wa nyuzi unapendekezwa, kula mkate wa nafaka nzima, matunda (jordgubbar, tikiti maji, tikiti) na mboga. Ulaji wa potasiamu pia unaweza kusaidia, kwa hivyo kula ndizi, parachichi, karanga. Vimiminika hupunguza mkusanyiko wa madini kwenye mkojo.
Vyakula Vilivyozuiliwa Na Kuruhusiwa Katika Shida Za Figo
Katika magonjwa mengi, wagonjwa wameagizwa lishe fulani, ambayo inafuatwa ama kwa kipindi fulani cha maisha au kwa maisha yote. Kinachotokea kwa lishe ya watu ambao wana shida ya figo au wapo kushindwa kwa figo ? Kwa bahati mbaya, shida hizi zinaathiri watu zaidi na zaidi, na ni ukweli kwamba figo ni moja wapo ya viungo muhimu vya binadamu.
Maapulo Pia Husaidia Shida Za Figo
Apples labda ni bidhaa maarufu zaidi ya mmea iliyojumuishwa katika lishe za kupunguza uzito. Bado, matunda muhimu yana mali anuwai ya uponyaji. Moja ya sifa zake zilizojulikana zaidi ni kusaidia watu walio na shida na figo na mfumo wa mkojo.
Sisitiza Apricots Kwa Shida Za Figo
Matumizi ya kawaida ya parachichi safi yameonyeshwa kuwa na athari nzuri kwa idadi ya magonjwa ya figo. Kwa sababu ya muundo wake, tunda la juisi lina uwezo wa kuboresha hali na utendaji wa ini na bile. Hii ni kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitu vya alkali, ambayo ni suluhisho bora dhidi ya rheumatism na gout.
