2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa msaada wa lishe maarufu ya malaika hivi karibuni, kimetaboliki imeboreshwa, ambayo inasababisha uhifadhi wa matokeo ya lishe kwa miaka mitatu.
Mazoezi na massage kamili ya mwili ni lazima wakati wa lishe ya malaika. Siku ya 14 ya lishe unaweza kutumia kila aina ya bidhaa bila kizuizi, lakini kwa kiasi.
Kwa msaada wa lishe ya malaika unapoteza kilo 8. Lishe ya malaika hudumu kwa wiki mbili. Mikate yenye mafuta mengi, mboga mboga na nyama zinaweza kuliwa.
Siku ya kwanza: kiamsha kinywa ni kahawa bila sukari, chakula cha mchana - mayai 2 ya kuchemsha, nyanya 1 na saladi 1, chakula cha jioni ni steak kubwa bila mafuta.
Siku ya pili: kiamsha kinywa ni kahawa nyeusi bila sukari na rusk, chakula cha mchana ni steak kubwa na lettuce na nyanya, chakula cha jioni ni sehemu ya supu.
Siku ya tatu: kiamsha kinywa ni kama siku ya pili, chakula cha mchana - pia, chakula cha jioni ni mayai mawili ya kuchemsha na vipande viwili vya ham ya lishe.
Siku ya nne: kiamsha kinywa ni kahawa na watapeli, chakula cha mchana ni yai iliyochemshwa ngumu, karoti iliyochomwa mafuta na 50 g ya jibini la manjano au jibini. Chakula cha jioni ni saladi ya matunda.
Siku ya tano: kiamsha kinywa ni karoti iliyokunwa na juisi kidogo ya limao, chakula cha mchana ni samaki wa kuchoma na nyanya, chakula cha jioni ni nyama kubwa na saladi.
Siku ya sita: kiamsha kinywa ni kahawa na rusks, chakula cha mchana ni robo kuku na saladi, chakula cha jioni ni steak kubwa na saladi.
Siku ya saba: kifungua kinywa ni chai isiyo na sukari, chakula cha mchana ni 150 g ya nyama choma ya chaguo na saladi, chakula cha jioni ni bidhaa za chaguo kwa kiasi.
Wiki ijayo menyu ni sawa na hii, lakini siku ya kumi na nne unakula vyakula vya chaguo lako. Kaboni na pombe ni marufuku wakati wa lishe nzima.
Ilipendekeza:
Dhana Ya Malaika Mkuu Ni - Nini Cha Kuweka Mezani?
Siku hii - Novemba 4, ulimwengu wa Kikristo huadhimisha Dhana ya Malaika Mkuu , ambayo ni moja ya Ascetiki muhimu zaidi ambayo Kanisa linaheshimu. Pia inajulikana kama Dhana ya Rangel. Ni tabia kwamba siku zote huanguka Jumamosi kabla ya Siku ya Malaika Mkuu.
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
