2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lemoni ni matunda na ladha tamu na ni chanzo kingi cha vitamini C. Wanaonyesha athari ya alkali mwilini. 5% ya maji ya limao ni tindikali, ambayo inalingana na thamani kati ya 2 na 3 kwa kiwango cha pH.
Lemoni ni moja ya zawadi muhimu zaidi za maumbile, inalinda usawa wa iodini mwilini. Juisi ya limao ina vitamini mara 5-10 kwa ukamilifu. Limau ni tunda bora la kuondoa sumu mwilini. Ndimu mbili za ukubwa wa kati, karibu 100 g, zina 1.1 g ya protini, gramu 0.3 ya mafuta, gramu 9.3 za wanga, gramu 2.8 za nyuzi na gramu 2.5 za sukari asilia. Kwa kuongeza, zina kalori 29 tu.
Lemonade ni moja ya vinywaji vya lazima katika msimu wa joto. Juisi ya limao pia hutumiwa katika saladi na mikate.
Inageuka kuwa ndimu zilizohifadhiwa ni bora zaidi.
Baada ya utafiti wa kina wa maabara mnamo 1970, uliolenga kupata dondoo la lemoni, ilihitimishwa kuwa na limao inayotumika katika matibabu ya saratani, katika chemotherapy, kingo inayotumika ya adriamycin ni bora zaidi kuliko dawa zilizoagizwa kwa matibabu.
Dondoo ya limao ina athari nzuri katika matibabu ya saratani ya koloni, matiti, mapafu na aina zaidi ya 12 ya saratani, pamoja na saratani ya kibofu na kongosho. Kwa kuongezea, misombo ya limao, ambayo hupambana na seli za saratani, haidhuru seli zenye afya. Limau ni adui mkuu wa saratani na ni moja ya dawa zenye nguvu zaidi za kuongeza nguvu.
Limau, pamoja na kuwa na utajiri wa vitamini C, pia ina vitamini B6, potasiamu, asidi ya folic, kemikali muhimu za phytochemicals kama flavonoids. Katika suala hili, ndimu zina mali ya antioxidant na athari ya asili ya kuondoa sumu.
Shukrani kwa phytochemical ya limao katika muundo wake, ndimu husaidia kuyeyusha nyongo na kupunguza hatari ya kupata saratani ya mfumo wa mmeng'enyo. Pia inazuia hesabu na uundaji wa mawe ya figo.
Kwa sababu ya viwango vya juu vya vitamini C na flavonoids, ulaji wa ndimu huimarisha mfumo wa kinga na hufanya jukumu la kuzuia magonjwa kama vile homa na homa.
Vitamini C katika matunda ya machungwa kama limau ni mzuri sana katika kutibu kiseyeye.
Lemoni zinaonyesha mali nyingi za antibacterial. Kwa hivyo, hutumiwa sana katika maambukizo, uchochezi, kuvu, minyoo. Na yaliyomo kwenye vitamini P wanasawazisha shinikizo la damu. Pia hutuliza mishipa. Wanafanya kama dawamfadhaiko bora.
Jinsi ya kujiandaa ndimu zilizohifadhiwaambayo yanafaa mara mbili katika hali zilizo hapo juu?
Kwanza, uchaguzi wa ndimu ni muhimu sana. Kwa hali yoyote hawapaswi kujeruhiwa, kupondwa au moldy kidogo. Ili kusafisha ndimu kutoka kwenye mabaki ya dawa, huwekwa kwenye siki ya apple kusimama, kisha huwashwa vizuri.
Kisha huwekwa kwenye jokofu na kushoto kwa masaa 24. Ndimu zilizohifadhiwa zinaweza kutumika kwa saladi, supu na sahani zingine, zilizopangwa bila kung'olewa.
Chaguo jingine la kufungia ndimu ni kuzikata vipande na kuziweka kwenye vizuizi vya barafu na kwenye freezer. Unapohitaji, hupatikana na hutumiwa. Kwa njia hii unaweza kuandaa limau asili.
Ilipendekeza:
Nguvu Ya Uponyaji Ya Juisi Za Mboga
Juisi zote za matunda na mboga ni chanzo muhimu cha afya na maisha marefu. Bila kujali lishe iliyo na chakula kibichi au kilichosindikwa, ulaji wa idadi kubwa ya juisi za mmea ni muhimu zaidi. Tafuta ni nini juisi za kabichi, nyanya na mchicha ni nzuri.
Nguvu Ya Uponyaji Ya Propolis
Muhula propolis linatokana na Ugiriki na linamaanisha "ulinzi wa mji". Jina sio la bahati mbaya, kwa sababu linahusishwa na safu tata ya familia ya nyuki kwenye mzinga. Kinachojulikana zaidi propolis , ina kiwango cha juu cha vitamini, protini na vitu vingine muhimu kwa mwili.
Nguvu Ya Uponyaji Ya Walnuts
Moja ya matunda ya zamani kabisa yaliyopandwa na mwanadamu labda ni jozi. Historia ya walnuts imeanza miaka 7000 iliyopita. Watu wengine wanadai kuwa na mafuta mengi na kalori nyingi. Lakini ni ukweli kwamba walnut pia ni virutubisho muhimu na tajiri kwa afya ya moyo na kimetaboliki.
Nguvu Ya Uponyaji Ya Mbilingani
Bilinganya ni mmea mzuri wa mimea miwili, jamaa wa karibu wa nyanya. Sisi sote tunajua sifa zake kama mmea wa upishi. Walakini, pamoja na chakula, pia ni dawa nzuri. Matunda ya mimea ya mimea yana mafuta, wanga (sukari na polysaccharides) na protini.
Nguvu Ya Uponyaji Ya Mananasi
Mananasi ni moja ya matunda ya kitropiki ladha na ya kupendeza. Watu wachache wanajua kuwa pamoja na chakula, hutumiwa mara nyingi kwa matibabu. Hapa kuna ukweli usiojulikana kuhusu mananasi ambayo yatakufanya uzingatie sana matunda haya muhimu.
