2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna sababu mbili kuu za harufu mbaya ya kinywa: usafi duni na shida na njia ya utumbo. Katika visa vyote kuna pumzi mbaya inayosababishwa na bakteria.
Ikiwa tunakwenda kwa daktari wa meno, atatupa ushauri muhimu. Hakikisha unakula vizuri, fuata lishe bora ambayo inajumuisha kiwango muhimu cha protini, wanga, asidi, vitamini zilizomo kwenye matunda na mboga. Baada ya kila mlo, suuza meno yako, na ni vizuri kutumia floss. Ni bora kutumika kusafisha meno kati yao.
Hapa kuna njia nyingine ya kuburudisha pumzi yako. Vyakula vingine vinaweza kuondoa harufu mbaya au kuizuia isitokee.
1. Parsley - mmea huu hupunguza vizuri harufu mbaya ya kinywa, pamoja na harufu ya moshi wa sigara. Ikiwa hauna parsley, mint au coriander, machungu, rosemary au kadiamu itafanya ujanja. Kwa athari bora, mimea hii inapaswa kutafunwa kwa muda mrefu au kutengenezwa kama chai. Mimea iliyoorodheshwa sio tu huondoa harufu mbaya - pia ina athari nzuri kwa digestion;
2. Mtindi - Tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa matumizi yake ya kila siku hupunguza kiwango cha sulfidi hidrojeni mdomoni. Dutu hii ndio sababu kuu ya pumzi mbaya. Tumia mtindi mara kwa mara kwa sababu huacha ukuaji wa bakteria hatari mdomoni, ambayo husababisha magonjwa sio tu ya meno lakini pia ya ufizi. Wakati wa kuchagua mtindi, hakikisha kuwa haina sukari, lakini ina viungo vya asili tu;
3. Matunda na mboga zilizo na selulosi nyingi - hizi ni apples, karoti, celery. Wanasaidia kutoa mate, ambayo hunyunyiza kinywa na kuondoa chakula kilichobaki kwenye meno;
4. Kutafuna gum - haiwezi kukuokoa na harufu mbaya kinywani, lakini inaweza kuifunika na kuifunika. Walakini, iwe ni fizi isiyo na sukari;
5. Vyakula vyenye vitamini C - raspberries, machungwa, buluu, matunda ya machungwa na tikiti maji zina kipimo kikubwa cha vitamini C. Vitamini hii ni muhimu kwa ufizi. Inapaswa kuchukuliwa kutoka kwa bidhaa asili, kwani virutubisho vya mtu binafsi vinaweza kusababisha usawa wa lishe.
Ilipendekeza:
Nguvu Ya Kijani: Tatu Dawa Bora Dhidi Ya Harufu Mbaya Ya Kinywa
Harufu mbaya inaweza kukukengeusha kutoka kwa mtu na vile vile ikiwa una shida hii. Zawadi tatu zifuatazo za asili zinaweza kukusaidia kuepuka aibu. Udongo wa kijani Inasafisha na inalinda cavity ya mdomo, inaimarisha ufizi na ina nguvu ya antibacterial.
Je! Unasumbuliwa Na Migraines? Hakikisha Kuepuka Vyakula Hivi
Migraine ni moja wapo ya shida za kawaida za watu wa kisasa. Kichwa hiki kisichofurahi kinazingatiwa katika jinsia zote, lakini inaonekana kuwa ya kawaida kwa wanawake. Maoni yaliyopo ni kwamba hakuna kitu kinachoweza kufanywa juu ya migraines, lakini hii sivyo na shida inaweza kutatuliwa.
Hivi Ndivyo Mchanganyiko Mbaya Wa Vyakula Husababisha
Mchanganyiko wa kiholela wa vyakula huingiliana na mmeng'enyo wa kawaida - kuvunjika na ngozi ya virutubisho. Baadhi yao hubaki hawajashuka, kuchacha, hutengana na kutolewa kwa sumu, ambayo inasababisha uchafuzi wa mazingira na sumu ya mwili na ndio sababu kuu ya magonjwa anuwai.
Je! Unasumbuliwa Na Ugonjwa Wa Sukari? Sisitiza Vyakula Hivi Kwenye Vinywaji
Ugonjwa wa kisukari ni shida ambayo inahitaji mabadiliko katika mtindo wa maisha na lishe. Ikiwa mabadiliko muhimu yanafanywa, vidonge vyote na insulini vinaweza kusimamishwa. Mabadiliko huanza kwa kupunguza protini na wanga katika lishe kwa muda ili kongosho liweze kupumzika.
Je! Unasumbuliwa Na Gout? Kuwa Mwangalifu Na Vyakula Hivi
Gout inahitaji kuanza lishe fulani na kuzuia idadi ya vyakula. Mara nyingi kuna machafuko kadhaa juu ya jamii ya kunde na ulaji wao katika ugonjwa huu. Maharagwe, karanga na dengu ni matajiri katika purines. Vyakula vyenye protini nyingi kawaida huwa na purines, ambayo haimaanishi kwamba kunde inapaswa kuepukwa.
