2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mjadala juu ya vitunguu na ikiwa faida huzidi madhara. Karibu kila mtu amesikia kwamba inaitwa antibiotic asili. Hii ni kwa sababu ya dutu allicin, ambayo inaweza kuharibu vijidudu anuwai vya magonjwa.
Vipengele hasi vya matumizi ya vitunguu mara nyingi huhusishwa na ukweli kwamba husababisha kiungulia, gesi, harufu ya mwili, jasho na uso wa mdomo haswa.
Kula vitunguu ghafi kunaweza kusababisha muwasho na uharibifu wa bitana na kuta za tumbo na utumbo, ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha utoboaji. Watu wenye shida ya kumengenya na magonjwa kama vile vidonda vya tumbo na vidonda vya duodenal, gastritis na kadhalika wanapaswa kuepuka kula vitunguu. Usumbufu wa tumbo hufanyika karibu na watu wote, iwe wana afya au wana shida na mfumo wa utumbo.
Ili kupunguza muwasho huu wa tumbo, inashauriwa kwamba baada ya vitunguu kung'olewa, karafuu ifunguliwe na mdudu ulio ndani yake kuondolewa. Ni yeye anayekera tumbo zaidi.
Pia ni vizuri kukata karafuu na kuziacha zisimame kwa angalau dakika tano kabla ya kula au kuziweka kwenye sahani. Vitunguu haipaswi kupikwa kwa muda mrefu, kwa sababu hii itasababisha upotezaji wa sifa zake za lishe. Ili kufanya hivyo, iweke upeo wa dakika kumi kabla ya kumaliza kupika.
Ya muhimu zaidi, kwa kweli, ni mbichi, lakini katika kesi hii haipaswi kufanywa kwenye tumbo tupu na inapaswa kuchukuliwa kila wakati pamoja na vyakula vingine - viazi, mkate na zingine.
Ilipendekeza:
Kula Vyakula Hivi Dhidi Ya Tumbo Lenye Tumbo
Melon - neema hii ya machungwa imejaa potasiamu, ambayo husaidia dhidi ya uvimbe. Inayo kalori kidogo na ina maji mengi, ambayo ni sharti la kula tikiti zaidi. Mkate wote wa nafaka Chakula kingine muhimu dhidi ya uvimbe ni mkate wa jumla.
Kitunguu Saumu Pori Tamu - Kitamu Na Afya
Vitunguu mwitu, Allium ursinum, pia huitwa vitunguu vya uchawi, ni moja wapo ya harbingers za kwanza za chemchemi. Inajulikana katika dawa za kiasili kama mmea ulio na matumizi mengi. Inatumika kwa wote kutengeneza dondoo na marashi, na kama chakula kizuri chenye afya.
Kitunguu Saumu Kinalinda Chakula Kutoka Kwa Ukungu
Vitunguu au vitunguu ni mboga ya kudumu ya familia ya vitunguu. Aina hiyo hupatikana tu iliyopandwa. Inaaminika kuwa ni matokeo ya uteuzi wa kitamaduni miongo kadhaa iliyopita. Kinachotumiwa zaidi ni muundo wa kuhifadhi chini ya ardhi unaoitwa kichwa.
Jinsi Ya Kula Wakati Wa Krismasi Ili Kulinda Tumbo Lako
Kula chakula cha mchana. Jioni. Usiku wa mwisho uliotumiwa na chakula na vinywaji vyenye ladha. Hatuwezi kufikiria likizo bila meza iliyojaa sahani tofauti za Krismasi na vileo. Hivi karibuni, hata hivyo, baada ya wingi kula siku za likizo tumbo hukasirika.
Kitunguu Saumu Kilikuwa Kipenzi Cha Wanajeshi Wa Msalaba
Vitunguu, ambavyo katika Zama za Kati vilikuwa muhimu sana kama msaidizi katika vita dhidi ya vampires, imekuwa ikitumiwa na wanadamu kwa miaka elfu tano. Vitunguu tu vilivyokatwa, vilivyochapwa au kung'olewa hutoa vitu vyenye afya ambavyo mmea huu wa kipekee hutoa kama mmea halisi wa dawa.
