2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ambaye au chia ni mbegu za chakula za familia Salvia Hispania. Nchi yake asili ni Mexico na kimsingi ni nafaka, ambayo inamaanisha kuwa usindikaji wake ni sawa na nafaka zingine (ngano na shayiri).
Ambaye ni muhimu sana na ana utajiri wa virutubisho anuwai na vitamini, kwa hivyo inajulikana pia kama chakula bora. Ni matajiri katika antioxidants, protini, nyuzi, asidi ya mafuta ya omega-3. Haina wanga na kalori nyingi, pamoja na gluten, ambayo inafanya chakula kizuri kwa lishe bora.
Kwa sababu ya mali yake muhimu, hutumiwa kutengeneza vyakula anuwai, mara nyingi hukaa. Kadhaa ya hizi maoni ya ladha ya dessert na nani tutaangalia katika nakala hii:
Dimbwi za nani
Chakula rahisi kuandaa, haraka na nyepesi, bora kwa lishe. Kwa ambao puddings unahitaji kikombe kimoja cha maziwa ya nazi, kikombe cha robo ya mbegu na kikombe cha nusu ya raspberries. Maziwa na raspberries huchanganywa katika blender na wakati wako tayari, mbegu huongezwa kwao. Acha kwenye jokofu kwa masaa 3-4.
Kwa maana ambaye madimbwi unaweza kutumia aina tofauti za matunda ambayo unapenda. Matokeo yake ni pudding nzuri na jordgubbar, blueberries, machungwa, cherries, maapulo, nk.
Mtindi na nani
Ili kuifanya utahitaji gramu 200 za mtindi, gramu 50 za chia, gramu 50 za shayiri, 2 tbsp. asali na matunda unayopenda.
Mbegu zimechanganywa na maziwa na kushoto kwa masaa 2-3 ili kuvimba. Mara tu wanapokuwa tayari, ongeza shayiri na asali. Matunda hukatwa vipande vidogo na kuongezwa kwenye mchanganyiko. Kila kitu kimechanganywa vizuri na iko tayari kwa matumizi ya moja kwa moja.
Keki ya nani
Utahitaji kikombe cha nusu cha shayiri, kikombe cha semolina, vanilla, 5 tbsp. ambaye, 2-3 tsp. sukari ya kahawia, karanga chache na matunda yaliyokaushwa kwa kupenda kwako. Katika bakuli, acha semolina na semolina na oatmeal hadi uvimbe na wakati iko tayari.
Kwa mchanganyiko uliopatikana hivyo huongezwa bidhaa zilizobaki na kuchochea kila wakati. Panua mchanganyiko unaosababishwa kwenye sufuria na uondoke kwenye jokofu mara moja. Dessert nzuri na ambaye inaweza kutumiwa na cream au matunda kwa mapambo.
Na unataka kujua kwanini na jinsi ya kuloweka ya nani?
Ilipendekeza:
Muujiza Wa Miujiza Wa Vera Kochovska, Ambaye Huponya Ugonjwa Wa Sukari
Ugonjwa wa kisukari, ambao ni ugonjwa wa kawaida wa endocrine, unaweza kuathiri yeyote kati yetu, haswa yule anayejulikana kama ugonjwa wa sukari ya aina ya 2. Ugonjwa huu hufanyika haswa kwa watu wazima na kulingana na takwimu za hivi karibuni huathiri karibu 90% ya wagonjwa.
Mapendekezo Ya Kupendeza Kwa Supu Tamu Na Tamu
Supu tamu na tamu ni kitu ambacho bado hakijulikani kwa ladha ya Kibulgaria. Walakini, ni ladha na ya kupendeza. Sahani ya kioevu ina mila ya kina huko Uropa na katika maeneo anuwai ya kigeni ulimwenguni. Kuna mamilioni ya chaguzi kwa maandalizi yao - kuna supu tamu na tamu na tambi, na jengo, na jibini la soya, na mboga, na nyama na mengi zaidi.
Juu 5 Ya Michuzi Tamu Tamu Zaidi
Michuzi ni sehemu muhimu ya ujuzi wa upishi wa kila mama wa nyumbani. Iwe ya moto au ya baridi, tamu au yenye chumvi, yenye viungo au ya viungo, hutumiwa kuandaa sahani anuwai. Walakini, ni maarufu sana michuzi tamu , kwani hutiwa sio tu keki na barafu, lakini pia sahani zingine nyingi za kigeni.
Dessert Tamu Zaidi Na Nyepesi Kwa Pasaka Ni Pasaka
Dessert maarufu zaidi ya Pasaka nchini Urusi ni ile inayoitwa Pasaka / kutoka kwa neno la Kirusi linalomaanisha "Pasaka" /. Imeandaliwa kwa mamia ya miaka, kingo kuu ndani yake ni jibini la kottage. Ni salama zaidi kutengeneza Pasaka ya kuchemsha, kwani inaepuka wakati wa kuongeza mayai mabichi.
Portobello - Uyoga Wa Kupendeza Ambaye Huweka Kiuno Chetu Nyembamba
Uyoga wa Portobello una ladha kali na muundo laini. Hutoa virutubisho kadhaa muhimu, lakini hazina kalori nyingi, ambazo huwafanya kuwa nyongeza ya lishe kwa lishe yoyote. Uyoga wa Portobello ni chanzo kizuri cha nyuzi na huwa na maji mengi, ambayo huwafanya kuwa na kiwango kidogo cha nishati.
