2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Detoxification ya neno inamaanisha kusafisha mwili kutoka ndani ya sumu iliyokusanywa. Inasikitisha lakini ni kweli, tunaishi katika mazingira machafu na sumu hizi hulala kila mahali - vichafuzi vya kemikali hewani, metali nzito, dawa ya wadudu katika chakula, pombe, uvutaji sigara wa kazi, dawa za kulevya.
Sumu pia hujilimbikiza mwilini kwa sababu ya athari ya kimetaboliki ya kawaida na mkusanyiko wa vijidudu hatari katika njia ya kumengenya, kama matokeo ya ulaji mwingi wa chakula, lishe isiyofaa, chakula cha haraka na mabaki ya chakula ambayo hayajasindika.
Kuenda chooni mara kwa mara, kufanya mazoezi na kutoa jasho husaidia mwili wetu kujisafisha, lakini hii inaweza kuwa haitoshi, kwa hivyo msaada wa ziada unahitajika, ambayo ni kuondoa sumu.
Kulingana na wataalamu wengine, siku hizi detox ni sehemu muhimu ya lishe ya mwanadamu wa kisasa, na anaihitaji zaidi ya hapo awali. Hii ni njia ya kutoa njia yetu ya kumengenya kupumzika vizuri kutoka kwa vyakula vyenye madhara na kwa sauti na kuijaza mwili wetu kwa nguvu.
Kulingana na upendeleo wa mtu binafsi, siku ya kuondoa sumu inaweza kufanywa mara moja kwa wiki au kila mwezi. Inategemea kabisa mtazamo wetu, na lengo ni kupakua kadri inavyowezekana, kwa hivyo tunachagua vyakula tutakavyokula siku hiyo.
Chakula na vinywaji vyote vyenye madhara ni marufuku kabisa. Inashauriwa kunywa vinywaji kwa masaa 24, lakini kwa watu ambao wanafikiria kuwa hawataweza kuvumilia bila kula siku nzima, matumizi ya matunda na mboga mbichi pia inaruhusiwa.
Vyakula vilivyo na mali ya utakaso ni, kwa mfano, maapulo, matunda ya machungwa, raspberries, buluu, mananasi, broccoli, celery, nyanya, beets, karoti. Ulaji mwingi wa maji, chai ya mitishamba, juisi safi na laini ni lazima. Wanakandamiza njaa na huleta hisia ya shibe.
Ufutaji sumu ni thawabu halisi kwa mwili na akili, ambayo hutusaidia kujisikia wepesi, wenye nguvu na kuridhika na maisha na sisi wenyewe. Ni muhimu kufanya kupakua siku mara nyingi iwezekanavyo.
Katika uchaguzi wetu siku ya sumu ni muhimu sana kuhakikisha harakati inayofanya kazi. Mazoezi au aina zingine za mazoezi husaidia mwili kujazwa na oksijeni, huku ikisababisha jasho, ambalo hutoa sumu kutoka kwa mwili.
Ni muhimu kuzingatia programu inayofaa ya mafunzo ambayo itatuhamisha, lakini haitatukomesha. Lengo kuu sio kupakia kupita kiasi, lakini kupakua, hata hivyo, wakati huu hatutachukua kalori nyingi ambazo tunaweza kuchoma.
Ikiwa hakuna wakati wa mafunzo au hatuwezi kufanya mazoezi ya mwili, tunaweza kufurahiya umwagaji moto au sauna. Pia husababisha jasho na kutolewa kwa sumu kutoka kwa mwili wetu.
Kabla ya kuamua kufutwa kwa sumu, inashauriwa kushauriana na daktari, haswa ikiwa tuna shida yoyote ya kiafya. Aina hii ya lishe haiwezi kusababisha athari mbaya, lakini inaweza kutuathiri vibaya.
Hii ni mabadiliko makali katika lishe yetu na hatupaswi kudharau ukweli huu. Ikiwa tumezoea kula sana, kupunguza kasi ulaji wa chakula na kutumia maji tu kwa siku nzima kunaweza kusababisha upotezaji wa nguvu, udhaifu, kizunguzungu, kupunguza shinikizo la damu na sukari ya damu.
Kwa upande mwingine, kuunda utaratibu na kufanya siku za kuondoa sumu mara kwa mara, kwa vipindi vya kawaida, inaruhusu mwili wetu kuzoea na kuzoea mabadiliko, ambayo huzuia kutokea kwa hali hizi.
Ilipendekeza:
Kuwa Mwangalifu! Teflon Inaweza Kuwa Hatari Kwa Afya
Wanasayansi wanadai kuwa vifaa vya GenX katika utengenezaji wa Teflon vinaweza kusababisha saratani. Uzalishaji wa Teflon na kampuni ya Ufaransa ya DuPont ina vifaa vya GenX, ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa afya ya binadamu. Katika masomo ya maabara ya wanyama, vifaa vya GenX vimeonyeshwa kusababisha saratani, ugumba, ini na ugonjwa wa figo.
Kwa Nini Ulaji Mboga Unaweza Kuwa Siku Zetu Za Usoni
Kulingana na Shirika la Chakula na Kilimo la Umoja wa Mataifa, mnamo 2015 kulikuwa na kuruka kwa kasi kwa ulaji wa nyama ulimwenguni. Takwimu zinaonyesha kuwa mwaka jana tani 308 za nyama zilizalishwa, pamoja na tani milioni 114 za nyama ya nguruwe, tani milioni 106.
Chakula Cha Msingi - Ni Nini Na Kwa Nini Ni Muhimu Kula?
Maneno "chakula cha msingi" inasikika ajabu. Unazungumza nini? Hiki ni chakula ambacho kinatuunganisha na nishati ya sayari na kutufanya kuwa na afya njema na sugu zaidi kwa mafadhaiko na magonjwa. Kulingana na dawa mbadala, kula bidhaa kama hizo kunadumisha usawa wetu wa nishati, hutupa nguvu, kinga nzuri, mwili wenye afya, akili tulivu na akili salama.
Wanatutia Sumu Kwa Siri Na Dawa Ya Sumu
Utafiti mkubwa uliofanywa Ulaya umebaini data za kutisha. Karibu nusu ya sampuli zilizochukuliwa kutoka kwa wajitolea kutoka nchi 18, ikiwa ni pamoja. Austria, Ubelgiji, Kupro, Jamhuri ya Czech, Ufaransa, Georgia, Ujerumani, Hungary, Bulgaria na zingine.
Hatua Kumi Za Kuondoa Sumu Kutoka Kwa Mwili
Mabadiliko ya mwili tunayohisi mara nyingi husababishwa na sumu hizo zote ambazo hukusanya na kujilimbikiza katika mwili wetu. Dhiki, lishe duni, homa kali ambayo umeteseka - yote haya husababisha ulevi wa mwili na, kwa hivyo, usumbufu wa michakato ndani yake.
