2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Karanga na mbegu zimelowekwa, kwani zina vyenye Enzymes, inhibitors na asidi ya phytic, ambayo huingiliana na ngozi sahihi ya virutubisho na mwili, haswa shaba, zinki na kalsiamu.
Kwa kuongezea, ulaji wa karanga ambazo hazina maji zinaweza kusababisha shida kadhaa za tumbo kama vile uvimbe. Sababu nyingine nzuri ya kuloweka karanga ni kwamba ni laini zaidi kwenye meno yako wakati yamekaa ndani ya maji kwa muda.
Loweka karanga mapema, kwani huu sio mchakato mgumu hata kidogo. Walakini, ili mambo yatendeke kwa usahihi, ni vizuri kufahamu ujanja fulani. Katika mistari ifuatayo unaweza kufahamiana na miongozo muhimu katika kuloweka karanga. Kwa njia hii utapata faida zaidi kutoka kwao.
Kuloweka karanga lazima iwe:
• fanya katika maji ya joto ambayo soda au maji ya limao inapaswa kuongezwa. Maji haya lazima yabadilishwe mara kadhaa, na kuongeza chumvi na limao tena na maji mapya;
• kuloweka karanga hufanyika hadi laini.
Je! Ulijua hilo
• karanga zilizolowekwa inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu mara moja;
• nafaka zimelowekwa kwenye maji ya uvuguvugu, na kwenye maji ya karanga unaweza kuongeza chumvi ya Himalaya kwa ladha bora;
• Ili kuondoa haraka vitu vyenye madhara kwenye karanga mbichi, unaweza kuziweka ndani ya maji kwa muda wa dakika 15.
mlozi - masaa 12;
walnuts - masaa 8;
karanga - masaa 8;
alizeti na malenge mbegu - masaa 4.
Daima kula karanga mbichi na kulowekwa. Ni muhimu zaidi kwa mwili.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Karanga Mbichi Zinafaa Zaidi?
Je! Unajua kwamba karanga mbichi zinafaa zaidi kuliko zile ambazo zimepata matibabu ya joto. Hii ni kwa sababu katika hali yake mbichi, utajiri wa asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa ndani yao ni sawa. Walakini, wakati zinasindika, kiwango hiki hupungua sana.
Kwa Nini Loweka Karanga Zetu Kabla Ya Kula?
Karanga na mbegu zinaweza kuwa sehemu nzuri ya lishe yetu ya kila siku, maadamu tunajifunza ni lini, vipi na ni kiasi gani cha kula. Kama kunde na nafaka, karanga pia zinahitaji kuloweka kabla ili kusaidia kunyonya vitamini na madini yao.
Kula Karanga Zako Kwa Mapenzi Siku Ya Karanga Duniani
Ya leo Septemba 13 tunatoa kodi kwa karanga za kupendeza . Karanga hizi za kupendeza pia ni muhimu, ndiyo sababu mwili wako utashukuru ukisherehekea likizo ya leo - siku ya karanga . Karanga ziligunduliwa karibu miaka 3,500 iliyopita huko Amerika Kusini.
Kabari La Kabari Linaua: Mzio Wa Karanga Ulitibiwa Na Karanga
Utafiti wa hivi karibuni na Taasisi ya Mzio ya Merika ilionyesha kuwa watoto walio katika hatari kubwa ya kupata mzio wa karanga wapewe vyakula vyenye karanga zinazohusika. American Academy of Pediatrics imetoa hata miongozo ya muda ya kuidhinisha matokeo ya utafiti, ambayo ilichapishwa mapema mwaka huu.
Aina Za Pombe Ambazo Hukaa Mbali Kwenye Joto
Wanasema kuwa wakati wa joto la majira ya joto ni muhimu kutumia maji mengi, kwa sababu tunakabiliwa na hatari ya mwili wetu kukosa maji. Ukweli usiopingika! Lakini pamoja na maji, mara nyingi tunafikia mug ya bia iliyopozwa au tunaamuru karamu ya kawaida ya majira ya joto.
