2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila pembetatu ya zodiacal inachukua kalori tofauti na ina tabia tofauti za kula.
Ishara za moto za zodiac (Mapacha, Leo, Mshale) ni rahisi kula chakula kwa sababu mwili wao huchukua kalori haraka. Kwao, lishe ambayo ina protini nyingi na wanga kidogo ni bora.
Ishara za dunia (Taurus, Virgo, Capricorn) zina shida kuondoa pete, kwani zinaruhusiwa "kuchemsha" kabla ya kuamua kuchukua lishe hiyo. Na kwa sababu tayari wana wakati mgumu kupoteza uzito, lishe inayotokana na kalori ni bora kwao kwa sababu hupunguza kiwango cha chakula ambacho wanaweza kumeng'enya na kwa hivyo kuzoea kula kidogo kuliko hapo awali.
Ishara za hewa (Gemini, Libra, Aquarius) ni rahisi kuchukua kwa sababu hutumia nguvu nyingi kwa sababu ni watu wenye woga na wanahama sana. Na kwao, lishe iliyohesabiwa na kalori inapendekezwa. Lakini chakula lazima kigawanywe katika sehemu na kuliwa mara nyingi.
Ishara za maji (Saratani, Nge, Pisces) hupoteza na kupata uzito kwa urahisi, kwa sababu shida yao sio fetma, lakini uhifadhi wa maji. Kwa hivyo, ghafla huanza kupoteza uzito tu baada ya wiki mbili, wakati seli za mafuta hubadilisha mafuta na maji na mwishowe huondoa.
Kwao, lishe ya kuhesabu kalori inapendekezwa, kuanzia na lishe ya maji tu siku moja, kwani uhifadhi wa maji ni shida yao, na siku ya kioevu husababisha tumbo kupungua - kitu kinachosaidia kupunguza uzito.
Ikiwa wewe ni ishara ya zodiac ya ARIES, anza lishe yako Jumanne. Vyakula ambavyo vinapaswa kutawala ni: nyama safi, matunda, mboga. Unapaswa kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku. Kula polepole.
Ikiwa wewe ni TAURUS, anza lishe Ijumaa. Vyakula: mulberry, nafaka, divai. Punguza vyakula vyote vyenye mafuta.
Ikiwa wewe ni GEMINI, anza Jumatano. Vyakula: mboga za kijani kibichi, kuku, vyakula vyenye vitamini B-tata kwa jumla na zinazozalishwa kutoka kwa mimea ya nyuzi. Kula kidogo mara nyingi kwa siku.
Ikiwa una KANSA, anza lishe yako Jumatatu. Chakula kinapaswa kuwa na asili ya baharini, maziwa pia. Kumbuka kwamba siku moja kwa wiki unapaswa kutumia maji. Punguza sukari, mafuta na chumvi.
Ikiwa wewe ni SIMBA, anza Jumapili. Vyakula: mdalasini, matunda ya machungwa. Epuka kula nje ya nyumba. Punguza chumvi, mafuta, visa kabla ya kula.
Ikiwa wewe ni VIRGO, anza Jumatano. Vyakula: mboga, matunda, nafaka, bidhaa za maziwa, matunda yaliyokaushwa (karanga, lozi, karanga). Punguza wasiwasi wako na usilete shida zako mezani.
Ikiwa wewe ni LIBRA, anza Ijumaa. Vyakula: nyanya, persikor, mint. Usikose kamwe kiamsha kinywa. Kula kidogo baada ya saa 2 jioni na ufanye mazoezi ya viungo.
Ikiwa wewe ni SCORPIO, anza Jumanne. Vyakula: kaa, samaki. Utapunguza uzito wakati mwezi utapungua. Punguza kunywa na kufanya mazoezi. Na kwa kweli, kumbuka kuwa kila ishara ya maji inapaswa kuanza siku ya kwanza ya lishe na maji tu.
Ikiwa wewe ni SAGITTARIUS, anza Alhamisi. Chakula: barbeque, kuchoma, mboga za vitunguu. Usisitishe chakula kwa "Alhamisi ijayo". Kutoa upendeleo kwa sahani za kigeni bila kalori nyingi. Usikose fursa ya mazoezi ya viungo na mchezo wowote.
Ikiwa wewe ni CAPRICORN, anza Jumamosi. Vyakula: viazi, mchicha. Vitamini C pia itakusaidia kupunguza uzito. Fanya michezo na usifadhaike ikiwa wakati fulani utaacha kupoteza uzito. Utapewa tuzo baadaye.
Ikiwa wewe ni AQUARIUS, anza Jumamosi. Vyakula: mboga mbichi, matunda safi au kavu, vyakula kavu au waliohifadhiwa. Kumbuka kuwa wewe ni ishara thabiti ya zodiac na kwa hivyo usipoteze uzito uliyopata kwa urahisi. Utahitaji kubadilisha tabia yako ya kula na kuanza kufanya mazoezi.
Ikiwa wewe ni SAMAKI, anza Alhamisi. Vyakula: lettuce, tikiti maji, matango, samaki. Kuwa mwangalifu ni kiasi gani na unakula nini. Kumbuka kutembea na kuogelea, haswa ikiwa uko "kwenye shimo".
Ilipendekeza:
Ishara Ambazo Unahitaji Kuongeza Wanga Zaidi Kwenye Lishe Yako
Wanga kutoa zaidi ya nusu ya jumla ya kalori kwa siku, kusambaza mwili kwa nguvu na kuchangia afya ya moyo, mmeng'enyo na ubongo. Imepunguzwa matumizi ya wanga na kufuata lishe ya chini-carb inaweza kuwezesha kupoteza uzito, lakini pia inaweza kusababisha athari nyingi zisizofurahi.
Wewe Ni Muffini Gani Kulingana Na Ishara Yako Ya Zodiac
Muffins ni kati ya dawati zinazopendwa za vijana na wazee. Tofauti na ladha, wanaweza kufurahisha hata palate iliyosafishwa zaidi. Walakini, ikiwa kweli unataka kumroga mtu aliye na muffin, angalia kwanza ni nani anayefaa ishara yao ya zodiac na haswa tabia zao.
Vyakula Visivyofaa Kulingana Na Ishara Ya Zodiac
Chaguo tunazofanya ni za kila siku. Wakati tunapaswa kufanya uamuzi muhimu juu ya kazi yetu au maisha ya kibinafsi, mara nyingi tunasoma unajimu, tukitumaini kujua kwamba nyota ni fadhili kwetu na zitasaidia uchaguzi wetu. Kwa nini usiwaulize juu ya maamuzi ya kila siku, kama chakula.
Anza Mabadiliko Yako Na Kiamsha Kinywa! Angalia Nini Na Ni Kiasi Gani Cha Kula
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu zaidi cha siku - hii inarudiwa tangu utoto. Kiamsha kinywa chenye afya ni muhimu sana, lakini ikiwa ni sawa tu. Ili kifungua kinywa chako kiwe na afya, unahitaji kula kiasi kizuri. Haijalishi maoni ya wataalam ni anuwai, chakula cha kwanza kwa hali yoyote haipaswi kuwa nyingi.
Lishe Kulingana Na Zodiac
Mapendeleo ya upishi hutegemea zaidi ishara ya zodiac. Kwa mfano, Mapacha ni mkali kwa maumbile, hapendi upweke, kila wakati anataka kuzungukwa na watu mezani. Watu waliozaliwa chini ya ishara hii wana mfumo mzuri wa kumengenya, lakini huwaka nguvu kubwa - ya akili na ya mwili.
