2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unaweza kupoteza uzito kwa msaada wa lishe maalum ya maziwa. Badala ya kula chakula cha kawaida, siku ya kwanza ya lishe kunywa kikombe cha maziwa ya joto au baridi.
Hii inafanywa kila masaa mawili, kuanzia saa nane asubuhi na kuishia saa nane jioni. Siku inayofuata, kunywa glasi moja kila saa na nusu.
Siku ya tatu, glasi ya maziwa imelewa kila saa. Ya tano ni kunywa glasi moja ya maziwa kila nusu saa, mradi mwili wako uweze kunyonya maziwa mengi.
Maziwa yamelewa bila tamu yoyote. Unapaswa kunywa polepole sana, ikiwezekana kupitia majani. Ni vizuri kutumia maziwa safi na yaliyomo chini kabisa ya mafuta au maziwa ya skim.
Ikiwa unapata kuvimbiwa wakati wa lishe, kula mikono miwili ya prunes au tende. Mbali na maziwa, unaweza kunywa juisi za matunda. Lishe hii haifai kwa watu ambao wanafanya kazi nzito ya mwili.
Baada ya siku ya tano, lishe imesimamishwa na unapaswa kurudi kwenye lishe yako ya kawaida. Walakini, hii haifanyiki ghafla, lakini pole pole. Siku ya kwanza baada ya lishe usile hadi masaa kumi na tano, kisha kula mboga - safi au kitoweo.
Rudia sawa siku ya pili, na kwenye swichi ya tatu kwa chakula chako cha kawaida, lakini ni bora ikiwa unaweza kula afya kwa siku chache zaidi ili kudumisha matokeo.
Siku ya tatu baada ya lishe, kula kiamsha kinywa na juisi ya machungwa mawili, zabibu na apple. Wakati wa chakula cha mchana, kula saladi ya nyanya, karoti iliyokunwa na beets nyekundu zilizochemshwa, na kipande cha nafaka nzima cha siagi. Dessert - tarehe. Chakula cha jioni ni yai ya kuchemsha, mchicha uliokaushwa na karoti na celery na kwa dessert - apple iliyooka.
Siku inayofuata, kula kiamsha kinywa na mikono miwili ya zabibu na machungwa. Kunywa glasi ya maziwa. Wakati wa chakula cha mchana, kula saladi safi, jibini la manjano na kipande cha nafaka nzima, na wakati wa chakula cha jioni, kula saladi, mboga za kitoweo na matunda yaliyokaushwa.
Siku ya mwisho kabla ya kurudi kwa lishe ya kawaida, kula kiamsha kinywa na saladi mpya ya matunda na glasi ya maziwa. Wakati wa chakula cha mchana, kula saladi ya celery, kipande cha nafaka nzima cha siagi na kula ndizi na tende. Kwa chakula cha jioni, kula walnuts, saladi ya kabichi, zukini iliyokatwa na matunda yaliyokaushwa.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Maziwa Cha Siku Saba
Ingawa katika maziwa ya hivi karibuni yalichukuliwa kuwa moja ya vyakula muhimu zaidi, leo mambo yanaonekana tofauti kabisa na usawa wa sasa wa matumizi ya maziwa na bidhaa za maziwa umebadilika sana. Sababu kuu ya hii, kwa kweli, ni ukweli kwamba ni ngumu kupata maziwa halisi na bidhaa halisi za maziwa.
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
