2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uharibifu wa mwili sio mtindo mpya tu katika ulaji mzuri, lakini hitaji linalowekwa na hitaji la kuondoa sumu mwilini mwetu ambayo hujilimbikiza katika ulaji wa kila siku wa vyakula, sio vyote vyenye yaliyomo kiafya.
Detox nzuri inaweza kuwa sio rahisi tu lakini pia ladha ikiwa inafanywa kupitia chakula. Inaweza kuamsha njia ya matumbo kuboresha shughuli zake, na ini na figo kutoa sumu iliyokusanywa katika tishu, viungo na mfumo wa mzunguko.
Kuna vyakula ambavyo ni bora detoxifier. Ikiwa imejumuishwa kwenye menyu ya kila siku, watasaidia kazi ya koloni na kuongeza shughuli za viungo vya ndani. Hapa vyakula vyenye athari kali ya utakaso.
Artichoke
Mboga hii inafaa kwa ini na figo. Sinema iliyo na ni wakala bora wa utakaso katika maumbile. Fibre inasaidia kazi ya koloni, na kiwango cha chini cha kalori hufanya iweze kufaa kwa watu wenye shida ya uzito. Njia bora zaidi ya kula ni mvuke. Inaweza pia kutumika kama nyongeza ya saladi na aina anuwai za tambi.
Mboga ya kijani kibichi
Wengi wa vyakula hivi ni alkalizing. Wanatakasa damu kwa sababu zina klorophyll nyingi. Arugula, kabichi, alabaster, mchicha wote ni wawakilishi wa majani ya kijani, ambayo yanafaa kuongeza kwenye saladi, matunda na laini ya mboga.
Ndimu
Mali ya faida ya machungwa haya ni mengi na yanajulikana. Kila mtu anajua matunda haya kama chanzo cha vitamini C, lakini pia ina vitu vyenye alkali ambavyo husaidia kuondoa amana zenye sumu kutoka kwa mwili. Kioo cha maji ya joto na limao kila asubuhi ni mwanzo mzuri wa siku, ambayo sio tu maji mwili, lakini pia huchochea njia ya utumbo.
Turmeric
Ayurveda hutumia viungo kama detoxifier ya ini. Curcumin ndani yake inasindika sumu na inalinda mwili kutoka kwa uchochezi. Ni bora kutumiwa kama nyongeza ya sahani anuwai - mchele, mayai au tambi.
Karanga na mbegu
Walnuts, lozi, karanga za mwerezi, pamoja na karanga, katani na katani zina asidi ya mafuta ya omega-3 ambayo inalinda dhidi ya mafadhaiko ya kioksidishaji yanayosababishwa na itikadi kali ya bure. Vitamini E na antioxidants pia ni ya kuaminika msaidizi katika kusafisha mwili kutoka kwa mkusanyiko wa sumu.
Ilipendekeza:
Vyakula Na Athari Ya Hypnotic
Ikiwa umekuwa na siku yenye shughuli nyingi na unataka kujiingiza katika Morpheus mara tu unapofika nyumbani kabla ya kulala, lala vizuri usiku na chakula cha jioni, ambacho kitakusaidia kulala haraka. Wataalam wanakushauri urekebishe menyu yako ili iwe na vyakula vifuatavyo - lax, maharagwe, mtindi, mchicha na zaidi.
Vyakula Na Athari Ya Laxative
Je! Mara nyingi unakabiliwa na kuvimbiwa? Ikiwa ndivyo, ni muhimu kuchukua hatua za kushughulikia suala hili. Vyakula 15 vifuatavyo tutakupa ni diuretics ya asili. Wanaweza kusaidia kupunguza dalili za kuvimbiwa na magonjwa mengine mengi ya matumbo.
Vyakula Na Athari Ya Utakaso Kwa Mwili
Tunapozungumzia utakaso wa mwili kutoka sumu hatari , chakula ni dawa bora kabisa. Utastaajabu utakapojifunza mengi ya vipendwa vyako vyakula husafisha viungo vya kuondoa sumu katika mwili wa mwanadamu kama ini, matumbo, figo na ngozi. Jilinde na athari mbaya za uchafuzi wa mazingira, moshi wa sigara wa sigara na sumu zingine kwa kula matunda, mboga, karanga, mafuta na mikunde.
Vyakula Kwa Ajili Ya Utakaso Na Mfumo Wa Limfu
Mwili wa mwanadamu bila uwepo wa vyombo vya limfu ndani yake, itakuwa katika hatari ya kila wakati kutoka kwa vijidudu vingi vya magonjwa. Ni mfumo wa limfu , ambayo hucheza jukumu la kichungi cha kibaolojia ambacho kinalinda mwili kutoka kwa virusi, bakteria, seli za saratani na sababu zingine hasi za ikolojia ya kisasa.
Vyakula Vinavyoiga Athari Za Estrogeni Mwilini
Estrogen ni homoni ya jinsia ya kike inayohusika na uzazi wa kike. Estrogen pia huzalishwa kwa wanaume, lakini kwa viwango vidogo sana. Pia ni muhimu kwa malezi na nguvu ya mfumo wa mfupa. Kiasi cha estrogeni mwilini hupungua na umri.
