2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vitunguu ni sehemu muhimu ya meza ya msimu wa baridi. Kwanza kabisa, vitu vyake vyenye faida hutukinga na homa na huongeza kinga yetu.
Vitunguu pia ni muhimu kwa shida zingine na magonjwa. Inajulikana kuwa inaweza kutumika kutoa sumu mwilini. Mara nyingi linapokuja suala la utakaso na vitunguu, mboga huchanganywa na bidhaa zingine - mafuta, limau, manjano na zingine.
Shukrani kwa vitu vyote muhimu vilivyomo, kitunguu saumu kinafaa haswa kwa kuondoa sumu kwenye njia ya utumbo. Inaaminika kuwa matumizi ya kawaida yatachochea kimetaboliki na hamu ya kula.
Kwa upande mwingine, vitunguu ni nzuri kwa bronchi na mapafu - mafuta muhimu yaliyomo yataondoa kamasi kwenye sinasi. Inaaminika kwamba mafuta kwenye vitunguu pia husaidia kutoa sumu ambayo tunakusanya katika mwili wetu kupitia pores ya ngozi.
Vimelea na bakteria haziwezi kuwepo katika njia ya utumbo isipokuwa kama wana mazingira yanayofaa, wanaelezea.
wataalamu. Lishe isiyofaa na ulaji mwingi wa chakula kisichofaa ni wasaidizi wa vimelea na bakteria. Vivyo hivyo huenda kwa chakula cha kupendeza.
Ili kusaidia na kuzuia shida zinazowezekana, na pia kusafisha mwili wako, amini vitunguu. Kwa kusudi hili, inatosha kula vitunguu vya kutosha na ujumuishe matunda na mboga zaidi kwenye menyu yako. Unaweza kuandaa vinywaji tofauti vya mboga - kwa jumla unahitaji lishe bora na yenye usawa.
Kwa kweli, bila kujali ni mapishi gani na detox unayochagua, jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba vitunguu lazima iwe safi na safi wakati wa kula.
Tunakupa kichocheo ambacho kitasaidia kusafisha ini, ambayo inajulikana kuwa chujio cha mwili. Punguza ndimu nne na matunda mawili ya zabibu.
Kwao ongeza kipande cha tangawizi, ambacho umekunja hapo awali, na kusaga mbili au kusagwa kwenye karafuu ya vitunguu ya chokaa. Ongeza vijiko viwili vya mafuta na karibu 300 ml ya maji ya madini - changanya vizuri. Kunywa kikombe kimoja cha mchanganyiko unaosababishwa kila usiku kabla ya kulala.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Unapaswa Kula Vitunguu Kila Siku
Hadithi inasema kwamba maandamano ya harusi katika mataifa mengine ya kusini yaliongozwa na bwana harusi ambaye kwa kiburi alivaa taji ya kitunguu shingoni mwake - ishara ya ustawi wa familia za vijana. Je! Mila hii ilianziaje? Sababu ni kwamba balbu kwenye almaria huhifadhiwa kwa muda mrefu zaidi kuliko kibinafsi.
Kila Mtu Amesahau Juu Ya Juisi Hizi Za Mboga, Na Ndio Muhimu Zaidi
Juisi za mboga ni muhimu sana. Kuna zingine ambazo hatufikiri hata tunaweza kuzifanya. Na zinafaa na ladha kama marafiki wetu. Ili kutengeneza juisi za mboga mpya kuwa muhimu zaidi, tunaweza kuzichanganya na mimea. Tazama ni juisi gani za mboga ambazo tunastahili kupuuza.
Hii Ndio Keki Ya Kipekee Na Ya Juisi Ambayo Utawahi Kujaribu
Keki ni tambi tamu inayopendwa na kila mtu. Ni moja wapo ya kahawa rahisi na ya haraka sana ambayo tunaweza kufikiria. Viungo kuu katika kichocheo cha keki ya kawaida ni mayai, unga, sukari, mafuta, vanilla, soda ya kuoka, sukari ya unga na zaidi.
Lishe Ya Kupoteza Uzito Na Vitunguu - Hii Ndio Jinsi
Sifa kuu za uponyaji wa vitunguu ni pamoja na uwezo wake wa kuimarisha kinga, kuboresha mmeng'enyo, kuondoa mwili wa vitu vyenye sumu, sumu, vimelea na minyoo, kupunguza kiwango cha cholesterol hatari na shinikizo la damu na kuamsha kimetaboliki.
Kukamua Juisi Ndio Njia Mpya Ya Kula
Kukamua juisi ni kunywa juisi ya matunda na mboga iliyokamuliwa hivi karibuni. Inaweza kutayarishwa kama laini au juisi safi. Kwa njia hii, mwili hupata virutubishi unavyohitaji haraka na hutozwa nguvu. Tunapokuwa na njaa tunakula haraka mkate wa waffle, croissant au greasy.
