2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uvimbe wa tumbo na kulia kwa matumbo ni shida za kawaida ambazo husababisha usumbufu mkali. Shida hii haifai sana wakati mtu hawezi kuingia kwenye nguo zake.
Sababu za shida hizi mara nyingi husababishwa na uhifadhi wa maji na uundaji mwingi wa gesi. Mara nyingi sababu ni tumbo lililojaa kupita kiasi.
Kula kupita kiasi, haswa na bidhaa zilizo na wanga na mafuta yaliyosafishwa, kunaweza kusababisha kuponda kupita kiasi.
Uvimbe wa tumbo pia unaweza kusababishwa na uvumilivu wa lactose au gluten, kuvimba kwa kitambaa cha tumbo au uwepo wa kuvu.
Wanawake wengi wanalalamika juu ya bloating kabla ya mzunguko. Wakati mwingine uvimbe huu unaweza kuwa dalili ya moyo, figo, ini na ugonjwa wa ovari.
Katika hali ya maumivu ya kila wakati, kutapika na homa, ambayo huambatana na uvimbe na kelele za matumbo, pamoja na uvimbe wa miguu, tafuta matibabu.
Ikiwa unasumbuliwa na tumbo lenye tumbo, punguza ulaji wako wa chumvi. Ikiwa unapenda chumvi, tumia moja tu na kiwango cha sodiamu kilichopunguzwa. Usinywe vinywaji vya kaboni.
Jiepushe na tambi pamoja na matunda. Usizidishe vyakula vyenye mafuta, mboga mbichi na matunda na jamii ya kunde.
Mara moja kwa wiki, kula tu maapulo yaliyokunwa kwenye grater nzuri na kunywa maji ya madini na chai ya mint isiyo na tamu. Siku iliyofuata, kula supu za mboga na mboga za mvuke.
Katika kesi ya bloating kabla ya mzunguko, inashauriwa kula bidhaa zenye vitamini B6 na E na magnesiamu na kutoa kabisa kahawa, sukari na chumvi wakati wa siku hizi.
Ilipendekeza:
Kula Vyakula Hivi Dhidi Ya Tumbo Lenye Tumbo
Melon - neema hii ya machungwa imejaa potasiamu, ambayo husaidia dhidi ya uvimbe. Inayo kalori kidogo na ina maji mengi, ambayo ni sharti la kula tikiti zaidi. Mkate wote wa nafaka Chakula kingine muhimu dhidi ya uvimbe ni mkate wa jumla.
Zyveniche Husaidia Uvimbe Na Uvimbe
Ingawa wengi wetu hatujali uvimbe unaotokea, hali hii inaweza kuwa hatari zaidi kuliko tunavyofikiria. Sababu za uvimbe huu zinaweza kuwa shida kubwa za kiafya zinazohusiana na moyo au figo. Ni wazo nzuri kushauriana na mtaalam kabla ya kuanza matibabu yoyote ili kujua sababu ya uvimbe na jinsi ya kutibu vizuri.
Chakula Sahihi Kinacholinda Tumbo Kutokana Na Uvimbe Na Maumivu
Kila mtu wa kisasa labda anajua hisia hii mbaya ya maumivu na uzito ndani ya tumbo. Lishe isiyo ya kawaida na sio sahihi kila wakati, mafadhaiko, ikolojia duni na wingi wa vyakula vyenye mafuta fanya tumbo kuteseka , kama matokeo yake tuna dalili zilizoelezwa hapo juu.
Uvimbe Wa Tumbo: Maliza Shida Kwa Dakika 5 Bila Dawa
Uvimbe wa tumbo inaweza kusababisha shida nyingi na kuathiri vibaya hali ya jumla ya mtu. Hasa ikiwa anafanya kazi katika timu au na kikundi kingine cha watu. Wacha tutatue shida na gesi ndani ya matumbo kwa dakika 5 bila dawa Hii ndio ya zamani njia ya kutibu gesi ya baba zetu.
Ondoa Harufu Kutoka Kwa Tumbo Na Matumbo
Mpaka si zaidi ya miaka mitano iliyopita, angalau nguruwe mmoja alikuwa akihifadhiwa katika kila nyumba ya kijiji, na katika zingine za mijini. Hii sivyo ilivyo leo na wanyama wa nyumbani wanapungua zaidi na zaidi. Lakini bado kuna familia ambazo ni jadi kufuga nguruwe.
