2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Fries za Ufaransa bila shaka mapambo ya kupenda ndogo na kubwa na inafaa kila aina ya sahani za nyama na samaki. Lakini kama ilivyo kitamu, ni pamoja na kwenye orodha ya vyakula vyenye madhara zaidi.
Kwa sababu hii, katika mistari ifuatayo tutakupa chache kupamba mawazo, ambayo sio tu ya kitamu kama kaanga za Kifaransa, lakini pia ina afya.
Saladi baridi za mboga au matunda
Kila kitu cha msimu ni muhimu zaidi na afya. Haijalishi ikiwa unatengeneza saladi ya nyanya, matango, pilipili au zukini, mbilingani, n.k. Ikiwa hautaongeza kwa hiyo michuzi yenye madhara kama mayonesi, utakuwa na saladi nzuri ambayo hutumika kikamilifu na kama kupamba afya.
Mapambo ya joto ya mboga iliyokoshwa au mboga za mvuke
Isipokuwa mboga mboga zingine, ambazo kawaida huliwa baridi tu (kama matango), unaweza kufungua mawazo yako kwa urahisi.
Mbaazi iliyokatwa, karoti, mahindi, broccoli, maharagwe ya kijani, kolifulawa, nk. ingekuwa moja ya kipekee kupamba afya, haswa ikiwa hautaongeza mafuta yoyote kwao. Na kwenye grill kuna zukini nzuri, nyanya, mbilingani na nini sio. Tusisahau kitunguu kilichokatwa, ambayo ni moja ya viuatilifu vya asili vyenye nguvu zaidi.
Saladi / sahani za kando za quinoa, einkorn, chia, spelled au buckwheat
Ingawa mimea hii bado inasikika kuwa ya ubunifu sana kwako, ikiwa utachimba kidogo kupitia wavuti, utapata kuwa zimetumika kwa madhumuni ya upishi kwa karne nyingi. Kutafuta mtandao kwa mapishi maalum, utajifunza juu ya faida kubwa wanayo kwa afya ya binadamu, na tutakachoshiriki ni kwamba bado hakuna ushahidi kwamba wamekuwa bidhaa nyingine ya GMO, kama ngano na mahindi.
Hummus
Kama tunavyojua vizuri, hummus imetengenezwa kutoka kwa vifaranga, ambavyo vina madini mengi yenye thamani, vitamini na nyuzi. Walakini, pamoja na njia ya kawaida, unaweza pia kuandaa hummus na parachichi, pilipili nyekundu iliyooka au hata mbaazi. Chickpeas hazipendekezi kutumiwa tu na watu wanaougua gout, kwa sababu ina purines nyingi, ambazo husababisha kuongezeka kwa asidi ya uric.
Asparagasi
Hmmm, unaweza kufikiria harufu ya avokado iliyochomwa iliyofunikwa na Bacon? Mradi avokado ni halisi na bacon ni nyama halisi, hii itakuwa mapambo mazuri ya kiafya karibu kozi yoyote kuu. Hapa tena tutaongeza kuwa kama vifaranga, asparagus ni matajiri katika purines.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupamba Visa
Ikiwa unapenda vileo vikali, wewe ni mpenzi wa divai, au unajiona kuwa mnywaji wa kawaida wa bia, huwezi kusaidia lakini kufurahiya na kupendeza muonekano mzuri wa visa vya kigeni. Kwa sababu ustadi ndani yao haumo tu katika kuchanganya vinywaji tofauti, bali pia ndani mapambo ya visa .
Jinsi Ya Kupamba Meza Kwa Pasaka
Likizo muhimu zaidi kwa Kanisa la Orthodox ni Pasaka. Siku hii, Kwaresima ya Pasaka inaisha na meza ya sherehe imejaa anuwai ya sahani ladha. Sherehe ya Pasaka huanza na kutembelea kanisa, utayarishaji wa chakula kizuri na uundaji wa mazingira maalum ya sherehe na msaada wa mapambo ya meza.
Mawazo Ya Kupamba Mchele
Badala ya kutumikia wali uliopikwa tu kama sahani ya kando, unaweza kuiboresha na aina tofauti za viungo na mboga. Rahisi na haraka kufanya kupamba mchele na pilipili tamu nyekundu. Unahitaji vijiko vitatu vya mafuta, gramu mia mbili na hamsini ya mchele mweupe, chumvi ili kuonja, kitunguu moja, karafuu mbili za vitunguu, pilipili nyeusi kuonja, nusu rundo la bizari, pilipili mbili nyekundu.
Mawazo Ya Kupamba Lax Ya Kuvuta Sigara
Kutumikia lax ya kuvuta sigara mezani inachukuliwa kama ishara ya ufahari na ustawi na kwa hivyo wakati wowote tunapoweza kufungua kidogo mkoba wa bajeti ya kaya, ni vizuri kuwapa samaki wetu samaki hawa. Na kwanini isiwe kwa familia yake, kwa sababu lax, ingawa ni moja ya samaki ghali zaidi inayotolewa dukani, ni nzuri sana kwa afya yetu.
Mawazo 10 Ya Kupamba Chumvi
Unapokaribisha kukaribisha wageni zaidi, inadhaniwa kuwa umeamua zamani kuwa ni nini kitakachokupa chakula chako kikuu - ikiwa itakuwa choma ya kuku, nyama ya kuku au samaki. Tayari umefikiria juu ya nini utaweka mezani, hiyo ni wazi. Lakini mara nyingi hufanyika kwamba haujagundua chochote kupamba kwa sahani kuu na ndio sababu tutakupa maoni 10 hapa.
