2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chai ya lavender hupunguza wasiwasi na woga. Inaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi. Kulingana na utafiti uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Maryland, hata harufu tu ya lavender hupunguza watu.
Mafuta ya lavender husaidia kwa uchovu, kuwashwa, mvutano, shida za kulala, hupunguza dalili za wasiwasi. Utafiti umeonyesha kuwa lavender ina athari sawa na dawa ya wasiwasi na ya wasiwasi.
Watafiti pia wanasisitiza kuwa lavender haina athari yoyote. Mafuta ya lavender yana athari kubwa kuliko chai ya lavender, lakini watu wengi wanapendelea kunywa chai.
Chai ya lavender inaweza kupunguza unyogovu, kulinda afya ya akili. Matumizi ya chai hii mara kwa mara husaidia kwa huzuni, kuchanganyikiwa, ukosefu wa nguvu na usingizi. Watu ambao hutumia chai ya lavender wamejilimbikizia zaidi.
Wataalam wanapendekeza chai ya lavender kwa watu kutibu unyogovu.
Chai hii hupunguza gesi nyingi ndani ya matumbo. Husaidia na upungufu wa chakula, hupunguza misuli ya misuli. Inashauriwa kuchukua kikombe kimoja cha chai ya lavender kila siku.
Ngozi yenye afya ni muhimu kwa kila mtu. Suluhisho la vitendo ni kuburudisha uso na dawa ya maua ya lavender. Wakati huo huo, matumizi ya chai ya lavender huongeza athari kwa ngozi. Kwa njia hii unaweza kuondoa shida za chunusi na ngozi.
Shampoo ya lavender husaidia na shida za kichwa na upotezaji wa nywele. Shampoo zinazotumiwa mara nyingi zina kemikali anuwai na hii husababisha shida za nywele. Kutumia shampoo na chai ya lavender wakati huo huo kutaimarisha afya ya nywele zako.
Lavender inaweza kupatikana kutoka sokoni mwaka mzima kutengeneza chai ya kupendeza ya nyumbani. Na imeandaliwa vipi?
Chemsha 1 tsp maji ya joto na 1-2 tbsp. lavender safi au kavu. Chemsha kwa karibu dakika 15, baada ya hapo inaweza kuliwa. Inaweza kupendeza na asali kidogo. Ikiwa imechukuliwa kilichopozwa kidogo, ni bora zaidi.
Na ikiwa lavenda kuna madhara yoyote? Ikiwa unajali mzio kutoka kwa familia ya mint, lavender inaweza kuonyesha athari mbaya. Chai hii haifai kwa wajawazito, mama wauguzi na watoto wadogo, na pia kwa wale ambao hunywa dawa kila wakati.
Kuchanganya lavender na mimea mingine kuna athari mbaya kwa mwili. Chai imetengenezwa tu kutoka kwa lavender na haipaswi kunywa zaidi ya mara 2-3 kwa siku. Kwa ujumla, hakuna athari mbaya. Ni maumivu ya kichwa laini tu, kuvimbiwa, uwekundu kidogo wa ngozi unaweza kutokea, lakini mara chache.
Chai ya lavender inafungua hamu ya kula na watu wanaoweza kupata uzito wanapaswa kuwa waangalifu wakati wa kuchukua.
Ilipendekeza:
Wakati Wa Kunywa Chai Ya Fennel?
Foeniculum vulgare ni jina la Kilatini la viungo vinavyojulikana sana katika nchi yetu - bizari. Inatumika kutoa harufu maalum na ladha kwa sahani anuwai, na kama nyongeza ya kukatia chakula na nyama. Mbali na sifa hizi za upishi fennel pia ina mali ya uponyaji , ambayo huipa nafasi kati ya mimea inayofaa katika nchi yetu.
Chai Ya Sage Inapambana Na Usingizi Na Unyogovu
Kulingana na tafiti anuwai, angalau asilimia 80 ya watu ambao wanakabiliwa na unyogovu pia wana usingizi. Vyanzo vingine vinadai kuwa kuamka asubuhi na mapema pia kunaweza kuzingatiwa kama dalili ya unyogovu. Mtaalam Dk Michael Perlis anaamini kuwa dhihirisho la kukosa usingizi linaonekana karibu wiki tano kabla ya hali ya unyogovu.
Kuvimbiwa Na Unyogovu Hulala Ikiwa Unakula Kupita Kiasi
Kawaida tunakula protini wakati tunajaribu kujenga misuli ya ziada, wakati mwili unahitaji nguvu au kuimarisha kinga yetu. Walakini, kama ilivyo na virutubisho vingi, lazima mtu awe na usawa mzuri. Kueneza kwa mwili na virutubishi fulani, hata ikizingatiwa kuwa muhimu, kunaweza kusababisha athari.
Kusahau Chai Na Kahawa Ikiwa Una Magonjwa Haya
Hakuna mtu yeyote ambaye hajasikia pendekezo kwamba ni vizuri kunywa vinywaji moto kwa homa. Husaidia kupona kutokana na mafua na magonjwa ya virusi kwa sababu hukuhifadhi joto, kukusaidia kutoa jasho, na mwili wako kupata joto la kawaida, na kutuliza koo na kusaidia kusafisha njia za hewa.
Chakula Badala Ya Maji, Ikiwa Hatuwezi Kunywa Glasi 8 Maarufu
Sisi sote tunajua jinsi inavyofaa maji na inashauriwa vipi kunywa kadri iwezekanavyo kila siku. Hii ni muhimu sana wakati wa miezi ya moto. Maji husaidia kutoa maji kwa mwili, kwa mtiririko wa nishati, kwa sura nzuri, lakini zaidi ya yote kwa afya njema.
