2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Baada ya maelfu ya miaka ya kilimo, kilicholimwa na Wamisri wa kale na Wakaldayo, waliotumiwa na Wagiriki, Warumi na baba zetu, kitunguu ni mboga ya kawaida na muhimu.
Kwanza kupandwa katika Afghanistan na Iran, vitunguu huchukua nafasi ya kwanza kati ya mboga zinazoliwa. Ni kuliwa zote mbili zimepikwa na mbichi.
Vitunguu vina athari nzuri kwa afya wakati unaliwa mbichi na chumvi au kwenye saladi. Kwa wale ambao wana shida ya tumbo, inashauriwa kula vitunguu vilivyopikwa. Wakati wa kupikwa, vitunguu huhifadhi vitamini vyao.
Vitunguu huchochea mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, safisha matumbo, kusaidia iwe rahisi kuchimba ngumu zaidi kuchimba vitu. Husaidia na shida ya neva, kukosa usingizi, huongeza upinzani wa mwili na hulinda mwili kutoka saratani na atherosclerosis.
Moja ya vitu kuu vilivyomo kwenye vitunguu ni glaucoma ya quinine. Chanzo kingi cha vitamini C. Glaucoma quinine hupunguza sukari ya damu. Hii ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari.
Vitunguu ni antiseptic yenye ufanisi sana. Inaweza kuliwa vipande vidogo, kukaanga kidogo. Juisi ya vitunguu inaweza kutumika kama dawa. Husaidia na chunusi. Katika utayarishaji wa wataalam wa cream ya chunusi wanapendekeza matumizi ya vitunguu kama kingo asili, ambayo hutatua shida kwa vijana.
Vitunguu vina huduma na faida nyingi. Mboga haya ya dawa pia husaidia na homa, homa, angina. Ni bora katika kuharibu vijidudu. Pia husaidia kwa maumivu ya kichwa, uti wa mgongo, hupunguza kupunguka.
Ilipendekeza:
Chakula Bora Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Linapokuja suala la kula kwa afya, tunazidi kukabiliwa na dhana ya chakula bora. Wako kwa idadi kubwa na kwa bahati nzuri sio tu bidhaa za kigeni zinazotujia kutoka nchi za mbali (kama vile maparachichi), lakini pia tunazo "kwa mkono"
Mawazo Ya Chakula Cha Jioni Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Watu wenye ugonjwa wa sukari wanaongezeka kila mwaka. Ya umuhimu hasa kwa mapambano dhidi ya ugonjwa huu mbaya ni lishe. Hii inamaanisha kuwa sio lazima kuchagua tu bidhaa za kula kwa wagonjwa wa kisukari, lakini pia jinsi ya kuwatibu-joto na kwa idadi gani ya kuzitumia.
Piramidi Ya Chakula Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa sukari, unaweza kujitunza vizuri kwa kujifunza: nini cha kula, wakati wa kula na ni kiasi gani cha kula. Chaguo zako za chakula zinaweza kukusaidia kujisikia vizuri kila siku, kupunguza uzito ikiwa inahitajika, na kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na mishipa, kiharusi, na magonjwa mengine yanayosababishwa na ugonjwa wa sukari.
Chakula Rahisi Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Tengeneza supu na limau na tambi, inayofaa kwa wagonjwa wa kisukari. Kwa supu 6 za supu unahitaji mililita 1700 za mchuzi wa kuku, gramu 125 za tambi nzima, mayai 3, juisi ya limau 1, vijiko 2 vitunguu vya kijani vilivyokatwa vizuri, vipande vya limao kwa mapambo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
