2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mambo mawili tu ambayo yana nguvu ya kusababisha hisia za kukatisha tamaa za wanawake kwa nguvu sana.
Wa kwanza wao ni wanaume, ambao mtazamo wao unaweza kugeuza moyo dhaifu wa mwanamke kuwa wingu la dhoruba au kuileta katika hali ya kukosa msaada.
Jambo la pili ambalo lina athari kubwa kwa hali ya jinsia dhaifu ni lishe. Wanawake wote wanajua vizuri hisia ya kufuata lishe - huwezi kula unachokula na bado hisia kwamba wewe bado ni mnene hukula kutoka ndani.
Mchanganyiko huu wa kutisha ndio sababu ya kutoridhika kwa wanawake wakati wa kufuata lishe. Ingawa menyu zingine zenye afya zinatangaza kuwa kwa uteuzi wao sahihi na mchanganyiko wa bidhaa watachaji mwili kwa nguvu na juisi muhimu zisizosikika, hisia hii mara nyingi hubaki bila kutambulika. Kila kitu kinakanyagwa chini ya wazo linalosumbua kisaikolojia kwamba tuko kwenye lishe tu.
Inageuka kuwa orodha yetu ya kuondoa pete mara nyingi huwa sababu ya mhemko mbaya. Lishe ya protini ina athari hasi kwa psyche na mwili wa wanawake.
Sababu ya hii iko katika ukosefu wa jumla wa wanga katika sehemu zetu za kila siku. Wanga ni misombo ambayo huongeza serotonini - homoni ya furaha, ambayo ndio sababu kuu ya tofauti katika mhemko wa wanawake.
Imethibitishwa kuwa katika jinsia ya haki ukosefu wa wanga huathiri kwa nguvu zaidi na hata kali kuliko wanaume.
Dhana ya kimsingi ni kwamba kila kiumbe wa kike huzaliwa na viwango vya chini vya serotonini. Kwa hivyo haishangazi kwamba sehemu ya tambi au tambi inaweza kurudisha mtazamo mzuri juu ya maisha ya kila mwanamke.
Sababu nyingine kubwa ya mhemko mbaya katika jinsia nzuri ni kulala kwa kutosha. Usiku wa kulala sio shida, lakini wakati usingizi unakuwa wa kimfumo, hali hubadilika. Ikiwa hatulalai angalau masaa tano kwa siku, kiwango cha homoni ya mafadhaiko cortisol huongezeka na mhemko hupungua sana.
Ilipendekeza:
Mimea - Ni Nini Huwafanya Chakula Cha Juu?
Kuna vyakula vingi ambavyo tunaweza kuchaji mwili wetu kwa nguvu bila kujiwekea paundi za ziada. Baadhi yao ni muhimu sana hata hata huitwa vyakula vya juu . Kawaida vyakula vya juu ni bidhaa ambazo zina vitu vingi muhimu ndani yao na huathiri mwili kwa njia nzuri, shukrani kwa kile kilicho na.
Kuku Za Homoni Huwafanya Wanaume Wetu Kuwa Wa Kike
Wanaume hawapaswi kula nyama ya kuku kutoka kwenye masoko yetu, kwani ina homoni fulani za kike. Kwa usahihi - homoni sita za kike. Kuku ambao hufugwa hupokea homoni sita za kike, pamoja na projesteroni, kwa ukuaji wa haraka. Progesterone ni homoni ya steroid inayohusika katika ukuaji wa wanawake wanaonyonyesha kwa wanawake, na pia mzunguko wa hedhi.
Mzuri Na Mwenye Afya Na Lishe Ya Wanawake Wa Kijapani
Chakula cha Kijapani inazidi kuwa maarufu kwa sababu watu wa Ardhi ya Jua linaloibuka ni viongozi katika umri wa kuishi. Hawana uwezekano wa kuugua ugonjwa wa moyo na unene kupita kiasi. Lishe ya Kijapani hufanya ngozi kung'aa na kuchora takwimu.
Lishe Sahihi Ya Wanawake Baada Ya 30
Lishe yenye afya na anuwai ni muhimu kwa mwili wa kila mtu, bila kujali umri. Kwa umri, asili ya homoni kwa wanawake inabadilika, kwa hivyo basi ni muhimu kuzingatia tabia ya kula sio tu kwa maono lakini pia kwa afya. Chakula cha mwanamke zaidi ya umri wa miaka 30 inapaswa kujumuisha matunda na mboga mboga zenye chuma ili kupunguza hatari ya magonjwa anuwai.
Lishe Sahihi Ya Wanawake Baada Ya 50
Miaka baada ya 50 kwa mwanamke ni moja ya muhimu zaidi kulingana na mabadiliko yanayotokea mwilini. Katika umri wa mpito wa kumaliza, mabadiliko ya homoni hufanyika, ambayo ni ngumu kwa sababu hufanyika dhidi ya msingi mgumu wa kimetaboliki polepole.
