2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Marang ni mti wa kijani kibichi kila wakati, jamaa ya jackfruit. Inatoka nchi za Asia ya Kusini mashariki na kwa sasa inalimwa kikamilifu huko Brunei, Malaysia na sehemu ya Ufilipino. Matunda yana harufu kali sana ya kupendeza.
Marang imeongezwa kwa dessert na saladi. Marang ina idadi kubwa ya vitu vyenye biolojia. Kwa sababu ya thamani yake kubwa ya nishati, ni chakula kinachopendelewa katika nchi masikini. Ni moja ya matunda tamu na yenye afya kwa sababu ina virutubisho na vitamini vingi.
Kwa sababu ya yaliyomo kwenye nyuzi nyingi, matunda yana athari ya faida kwenye njia ya utumbo. Hii inasaidia kupambana na kuvimbiwa na kurekebisha microflora. Ni tajiri sana kwa chuma, ambayo husaidia kuzuia upungufu wa damu. Potasiamu ndani yake inashiriki katika usawa wa maji-elektroliti ya mwili, ambayo inafanya kuwa muhimu kwa ugonjwa wa moyo na mishipa.
Marang huimarisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na kukuza ukuaji wa misuli. Chanzo mbadala mzuri cha mafuta ni kwa wanariadha ambao wanahitaji kujaza viwango vyao vya nguvu na kupambana na uchovu. Inayo vitamini A, B, C, beta-carotene, nyuzi za lishe, retinol, thiamine, riboflavin, asidi ya pantotheniki na niini, pamoja na madini kama zinki, chuma, fosforasi, protini, potasiamu, kalsiamu, manganese, shaba na magnesiamu.
Pia ina antibacterial, antiviral, anti-cancer na anti-uchochezi. Antioxidants ndani yake hupambana na itikadi kali ya bure mwilini, ambayo husababisha uharibifu mkubwa.
Picha: superpasyal
Pamoja na faida, hata hivyo marang pia ina ubishani kadhaa. Mmoja wao ni kwamba ni mzio wenye nguvu. Kwa upande mwingine, pia ina sukari nyingi, kwa hivyo imekatazwa kwa watu wanaougua ugonjwa wa sukari na unene kupita kiasi. Walakini, faida ni nyingi sana kupuuza tunda hili la kigeni.
Ilipendekeza:
Uji Wa Shayiri Kwa Chakula Cha Jioni Au Marafiki Wa Juu Wa Chakula 5
Ikiwa una shida kulala, kuzunguka kitandani kwa masaa kadhaa kabla ya kuzama kwenye kukumbatiwa kwa hamu ya Morpheus, basi hakika unahitaji kubadilisha kitu katika maisha yako ya kila siku. Tunashauri kuanza na chakula. 1. Jibini la jumba - ni chanzo bora cha protini zinazoweza kuharibika polepole na amino asidi tryptophan, ambayo hufanya mwili kuhisi haja ya kulala na kusaidia kupumzika kwa usiku;
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Je! Ni Chakula Kipi Cha Juu Cha Kila Ishara 12 Za Zodiac?
Kwa mwili wenye afya, nguvu na nguvu, kwa mhemko mzuri - ndio chakula bora. Hapa kuna ipi chakula cha juu kinapaswa kutumiwa kulingana na ishara ya zodiac wewe ni! Mapacha - Coenzyme Q10 Hii ni antioxidant yenye nguvu ambayo itakuwa muhimu katika kupambana na shida za ngozi, maumivu ya kichwa na maumivu ya taya.
