2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa wewe ni mmoja wa watu ambao kuamka asubuhi na mapema ni changamoto ya kweli, anza kutengeneza mitishamba baada ya kufungua macho yako. Badilisha kikombe kikubwa cha kahawa na chai ya mitishamba ya kupendeza au dondoo la mmea baridi ili kutoa mwili wako toni.
Tunakupa mapishi kadhaa ambayo unaweza kuandaa nyumbani kwa urahisi sana - unahitaji tu kupata mimea. Ni vizuri kunywa decoctions hizi mara kwa mara, badala ya kahawa, na unaweza kubadilisha chai kila siku chache kwa anuwai.
Changanya kiasi sawa cha mimea ifuatayo - oregano, zeri ya limao, linden na lavenda. Changanya vizuri na ongeza 2 tbsp. ya mchanganyiko katika maji baridi.
Fanya utaratibu huu jioni ili uweze kuchuja asubuhi na kugawanya katika kipimo sita cha karibu 80 ml. Kunywa dondoo nusu saa kabla ya kula na masaa mawili baada ya kula.
Kichocheo kingine ambacho kitakusaidia kutoa mwili wako na kuinua hali yako, tena ina mimea kadhaa - mint, linden, thyme, oregano.
Kati ya mimea yote yenye kunukia weka tsp 1, kisha mimina mchanganyiko wa mitishamba kwenye maji ya kuchemsha kabla - lita moja.
Weka mchanganyiko kando na jiko hadi mvuke, kisha uchuje, tamu na asali, ikiwa inataka, unaweza kuongeza kipande cha limao na kunywa wakati wa mchana.
Unaweza pia kuandaa chai inayotia nguvu kwa msaada wa viuno vya waridi na matunda ya samawati. Kwa 2 tbsp. blueberries kuweka 1 tbsp. viuno vya rose, patchouli na ginseng ya Siberia.
Changanya mimea yote vizuri na weka kijiko 1. wao katika maji ya moto. Mara baada ya baridi, shida na kunywa. Unaweza kutengeneza mchanganyiko huu mara mbili au tatu kwa siku.
Walakini, ikiwa mapishi haya yanaonekana kuwa ngumu sana, kwa sababu yana mimea tofauti tofauti ambayo hautaweza kuandaa mapema asubuhi, unaweza kuanza kunywa chai kutoka kwa mimea ya mahogany.
Mizizi ya mimea imekuwa ikitumiwa na Wahindi na walowezi wa Uropa kutoa sauti kwa mwili.
Katika gome la shina la mmea kuna viungo vyenye shughuli nyingi za kibaolojia - alkaloids, ambazo zina athari ya choleretic na hemostatic.
Ilipendekeza:
Razgrad Huweka Rekodi Ya Meza Ndefu
Razgrad ataomba Kitabu cha Balkan Records na meza kubwa, ambayo itasulubiwa mwanzoni mwa Julai katika eneo la Pchelina, ikirudisha eneo kutoka kwa filamu ya Time Apart. Urefu utakuwa mita 450 na wageni 1500 wanatarajiwa kukusanyika karibu na meza ya jadi.
Tango, Nyanya Na Zukini Huwasha Mwili Mwili
Wakati wa miezi ya majira ya joto lazima tujali afya yetu. Kwa hali yoyote hatupaswi kupuuza miale ya jua - hakikisha kutumia mafuta ya kupambana na kuchoma. Inapendeza kama tan, jua kali linaweza kusababisha shida nyingi za ngozi. Kwa kuongezea, katika msimu wa joto, tunapoenda likizo, lazima tuwe macho juu ya kile tunachokula na wapi tununue bidhaa.
Bidhaa Za Samaki Huweka Macho Yetu Kiafya
Wengi wetu hutumia siku nzima mbele ya kompyuta ofisini. Tunapofika nyumbani, tunasimama mbele ya kichunguzi tena kuvinjari Mtandaoni au kutazama Runinga hadi tusinzie. Maisha kama haya ya kila siku ni mabaya kwa macho yetu. Wakati wa kazi ya muda mrefu, wanachoka, macho yetu huwa meusi na kufifia.
Ashton Kutcher Hupunguza Mwili Na Lishe Na Usawa Wa Mwili
Ashton Kutcher, mume wa nyota wa Hollywood Demi Moore, anaukosoa sana mwili wake. Muigizaji huwa mwangalifu juu ya kile anakula ili gramu ya mafuta isishike kwenye misuli yake. Mwezi mmoja au mbili kabla ya picha kuweka lishe. Bwana Demi Moore, kama anavyoitwa kwa utani huko Hollywood, amekithiri - kuendesha miezi 3 kwenye mchele wa kahawia, broccoli na kuku mweupe, lakini huu ndio wakati pekee.
Mayai Huweka Mwili Mchanga
Ikiwa unakula mayai kwa kiamsha kinywa kila asubuhi, utaleta faida maradufu kwa mwili wako. Kwanza, mayai ni moja ya chaguo bora kuanza siku na pili - ni chanzo cha ujana. Matumizi ya yai moja kwa siku imeonyeshwa kuboresha misuli ya mifupa na kulinda mwili kutoka kwa magonjwa kadhaa ambayo yako hatarini kwa watu wazee.
