2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Zabibu wakati wa kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni - huu ni mpango mzuri na rahisi wa utakaso wa mwili.
Kanuni za msingi na faida za chakula cha zabibu anaelezea mtaalam wa lishe Claude Aubert: "Kupakua mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kusafisha mwili, kuondoa sumu, kuondoa mafadhaiko na kufikia viwango vya chini vya cholesterol. Hizi zote ni faida za kuthibitika za chakula cha zabibu".
Matibabu na zabibu inajulikana kama ampelotherapy. Ilikuwa ikitumiwa sana na Wagiriki wa kale, Warumi na Waarabu. Mnamo 1927, lishe ya zabibu ilipata wimbi jipya la umaarufu kwa muuguzi wa Afrika Kusini Johanna Brand.
Njia hii ya kutakasa mwili imefanikiwa sana na ina athari ya kuzaliwa upya, toning na kutuliza.
Chakula cha zabibu hakina ubadilishaji mwingi - huzidisha magonjwa sugu, ugonjwa wa sukari. Kanuni ya msingi ni rahisi sana: ni muhimu kula zabibu tu mara moja kwa wiki.
Chama cha mazingira cha Ufaransa "Live Earth" kiliandaa utafiti wa hivi karibuni ambapo watu 500 walifanya jaribio la zabibu.
10% tu yao walilalamika juu ya ugumu wa lishe, na 90% iliyobaki wanakubali kwamba inawapa hisia ya wepesi katika mwili, utulivu, nguvu, kuongezeka kwa shughuli za akili. Chakula cha zabibu kilichangia kunoa ladha yao na harufu.
Madaktari walioshiriki katika jaribio hilo walibaini ufanisi wa lishe ya zabibu kwa kuvimbiwa na kukosa usingizi.
Ilipendekeza:
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Chakula Cha Lunar Kwa Na Awamu Zake Za Utawala
Wakati wa miezi ya baridi tuna uwezekano wa kula chakula zaidi - moja ambayo inahusishwa na likizo, na nyingine ambayo kwa sababu ya hali ya hali ya hewa harakati hupungua mara nyingi. Ni vizuri kuongeza miezi ya chemchemi, pamoja na lishe, ambayo wakati mwingine ni muhimu, lishe ya Lunar kwa kupoteza uzito haraka na, kwa hivyo, kurudi kwa kawaida.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
