2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika siku mbili unaweza kupoteza paundi mbili kwa msaada wa lishe ya kuelezea na limao na asali. Lishe ya limao-asali ni rahisi na ya kufurahisha.
Inaweza kutumika kwa kupoteza uzito haraka na kwa kusafisha mwili. Ulaji wa wastani wa kalori ya kila siku katika lishe hii ni kalori 900.
Asidi ya citric huvunja mafuta na kusafisha mwili wa sumu na sumu. Lishe ya limao-asali kwa mafanikio husaidia kuondoa cellulite, kwa hivyo ni muhimu sana kwa wanawake.
Shukrani kwa asidi ya citric, hisia ya njaa inakandamizwa, na asali husaidia kushinda hisia ya udhaifu, ambayo ni kawaida kwa lishe kali zaidi.
Kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, mchanganyiko tu wa limao-asali hutumiwa, kwa ajili ya utayarishaji ambao maji tu, ndimu na asali zinahitajika.
Lita tatu za maji wazi, ambayo yamechemshwa kwa dakika mbili na kisha kupozwa hadi joto la kawaida, imechanganywa na juisi ya ndimu kumi na tano.
Ikiwa inataka, unaweza pia kuongeza ndani ya ndimu. Gramu hamsini za asali huongezwa na kila kitu huchochewa hadi asali itayeyuka.
Mchanganyiko huu umegawanywa katika sehemu tatu sawa na kunywa mara tatu kwa siku. Mbali na kinywaji cha limao-asali, inashauriwa kunywa vikombe vichache vya chai ya kijani bila sukari.
Kwa kuongezea, hakuna kitu kingine chochote kinachoruhusiwa kwa matumizi. Chakula cha asali-limao kina athari kubwa kwa mwili, huitakasa vitu vingi vyenye madhara ambavyo vimekusanya ndani yake.
Chakula cha asali-limao haipaswi kufanywa zaidi ya mara moja kwa mwezi na haipaswi kufuatwa kwa zaidi ya siku mbili. Inashauriwa kuepuka mafadhaiko mazito ya mwili na akili wakati wa lishe.
Lishe hii haifai kwa watu ambao wana shida ya figo, na pia watu wenye ugonjwa wa tumbo. Kwa hali tu, unaweza kushauriana na mtaalam kabla ya kuanza lishe hii.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko Wa Tangawizi, Asali, Limao - Faida Zote
Tangawizi na asali na limao mchanganyiko muhimu sana kwa afya yetu, kwani ni zana ya kipekee ya kuzuia homa, na pia huimarisha kinga yetu. Viungo hivi vitatu ni zawadi halisi kutoka kwa maumbile, ambayo yana mali kadhaa ya uponyaji, kwani yana utajiri wa vitu muhimu kwa mwili wetu amino asidi, vitamini, madini, antioxidants na kufuatilia vitu.
Onyesha Lishe Na Mtindi
Wakati unahitaji kupoteza pauni chache kwa msingi wa kuangaza ili kung'aa "kuanzia leo hadi kesho", unaweza kutumia hii rahisi sana na yenye ufanisi Chakula cha mtindi . Siku saba tu zitatosha kwa matokeo mazuri. Madhumuni ya lishe hii ni kutusaidia kupoteza pauni chache na nambari chache kutoka kwa nguo zetu zinaelezea.
Onyesha Lishe Na Chai Hupoteza Kilo 10 Kwa Siku 5
Lishe rahisi inaweza kukusaidia kupoteza uzito kabisa chini ya wiki. Inategemea ulaji wa vyakula fulani na ulaji thabiti wa chai. Chakula kizuri hutoka Uingereza, ambapo ni hit halisi, kwa sababu kwa sababu unaweza kupoteza hadi kilo 10 kwa siku 5 tu.
Onyesha Lishe Ya Maziwa
Chakula cha maziwa kinapendekezwa kwa watu wanaopenda maziwa na bidhaa za maziwa, na asali na mchuzi wa mboga, kwani hizi ndio sehemu kuu za lishe. Chakula cha maziwa ni bora kwa watu ambao wanataka kujiondoa pauni za ziada bila kuumiza akili yao na kujinyima njaa.
Kiuno Kidogo Na Lishe Ya Limao-asali
Wataalam wa lishe wanakubali kwamba asali na limao ni bidhaa za lazima kwa lishe yoyote. Lishe fupi imehakikishiwa kukusaidia kupunguza uzito wakati inahitajika. Asali ni bidhaa muhimu zaidi ya nyuki inayoweza kuponya majeraha, magonjwa ya mapafu na ngozi.
