2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chai ya Mint ni kinywaji kinachopendwa na watu wengi wakati wa msimu wa baridi na wakati wa joto - moto au baridi. Mint pia hutumiwa kama viungo katika kupikia na kama nyongeza ya visa na kahawa anuwai. Je! Tunajua ni nini faida na madhara ya mint?
Labda moja ya mali kuu ya faida ya mint inaweza kuitwa athari yake ya kutuliza. Mimea hii yenye kunukia mara nyingi huamriwa wale wanaougua usingizi, na pia watu walio na wasiwasi mkubwa.
Masomo juu ya uponyaji mali ya mint onyesha kuwa mmea huu pia unaweza kuboresha mzunguko wa damu. Hii ni kwa sababu ya upanuzi wa mishipa ya damu kwenye ubongo baada ya kutumia mint. Italeta utulivu kutoka kwa shinikizo la damu, maumivu ya kichwa na maumivu ya asili anuwai.
Chai ya mnanaa pia ni muhimu sana kwa utando wa mucous. Mint majani yana athari kubwa kwenye utando wa mucous wa mfumo wa kupumua. Kwa hivyo, dondoo za mnanaa huwekwa mara nyingi kwa bronchitis, tracheitis na magonjwa mengine.
Wataalam wanapendekeza kuingizwa kwa mint katika lishe ya wagonjwa walio na homa. Miti na chai ya limao hutoa nguvu, hupunguza koo, na pia husaidia kupunguza joto la mwili.
Je! Chai ya mint inaweza kusababisha madhara gani?
Wakati mwingine mwili wetu huonyesha tu kiwango kikubwa cha mint kinachotumiwa. Unahitaji kujifunza kuisikiliza ili kuweza kutambua ishara za kuzidi kipimo kinachoruhusiwa. Katika kesi ya overdose mtu ana athari kadhaa za mzio, ambazo zinajidhihirisha katika: bronchospasm, kutofaulu kwa kupumua; kichefuchefu; maumivu ya kichwa; uwekundu wa ngozi; upele na kuwasha.
Chai ya mnanaa haipaswi kutumiwa na:
- mishipa ya varicose, kwani mmea hupunguza toni ya mishipa;
- kuepukwa kwa watu walio na shinikizo la chini la damu (hypotension);
- watu ambao mara nyingi wana kiungulia, kwani mint inaweza kuwaimarisha;
- Mint hupunguza athari na husababisha kusinzia, kwa hivyo haipaswi kutumiwa kabla ya kuendesha au kufanya shughuli hatari;
- kwa sababu ya uwezo wa chai kupunguza yaliyomo kwenye homoni za kiume na kupunguza nguvu, wanaume wanapaswa kuizuia;
- haipendekezi kuchukua mint ikiwa kuna utasa, kwani hii inaweza tu kuwa ngumu shida iliyopo;
- Kipaumbele kikubwa kw
matumizi ya chai ya mint
inapaswa kugeuza wanawake wajawazito: kwa kiwango kidogo inasaidia kuondoa kichefuchefu na kushinda toxicosis, lakini kwa sababu mnanaa una idadi kubwa ya estrogeni, husababisha kuongezeka kwa toni ya uterasi, ambayo inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba;
- Ni marufuku kutoa mint kwa watoto chini ya umri wa miaka 3, na chini ya miaka 12 kwa idadi ndogo na huduma maalum!
Tunakupa kichocheo rahisi cha chai ya moto ya mint:
Utahitaji majani 5-10 ya mnanaa safi au kijiko 1 kikavu. Chemsha mililita 500 za maji, ikiwezekana kwenye chombo cha enamel au glasi. Ongeza mint na upike kwa dakika 5. Unaweza kuchuja mara tu baada ya kupoza, au ikiwa unapendelea chai yenye nguvu, acha kupoa na kisha uchuje. Inaweza kuchukuliwa kwa fomu safi au kupendezwa na asali na limao.
Kichocheo cha dondoo ya mint baridi:
Weka kwenye bakuli na kifuniko lita 2 za maji baridi safi na wachache wa vijidudu vya mint. Funika na uache kuloweka kwa masaa 8 hadi 24. Kisha chuja na kuongeza asali au sukari na maji ya limao ili kuonja.
Jionyeshe upya na chai ya mint kwa raha na afya, lakini kila wakati fuata kipimo!
Ilipendekeza:
Chai Ya Ivan - Chai Yenye Afya Zaidi Ulimwenguni
Chai ya Ivan ni jina geni kwa kinywaji chetu kinachojulikana kilichotengenezwa kutoka kwa mimea anuwai. Kutoka kwa jina ni wazi mara moja kuwa hii ni chai ya Kirusi, na hadithi ina kwamba ilipewa jina la Ivan fulani, ambaye mara nyingi alionekana akiokota mimea ya rangi ya waridi nyeusi, amevaa shati lake jekundu.
Superfoods: Kijapani Chai Ya Chai Ya Matcha
Chai ya Kijani ya Matcha inatoka Japan. Ni unga na inajulikana kwa faida zake nyingi za kiafya. Ni matajiri katika antioxidants na virutubisho. Inayo asidi ya amino L-theanine, ambayo ina athari ya kutuliza sana, ina athari nzuri kwa mzunguko wa damu kwenda kwa ubongo, inarekebisha shinikizo la damu, inaimarisha mfumo wa kinga na ina athari za antitumor.
Madhara Ya Chai Ya Kijani Wakati Wa Ujauzito
Wanawake wajawazito watafanya kwa busara ikiwa watapunguza ulaji wa chai ya kijani na viungo vyake vyote. Ni matajiri katika antioxidants na ni mtoaji wa faida nyingi za kiafya zinazohusiana na meno, viwango vya sukari kwenye damu, cholesterol na kupoteza uzito.
Jinsi Ya Kutengeneza Chai Ya Ngumi Ya Cuba, Chai Ya Kivietinamu Na Kirusi
Katika maandishi tunatoa mapishi matatu ya kupendeza ya kutengeneza vinywaji vya kuburudisha na chai. Angalia jinsi haraka na kwa urahisi unaweza kuongeza ugeni kwenye mikusanyiko ya kirafiki kwa kuandaa mapishi yafuatayo: Ngumi ya chai ya Cuba Utahitaji:
Madhara Ya Chai Ambayo Unaweza Usijue
Karibu hakuna mtu ambaye hapendi chai. Ingawa ni kawaida kunywa kinywaji chenye kunukia cha kitamaduni, hupendekezwa katika misimu yote ya mwaka. Kuna mazao yote ambayo yamejengwa karibu na kutumiwa kwa mitishamba, na katika sehemu zingine za ulimwengu watu hawawezi kufikiria kuanza siku bila kikombe cha chai ladha.
