2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kikombe cha chai hakika ni kinywaji bora kutuliza koo, kukuwasha moto siku za baridi kali au kwa kampuni ya sinema tu. Lakini juu ya yote, mimea mingine ina mali ya kichawi kwa takwimu yetu, kama kusaidia kupunguza uzito.
Wacha tujue na hizi chai za kichawi ambazo zinaweza kuweka mwili wako mzuri na dhaifu!
1. Chai ya kijani
Hatua yake ya kuharakisha kimetaboliki na kufikia kupoteza uzito wenye afya imethibitishwa. Chai ya kijani ina vioksidishaji vikali ambavyo huipa anti-uchochezi, anticancer, thermogenic, mali ya antimicrobial na athari ya probiotic. Kwa kweli ni chai maarufu zaidi ulimwenguni, lakini sio yenye ufanisi zaidi kwa kupoteza uzito.
2. Mint
Mint ina harufu nzuri ya kuburudisha na ladha maalum. Inafanya kazi vizuri kwa mwili kwa sababu inaweza kuboresha digestion, kutuliza mfumo wa neva na kukomesha uvimbe. Inatumika kwa viungo na madhumuni ya matibabu. Faida kuu za mnanaa ni kwamba inaboresha usindikaji wa chakula, inaua vijidudu vyenye hatari ndani ya matumbo, hupunguza colic kwa watoto wadogo, huondoa shida za kumengenya ambazo tunapata baada ya kula chakula cha taka.
3. Kiwavi
Nettle ni moja wapo ya njia bora za kuharakisha kimetaboliki na kuchoma mafuta mabaya na ya ziada katika mwili wetu. Inayo serotonini na acetylcholine, ambayo huzuia hamu ya kula. Wataalam wengi wa lishe ulimwenguni kote wanapendekeza kiwavi haswa kuondoa hamu ya kula. Kupambana na hamu ya kula ni moja wapo ya shida kuu katika lishe. Nettle inaweza kukusaidia kutatua shida hii.
4. Hawthorn
Hawthorn ni mimea ambayo ina rundo la mali ya uponyaji. Mmoja wao ni ubora wa kutibu shida za mfumo wa moyo na mishipa. Ndio maana mmea huu huongeza shughuli za moyo, ambayo husababisha kuongezeka kwa damu, na kutoka hapo moyo hupokea oksijeni zaidi. Kwa kuongeza, matunda ya hawthorn ni diuretic. Hii inamaanisha kuwa itasaidia athari ya kupoteza uzito, kuondoa sumu na kuboresha hali ya jumla ya mwili. Ikiwa unataka kupoteza uzito kiafya, hakikisha kuingiza hawthorn kwenye menyu yako.
Ilipendekeza:
Chai Nyeusi Ni Nzuri Kwa Kupoteza Uzito! Angalia Kwanini
Labda umesikia mengi juu ya chai nyeusi. Unajua inaweza kukufurahisha, kwamba ukizidi, inaweza kuongeza kiwango cha moyo wako, kwamba ina mali ya faida. Na umesikia kwamba unaweza kupoteza uzito kutoka kwake? Watu wachache wanajua hii. Kuwa mmoja wao.
Chai Ya Kijani Na Kupoteza Uzito
Chai ya kijani na kupungua uzito hivi karibuni imekuwa mada ambayo inashika kasi katika njia za kupungua uzito . Chai ziliingia miaka mingi iliyopita kama kinywaji kilicho na vioksidishaji vingi. Leo chai ya kijani inazidi kutumika katika lishe au regimens za kupunguza uzito.
Kunywa Chai Kwa Kupoteza Uzito
Mali kuu na muhimu zaidi ya chai kwa kupoteza uzito ni utakaso wa mwili wa sumu na vitu vyenye madhara, maji kupita kiasi na uzito kupita kiasi. Kunywa chai kwa kupoteza uzito inapaswa kufanywa kwa uangalifu na kwa uangalifu, kwani ulaji wa kawaida wa diuretiki husababisha upungufu wa maji mwilini na usawa wa virutubisho.
Jaribu Chai Hii Ladha Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Kula kila siku ya chai na mdalasini na maji ya limao kuna mchango mkubwa katika kupunguza uzito kuliko lishe na mazoezi. Ikiwa unatumia mara kwa mara, utabadilisha mwili wako haraka. Tazama jinsi ya kuandaa kinywaji hiki rahisi, ambacho unapaswa kula asubuhi na jioni, kila siku kusema kwaheri kwa mafuta mengi.
Chai Na Maziwa Kwa Kupoteza Uzito
Ikiwa unataka kupoteza uzito, kwa nini usijaribu kupoteza uzito na chai ya maziwa? Ikilinganishwa na lishe anuwai, chai ya maziwa inavumiliwa kwa urahisi na mwili na husababisha faida zaidi. Ni aina gani ya chai, nyeusi au kijani, bora pamoja na maziwa ili kupunguza uzito?
